การรวมเมลาโทนินและแอลกอฮอล์ปลอดภัยหรือไม่?

โดยทั่วไปไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะรวมเมลาโทนินและแอลกอฮอล์แม้ว่าพวกเขาทั้งสองยาระงับประสาท แต่การใช้พวกเขาเข้าด้วยกันสามารถรบกวนการนอนหลับปกติและมีสุขภาพดีการดื่มยังสามารถเพิ่มผลข้างเคียงของเมลาโทนินโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการง่วงนอนและปวดหัวอย่างไรก็ตามเรื่องนี้บางครั้งอาหารเสริมเมลาโทนินก็แนะนำให้ใช้เป็นเครื่องช่วยนอนหลับระหว่างการถอนแอลกอฮอล์สารเหล่านี้แต่ละชนิดยังสามารถมีผลข้างเคียงเมื่อถ่ายด้วยตัวเองดังนั้นผู้คนควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ก่อนที่จะใช้มัน

ผลของเมลาโทนินและแอลกอฮอล์ด้วยกัน

คนส่วนใหญ่รู้สึกง่วงนอนมากเมื่อใช้สารทั้งสองนี้เข้าด้วยกันพวกเขาอาจนอนหลับได้อย่างสม่ำเสมอในขณะที่ประสบกับช่วงเวลาแห่งความตื่นตัวในระหว่างฝันร้ายที่สดใสบางคนไม่รู้สึกง่วงนอนเลยและรู้สึกเหมือนได้รับการกระตุ้นหากมีคนนอนหลับตลอดทั้งคืนเขาหรือเธออาจตื่นขึ้นมารู้สึกแขวนอยู่การใช้เมลาโทนินและแอลกอฮอล์ในระดับต่ำอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างได้ทั่วไปรวมถึงอาการปวดหัวอาการปวดกล้ามเนื้อและการคายน้ำ

ผลของเมลาโทนิน

เมลาโทนินเป็นสารเคมีที่เกิดจากต่อมไพเนียลที่ควบคุมวัฏจักรตามธรรมชาติถึงเวลานอนหลับและตื่นโรคนอนไม่หลับและเจ็ทล่าช้ามักเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีนี้ดังนั้นการใช้ในรูปแบบอาหารเสริมสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้และส่งเสริมการนอนหลับแม้เมื่อถูกนำไปใช้เพียงอย่างเดียวสารนี้อาจมีผลข้างเคียงที่หลากหลายรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และการเปลี่ยนแปลงอารมณ์หญิงตั้งครรภ์ผู้ที่พยายามตั้งครรภ์และเด็กไม่ควรรับเพราะมันส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนอื่น ๆนอกจากนี้ยังเพิ่มความดันโลหิตในบางคนและไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ผลของแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นยาระงับประสาท แต่ตรงกันข้ามกับภูมิปัญญาทั่วไปมันมักจะไม่ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับหลังจากกินเข้าไปแล้วร่างกายก็ตอบโต้ด้วยการผลิตอะดรีนาลีน mdash;สารกระตุ้นธรรมชาติที่ทรงพลังซึ่งอาจส่งผลให้การนอนหลับหยุดชะงักหรือนอนหลับลึกสักสองสามชั่วโมงตามด้วยความตื่นตัวการดื่มหนักในระยะเวลานานทำให้เกิดผลกระทบนี้และอาจขัดขวางความสามารถในการผลิตเมลาโทนิน

เมลาโทนินสำหรับการถอน

ในขณะที่ใช้เมลาโทนินและแอลกอฮอล์พร้อมกันการวิจัยบางอย่างระบุว่าการทานเมลาโทนินอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการถอนแอลกอฮอล์โดยเฉพาะโรคนอนไม่หลับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เตือนว่ามันกล่าวว่าการพึ่งพาเอดส์การนอนหลับในระหว่างการถอนอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถเรียนรู้วิธีการนอนหลับได้ตามธรรมชาติอีกครั้งทุกคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังควรขอคำแนะนำทางการแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับผลกระทบของการถอนก่อนที่จะทานอาหารเสริมใด ๆ