ผลประโยชน์ของอาร์จินีนคืออะไร?

อาร์จินีนเป็นชื่อที่สั้นลงสำหรับ L-arginineนี่คือกรดอะมิโนในร่างกายที่ทำหน้าที่สำคัญมากมายอาร์จินีนเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้านในขณะที่มันผลิต creatine และยูเรียและสามารถเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ไกลโคเจนหรือกลูโคส

การผลิตยูเรียเป็นหนึ่งในประโยชน์ของอาร์จินีนยูเรียช่วยให้ร่างกายกำจัดแอมโมเนียแอมโมเนียเป็นของเสียที่เกิดขึ้นในร่างกายและจะต้องถูกลบออกบนพื้นฐานที่สอดคล้องกัน

อาร์จินีนสามารถเปลี่ยนเป็นกรดไนตริกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดกรดไนตริกช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบุคคลที่เป็นโรคหัวใจอาจได้รับประโยชน์จากปริมาณอาร์จินีนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายผู้ที่พิจารณาการรักษาประเภทนี้ควรปรึกษาแพทย์อย่างไรก็ตามในปริมาณของอาร์จินีนหลังจากหัวใจวายอาจเป็นอันตรายได้

ผลประโยชน์ของอาร์จินีนอื่น ๆ รวมถึงบทบาทในการขยายตัวของหลอดเลือด (การผ่อนคลายของหลอดเลือด) ซึ่งทำให้เป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คนโรคอื่น ๆ เช่นกันสมรรถภาพทางเพศสามารถรักษาด้วยปริมาณ L-arginine ทุกวันอาการปวดหัวของหลอดเลือดที่เกิดจากหลอดเลือดบวมยังสามารถผ่อนคลายด้วยกรดอะมิโนนี้

การผลิตโปรตีนและ L-proline จะถูกกระตุ้นโดยอาร์จินีนองค์ประกอบเหล่านี้ช่วยในกระบวนการบำบัดแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสรุป แต่ก็เป็นที่น่าสงสัยว่าผลประโยชน์ของอาร์จินีนอีกจำนวนมากอาจเป็นความสามารถในการเร่งกระบวนการบำบัด

แม้จะได้รับประโยชน์มากมายจากอาร์จินีน แต่กรดอะมิโนนี้อาจมีผลข้างเคียงเชิงลบหากผลิตเกินอาร์จินีนมากเกินไปจะเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหารที่มีอยู่สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อิจฉาริษยาและโรคทางเดินอาหารอื่น ๆแม้ว่าอาการปวดหัวจะได้รับการรักษาด้วยอาร์จินีน แต่กรดอะมิโนนี้มากเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะได้เช่นกัน

ระดับน้ำตาลในเลือดอาจได้รับผลกระทบจากอาร์จินีนทำให้เป็นอาหารเสริมที่เป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานบุคคลที่กำลังดูน้ำตาลในเลือดไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามควรดูแลแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มกรดอะมิโนนี้ระดับโพแทสเซียมเพิ่มขึ้นโดยอาร์จินีนเช่นกันซึ่งอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีโรคตับทุกรูปแบบ

อาร์จินีนถูกผลิตโดยร่างกายและคนส่วนใหญ่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นนี้เพียงพอโดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมโรคบางอย่างอาจส่งผลให้เกิดการขาดอาร์จินีนเช่นการติดเชื้อการบาดเจ็บการเผาไหม้หรือการผลิตแอมโมเนียมากเกินไปผู้ที่ต้องการอาร์จินีนเพิ่มเติมสามารถรับได้ผ่านอาหารเสริมนอกจากนี้ยังนำเสนอตามธรรมชาติในผลิตภัณฑ์อาหารมากมายรวมถึงถั่วเหลืองนมปลาสัตว์ปีกและถั่ว