หากคุณทรมานจากอาการเมารถคุณรู้ว่าการเดินทางที่ง่ายที่สุดสามารถกลายเป็นฝันร้ายได้อย่างไร ไม่สำคัญว่าคุณจะมีอาการเมารถขณะอยู่ในรถเรือหรือนั่งในสวนสนุกอาการจะเหมือนกันทั้งหมด: คลื่นไส้วิงเวียนศีรษะ hyperventilation ปวดศีรษะและอาเจียน โชคดีที่การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเมารถมีมากและส่วนใหญ่ใกล้เคียงกับตู้ครัวของคุณ
ขั้นตอนแรกในการควบคุมอาการเมารถคือการนำไอเดียออกจากหัวของคุณ คุณสามารถปรับปรุงความรู้สึกของคุณได้โดยการทำให้จิตใจของคุณปลอดจากความเจ็บป่วย อย่างโหดร้ายอย่างที่ฟังดูอยู่ห่างจากคนอื่นที่กำลังเมาโดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการท้องอืดอยู่ การเห็นคนอื่นป่วยจะช่วยเร่งกระบวนการให้คุณเท่านั้น
อาการเมารถเกิดขึ้นเมื่อคุณตระหนักถึงการเคลื่อนไหวรอบตัวคุณ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจเชื่อว่าการปิดตาของคุณจะไม่ช่วยในขณะที่หูชั้นในซึ่งควบคุมความสมดุลจะมีความเสถียรมากกว่าที่เคยเป็นมา หาจุดโฟกัสไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้บนขอบฟ้าและจับตามองมันไว้ เพียงอย่างเดียวนี้ทำงานกับคนจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากอาการเมารถ หากคุณอยู่ในรถให้เลือกที่นั่งด้านหน้าหรือดีกว่าขับอาสา ผู้โดยสารเบาะหลังได้รับอาการเมารถมากที่สุด
การทานขิงแคปซูลประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนการเดินทางจริงมักจะใช้ได้ผลเช่นเดียวกับการดื่มชาคาโมไมล์หรือชาเปปเปอร์มินท์ ขณะท้องว่างมักจะเป็นโรคเมารถดังนั้นให้ลองชิมเนื้อเบา ๆ อย่างกะเทาะโซดา อย่าหักโหมจนเกินไป ท้องเต็มท้องน่าจะว่างเปล่าที่จะทำให้คุณป่วย
ในกรณีที่มีอาการเมารถอย่างรุนแรงคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ลองใช้แถบข้อมือที่มีอาการเมารถซึ่งใช้การกดจุดเพื่อควบคุมอาการคลื่นไส้ พวกเขามีประสิทธิภาพสำหรับคนจำนวนมากและขายผ่านเคาน์เตอร์ร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ เป็นผลสุดท้ายพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เขาสามารถกำหนดแพทช์ผิวหนังหรือแนะนำยา OTC เช่นDramamine® ยาแก้อาการเมารถมีผลข้างเคียงดังนั้นโปรดหลีกเลี่ยงถ้าคุณสามารถแก้ปัญหาด้วยวิธีอื่น
