การ์ดช่วยเหลือตนเองคืออะไร?

การ์ดช่วยเหลือตนเองเป็นการ์ดแฟลชที่สามารถใช้เพื่อช่วยให้เจ้าของรับมือกับโรคที่หลากหลายทั้งทางร่างกายและอารมณ์การ์ดทั้งสองด้านมักใช้เพื่อแสดงให้เห็นถึงปัญหาและให้การเยียวยาคำแนะนำและแรงบันดาลใจรวมถึงแรงจูงใจหรือเทคนิคการเผชิญปัญหาพวกเขายังสามารถสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้บุคคลที่อยู่ความกลัวทั่วไปหรือ phobias

การ์ดประเภทนี้มักจะสอนแนวคิดการช่วยเหลือตนเองของแต่ละบุคคลภาพประกอบสามารถนำเสนอได้ที่ด้านหนึ่งของการ์ดในขณะที่คำอธิบายหรือคำอธิบายที่สอดคล้องกันสามารถพบได้ในการ์ดอีกด้านหนึ่งเมื่อทั้งสองฝ่ายถูกใช้ร่วมกันการ์ดช่วยเหลือตนเองสามารถอธิบายได้ดีที่สุดว่าเป็นแฟลชการ์ด

ผู้ที่มองหาการ์ดที่อุทิศให้กับการสอนแนวคิดการช่วยเหลือตนเองมักจะมองหาวัสดุเสริมที่จะช่วยให้พวกเขาทำงานผ่านปัญหาภายในการใช้การ์ดเหล่านี้และเตือนตัวเองถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มีอยู่ในพวกเขาสามารถนำไปสู่ระดับความพึงพอใจแรงบันดาลใจและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นสิ่งที่บุคคลที่เฉพาะเจาะจงจากการใช้การ์ดเหล่านี้สามารถขึ้นอยู่กับการเปิดกว้างของเขาหรือเธอต่อแนวคิดที่นำเสนอและวิธีที่เขาหรือเธอเลือกที่จะรวมบทเรียนไว้ในชีวิตของเขาหรือเธอ

แม้จะมีชื่อเสียงในการช่วยเหลือการ์ดด้วยตนเองสำหรับการเป็นเครื่องมือที่ใช้กับบุคคลภายใน แต่ก็มีแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นของการใช้การ์ดช่วยเหลือตนเองเพื่อทำงานผ่านปัญหาทางกายภาพเช่นกันตัวอย่างเช่นคอลเลกชันการ์ดช่วยเหลือตนเองที่อุทิศให้กับเจ้าของการสอนเกี่ยวกับอาการปวดหลังและเทคนิคที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถช่วยบรรเทามันอาจแสดงให้เห็นถึงอาการปวดหลังประเภทเฉพาะที่ด้านหนึ่งของการ์ดในขณะที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวเร่งปฏิกิริยาความเจ็บปวดและการเยียวยาที่เป็นไปได้อีกด้านหนึ่งการ์ดประเภทนี้สามารถอ้างถึงเมื่อใดก็ตามที่มีปัญหาทางกายภาพที่มีอยู่และสามารถช่วยในการกู้คืน

ในขณะที่การ์ดช่วยเหลือตนเองจำนวนมากสามารถเข้ามาในเด็คได้อาจมีเวลาที่การ์ดเพียงไม่กี่หรือหนึ่งใบอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาในชีวิตของบุคคลเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นการ์ดเฉพาะเหล่านั้นสามารถอ้างอิงเป็นรายบุคคลเป้าหมายของการใช้การ์ดช่วยเหลือตนเองคือการรวมบทเรียนเทคนิคและกลยุทธ์ที่พวกเขาให้รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา

การ์ดช่วยเหลือตนเองสามารถเป็นวิธีในการเตือนบุคคลเกี่ยวกับเทคนิคและกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองในขณะที่สถานการณ์เฉพาะในกรณีเช่นนี้ผู้ที่อยู่ระหว่างความเครียดหรือวิกฤตสามารถใช้การ์ดเพื่อเตือนตัวเองถึงกลไกการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะผลักดันพวกเขาผ่านปัญหาของพวกเขาตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีปัญหาในการพูดในสภาพแวดล้อมสาธารณะสามารถลงทุนในดาดฟ้าช่วยเหลือตนเองที่ได้รับการปรับแต่งเพื่อช่วยกระตุ้นให้ผู้ที่กลัวการพูดในที่สาธารณะเพื่อพูดจบในขณะที่ต่อหน้าผู้อื่น