จุดกดจุดเป็นจุดเฉพาะบนร่างกายซึ่งสามารถใช้แรงดันเพื่อจุดประสงค์ในการออกกำลังกายเทคนิคต่าง ๆ ของการแพทย์แผนจีนโบราณที่เรียกว่าการกดจุด เทคนิคการกดจุดมีหลายรูปแบบ (เช่นการสะกดด้วยการสะกดคำ) รวมถึง Shiatsu, Tuina, Qigong และ Reiki การกดจุดนั้นคล้ายกับการฝังเข็มยกเว้นการกดจุดนั้นจะใช้แรงกดจากการสัมผัสของมนุษย์มากกว่าเข็มเพื่อจัดการกับจุดที่ถูกต้อง
จุดกดจุดอยู่ทั่วร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า การกดจุดเป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดบนผิวหนังที่จุดกดจุดต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นร่างกายและอาจช่วยให้สมองสามารถปิดกั้นตัวรับความเจ็บปวดได้ เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าการกดจุดสามารถบรรเทาอาการปวดหัว, โรคไขข้อ, อาการปวดหลังและคอพร้อมกับบรรเทาความเครียดและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร
นักนวดบำบัดหลายคนมักใช้การกดจุดบางรูปแบบ แต่ก็มีผู้ที่เชี่ยวชาญในการกดจุดโดยไม่ต้องนวด บางชั้นเรียนคลอดบุตรอาจแนะนำการกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดและความเครียดในระหว่างการคลอดตามธรรมชาติ เรื่องนี้มักเกี่ยวข้องกับการสอนให้กำเนิดหุ้นส่วนเพื่อจัดการจุดกดจุดเฉพาะที่อยู่ในมือและด้านหลังของแม่
การยึดติดกับความเป็นไปได้ของการบรรเทาอาการปวดหัวและความเครียดโดยไม่ต้องใช้ยาคนมักเลือกที่จะเรียนรู้การกดจุดเพื่อการใช้งานด้วยตนเอง ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ทุกคนสามารถเรียนรู้การกดจุดพวกเขาจะต้องค้นหาจุดกดจุดบนร่างกายและสิ่งที่ตอบสนองต่อการล้วงออกจากแต่ละจุดเหล่านั้น แผนภูมิที่แสดงตำแหน่งเฉพาะของจุดกดจุดทั้งหมดมักจะรวมอยู่ในหนังสือเกี่ยวกับการกดจุดและสามารถพบได้ทั่วไปเช่นกัน
บุคคลอาจต้องการที่จะได้รับการรับรองในการกดจุดอย่างอิสระหรือร่วมกับการออกใบอนุญาตในการนวดบำบัด ผู้ป่วยจะรวมถึงคนที่เป็นโรคข้ออักเสบและปวดข้อปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดบ่อยครั้งและปวดร่างกายและคนที่อาจต้องการที่จะทำลายนิสัย เป็นที่เชื่อกันว่าการรักษาด้วยการกดจุดสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการช่วยเลิกสูบบุหรี่และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าสิ้นสุด
แม้ว่าการรักษาด้วยการกดจุดได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง แต่ก็มีรายงานทางการแพทย์เพียงไม่กี่ฉบับที่นิยมใช้การรักษาด้วยการกดจุดเพื่อเป็นวิธีการรักษาโรคและเงื่อนไขบางอย่างซึ่งได้รับการอ้างสิทธิ์ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการกระตุ้นจุดกดจุดที่เหมาะสมไม่เกี่ยวข้องกับเข็มหรือยาจึงไม่ปลอดภัย มีคนหลายพันคนที่ยืนยันการบรรเทาอาการปวดเรื้อรังด้วยการกดจุดบำบัด หากคุณกำลังลองใช้การกดจุดคุณควรไปพบนักบำบัดการนวดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งได้รับการรับรองในเทคนิคการกดจุด แต่ควรปรึกษาการรักษาแบบชีวจิตที่คุณต้องการจากแพทย์ของคุณ
