ฉันควรใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลังหรือไม่?

ในหลายกรณีควรใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลัง แต่มีทิศทางที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับวิธีการและเวลาที่จะใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลังและมีบางกรณีที่น้ำแข็งดีกว่าความร้อนมากโดยทั่วไปผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหลังหรืออาการปวดหลังเรื้อรังควรทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อจัดการเงื่อนไขของพวกเขาที่ถูกกล่าวว่าเราสามารถใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลังตราบใดที่อาการปวดหลังไม่ได้เป็นผลมาจากการบาดเจ็บเฉียบพลันการบาดเจ็บเฉียบพลันควรได้รับการรักษาด้วยน้ำแข็งและการรักษาพยาบาลอย่างมืออาชีพ

เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ความร้อนสามารถใช้สำหรับอาการปวดหลังได้หลายวิธีหนึ่งสามารถใช้แผ่นทำความร้อนกับบริเวณด้านหลังที่ประสบความเจ็บปวดอีกทางเลือกหนึ่งสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวที่แช่ในน้ำร้อนและบิดออกไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าเช็ดตัวไม่ร้อนเกินไปก่อนที่จะนำไปใช้กับด้านหลังเปล่าบางคนยืนยันว่าการรักษาด้วยความร้อนแบบเปียกประเภทนี้เหนือกว่าการใช้แผ่นความร้อนหรือเทคนิคการบำบัดด้วยความร้อนที่ไม่ใช้น้ำ

เทคนิคการบำบัดด้วยความร้อนแบบเปียกอีกอย่างหนึ่งสามารถรวมเข้ากับการอาบน้ำประจำวันได้อย่างง่ายดายการแช่ในอ่างน้ำร้อนอาจเป็นวิธีที่ดีในการใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลังนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดหลังเกิดจากกล้ามเนื้อการเพิ่มเกลือ Epsom ลงในอ่างอาบน้ำอาจเพิ่มความโล่งใจ

บางคนชอบใช้ขวดน้ำร้อนแทนแผ่นทำความร้อนหรือผ้าเช็ดตัวร้อนเมื่อใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลังบนพื้นฐานที่สอดคล้องกันวิธีการทั้งหมดเหล่านี้สามารถทดสอบได้เพียงแค่ใช้สิ่งที่ดูเหมือนจะทำงานได้ดีที่สุดนอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะใช้การบำบัดหลายชนิดหนึ่งอาจใช้ขวดน้ำร้อนในระหว่างวันและอาบน้ำร้อนในเวลากลางคืน

เมื่อใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลังควรใช้ความร้อนกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบนานกว่า 20 นาทีหลังจากช่วงเวลานี้ควรถอดแผ่นทำความร้อนหรือผ้าเช็ดตัวร้อนเนื่องจากแหล่งที่มาของการรักษาด้วยความร้อนควรถูกลบออกหลังจาก 20 นาทีจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ความร้อนสำหรับอาการปวดหลังขณะนอนหลับหรืองีบหลับ