อาจเป็นเรื่องน่าอายเล็กน้อยที่จะยอมรับ แต่เราทุกคนได้รับแก๊สทุกวัน คนส่วนใหญ่โดยเฉลี่ยก๊าซผ่านประมาณ 14 ครั้งต่อวันและนี่เป็นอย่างดีในช่วงปกติ อย่างไรก็ตามสังคมของเรามองว่าการผ่านก๊าซเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และหยาบคายอย่างจริงจังเมื่อมีการเปิดเผยต่อสาธารณะ บ่อยครั้งเช่นกันเราอาจได้รับผลกระทบจากแก๊สมากเกินไปซึ่งอาจทำให้กระเพาะอาหารรู้สึกบวมหรือเจ็บปวดได้
คุณอาจจะไม่สามารถกำจัดก๊าซออกไปได้อย่างสมบูรณ์ แต่เมื่อมันมากเกินไปก็มีวิธีแก้ไขบ้านหลายอย่างสำหรับแก๊สที่คุณลองได้ อย่างแรกคือการหลีกเลี่ยงอาหารที่ผลิตก๊าซโดยเฉพาะในปริมาณมาก ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณกินและหาว่าอาหารชนิดใดที่มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อสิ่งสกปรก ถั่วเป็นที่รู้จักกันว่าผู้กระทำความผิดและเครื่องดื่มอัดลมใด ๆ ก็สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดมากเกินไป บ่อยครั้งที่อาหารที่มีเส้นใยสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงใช้เวลาในการย่อยนานกว่าและสามารถผลิตก๊าซได้มากขึ้น หากคุณมี“ ผู้กระทำผิดที่รู้จัก” ไม่กี่รายในรายการคุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ได้ แต่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจำนวนหนึ่งนั้นผลิตก๊าซได้มากกว่า
บางคนแนะนำให้พยายามบริโภคสมุนไพรบางชนิดที่เรียกว่ายาขับลม (ท้องปลอบประโลม) ด้วยอาหารเหล่านั้นส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะผลิตก๊าซ การเยียวยาที่บ้านสำหรับก๊าซที่เป็นสมุนไพร ได้แก่ โรสแมรี่, โป๊ยกั๊ก, โหระพา, ยี่หร่า, โหระพา, allspice และออริกาโน หากคุณยังต้องการเพลิดเพลินกับอาหารของคุณในรายการผู้กระทำความผิดที่เป็นที่รู้จักลองเพิ่มเครื่องปรุงรสพิเศษบางอย่างเป็นวิธีการจัดทำวิธีแก้ไขบ้านสำหรับก๊าซที่อาจหยุดมันก่อนที่จะเริ่ม
หลายคนแนะนำให้รับประทานBeano®ก่อนรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง Beano®เป็นเอนไซม์ที่เรียกว่า Alpha-D-Galactosidase ซึ่งมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ก่อนที่จะบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซจำนวนมาก เอนไซม์นี้จริง ๆ แล้วเป็นราซึ่งถือว่าเป็น“ เกรดอาหาร” และสำหรับคนส่วนใหญ่จะปลอดภัยที่จะใช้ เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีไม่ควรใช้มันเว้นแต่แพทย์จะอนุญาตให้ใช้และมีคำแนะนำพอสมควรว่าผู้ที่แพ้ยาเพนิซิลินอาจตอบสนองต่อการแพ้ผลิตภัณฑ์ เรื่องนี้ถือเป็นของหายากมากและมีรายงานกรณีน้อย
การเยียวยาอื่นที่บ้านสำหรับแก๊สไม่ใช่การทำอะไร แต่เพื่อวางตำแหน่งร่างกายของคุณให้ปล่อยก๊าซส่วนเกินได้เร็วขึ้น มีวิธีการแนะนำหลายวิธี หากคุณเจ็บปวดจริงๆให้ลองนอนตะแคงซ้าย นี่คือตำแหน่งที่แนะนำหลังการส่องกล้องซึ่งมีแนวโน้มที่จะสร้างการตอบสนองต่อลมหายใจเนื่องจากอากาศที่ถูกฉีดเข้าไปในลำไส้ใหญ่ หากคุณรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยมีวิธีอื่นให้ลอง คุณสามารถเดินเล่นหรือนอนราบกับพื้นบนหลังและขี่จักรยานด้วยขาของคุณ กิจกรรมเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณสามารถจัดการได้และเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับก๊าซเพราะมันจะช่วยในการกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร
สุดท้ายให้พิจารณาตำแหน่งโยคะที่เรียกว่าท่าของเด็ก ในท่าของเด็กคุณวางสะโพกของคุณเหนือส้นเท้าของคุณและคุณเผชิญร่างกายของคุณลงด้วยแขนยื่นออกมาและหน้าผากวางอยู่บนพื้น หากสะโพกไม่ได้นั่งบนส้นเท้าโดยตรงคุณสามารถวางหมอนระหว่างสะโพกและขาเพื่อความสบายมากขึ้น หลายคนสาบานโดยตำแหน่งนี้เป็นหนึ่งในวิธีแก้บ้านที่ดีที่สุดสำหรับก๊าซเนื่องจากมันช่วยในการบีบอัดอากาศและยังช่วยขับลม
