แผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคืออะไร?

แผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นวิธีการทางจิตวิทยาที่ใช้ในการเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบและเสริมสร้างพฤติกรรมเชิงบวกสิ่งนี้ใช้สำหรับผู้ใหญ่ในการบำบัดที่ต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง แต่ส่วนใหญ่มักใช้ในโรงเรียนและกับเด็กเล็กเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบเมื่อเวลาผ่านไปแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดบางอย่างมีระบบของรางวัลหรือการรับรู้สำหรับพฤติกรรมที่ดีในทฤษฎีที่ว่าบุคคลนั้นจะมีแนวโน้มที่จะทำซ้ำพฤติกรรมที่ดีมากกว่าพฤติกรรมที่ไม่ดีวิธีนี้ต้องใช้เวลา แต่โดยทั่วไปถือว่ามีประสิทธิภาพมาก

ตามกฎแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งหมดใช้ประโยชน์จากการเสริมแรงในเชิงบวกเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมากกว่าการเสริมแรงเชิงลบซึ่งบางครั้งก็ใช้วิธีการเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นการดีที่สุดที่จะหารือเกี่ยวกับการเสริมแรงในเชิงบวกด้วยตัวอย่างครูหรือผู้ปกครองมักจะใช้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกับเด็ก ๆ ผ่านระบบแผนภูมิและรางวัลซึ่งพฤติกรรมที่เด็กต้องทำงานอยู่นั้นอยู่ในมุมมองธรรมดาตัวอย่างเช่นหากเด็กควรยกมือขึ้นก่อนที่จะพูดคุยที่โรงเรียนครูอาจให้รางวัลพฤติกรรมนี้เมื่อมันเกิดขึ้นโดยการวางสติกเกอร์บนแผนภูมิเมื่อเด็กสะสมสติ๊กเกอร์ห้าหรือสิบตัวเขาหรือเธออาจได้รับรางวัลแม้ว่าบางคนจะใช้สติกเกอร์เป็นรางวัลในตัวเอง

ผู้ปกครองมักใช้แผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่คล้ายกันผ่านการสร้างแผนภูมิที่น่าเบื่อมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดขนาดของรางวัลเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขาจริง ๆ และไม่เพียง แต่ทำเพื่อรางวัลแน่นอนว่าแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับรางวัล;นักการศึกษาหรือผู้ปกครองบางคนพบว่าการพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมเป็นประจำการส่งเสริมพฤติกรรมเชิงบวกด้วยการรับรู้ด้วยวาจาอย่างกระตือรือร้นและแม้แต่การสวมบทบาทสถานการณ์ต่าง ๆ เช่นการแก้ไขข้อขัดแย้งสามารถมีประสิทธิภาพ

วิธีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้สามารถเป็นประโยชน์ได้เช่นกันเพราะมันช่วยให้เด็กเรียนรู้ทักษะเพิ่มเติมสำหรับการสื่อสารและจัดการกับผู้อื่นและเพื่อจัดการกับสาเหตุของพฤติกรรมซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้ดีขึ้นเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในผู้ใหญ่มีความคล้ายคลึงกันและขึ้นอยู่กับการระบุพฤติกรรมเชิงลบสภาพแวดล้อมหรือทริกเกอร์ที่ทำให้เกิดพฤติกรรมและทักษะที่จำเป็นต้องได้รับการพัฒนาเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการเฉพาะเจาะจงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าความสำเร็จของพวกเขา