ชาสำหรับความดันโลหิตสูงมีประสิทธิภาพแค่ไหน?

ประโยชน์ของชาสำหรับความดันโลหิตสูงมีมากมายการศึกษาในคลังเก็บยาภายในได้เปิดเผยว่าชาเขียวหรืออูหลงขนาดเล็กถ้วยเล็ก ๆ ในแต่ละวันสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์นอกจากนี้การบริโภคชามากขึ้นทุกวันเป็นเวลาหลายปีสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้มากยิ่งขึ้นนี่คือสิ่งที่หลาย ๆ คนสามารถได้รับประโยชน์เพราะการเลือกอาหารและการใช้ชีวิตได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ส่งผลกระทบต่อผลกระทบโดยรวมของการใช้ชาสำหรับความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงซึ่งมักเรียกกันว่าความดันโลหิตสูงคือเมื่อมีความดันสูงกว่าค่าเฉลี่ยเมื่อเลือดเดินทางไปทั่วหลอดเลือดแดง Bodysโรคอ้วนโซเดียมและแอลกอฮอล์การขาดวิตามินดีความเครียดและการเลือกวิถีชีวิตเช่นการไม่ใช้งานบ่อยครั้งถือเป็นผู้มีส่วนร่วมที่โดดเด่นในการรับความดันโลหิตสูงAmerican Heart Association ยืนยันว่าความดันโลหิตสูงส่งผลกระทบต่อบุคคลมากกว่า 70 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวโดยมีบุคคลประมาณสองล้านคนเป็นวัยรุ่นและเด็กความดันเลือดต่ำเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยตรงของความดันโลหิตสูงเนื่องจากเป็นเงื่อนไขที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงต่ำอันตราย

บุคคลในการศึกษาชาสำหรับความดันโลหิตสูงโดย

คลังเก็บของอายุรศาสตร์ผู้ที่อ้างว่าดื่มมากกว่าถ้วยชาเล็ก ๆ ในแต่ละวันก่อนการทดลองเป็นสถิติมักเป็นโรคอ้วนมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่เป็นนิสัยและดื่มและมีโอกาสน้อยที่จะกินผักที่แนะนำทุกวันถึงกระนั้นพวกเขาก็สามารถมีระดับความดันโลหิต systolic และ diabolic ต่ำกว่าผู้ที่บริโภคชาไม่เกินถ้วยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันสิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างปริมาณชาที่ถูกดูดซึมและผลกระทบเชิงบวกต่อความดันโลหิตสูง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภค 20 ออนซ์ (600 มล.) หรือมากกว่าของชาทุกวันมีศักยภาพที่จะลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงประมาณ 65 เปอร์เซ็นต์ แต่มีอะไรน้อยกว่าสี่ออนซ์ (120 มล.) ต่อปีผลกระทบต่อนักดื่มนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชาที่จะเป็นสีเขียวหรืออูหลงชาดำชาเขียวและชาอูหลงทั้งหมดมาจากพืชเดียวกัน

Camellia sinensis แต่ความสำคัญดูเหมือนจะอยู่ในวิธีการแปรรูปชาชาดำถูกออกซิไดซ์นานกว่าชาเขียวหรืออูหลงและยังหมักการหมักจะเปลี่ยนสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติจนถึงจุดที่มันไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเดียวกันกับที่ชาสีเขียวและอูหลงทำ

องค์ประกอบที่แม่นยำของชาที่ลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงยังไม่ได้รับการระบุนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเป็นไปได้มากที่สุดที่เกิดจากคาเฟอีน, theanine, polyphenols, สารสกัดในชาเขียวหรือสารประกอบที่ไม่ได้กำหนดไม่ว่าประโยชน์ของการดื่มชาสำหรับความดันโลหิตสูงจะได้รับการยอมรับอย่างดี