อะไรคือทางเลือกในการบำบัดทดแทนเอสโตรเจน?

ผู้หญิงที่ต้องผ่านวัยหมดประจำเดือนอาจมีอาการอึดอัดเช่นกะพริบร้อน, อารมณ์แปรปรวน, ภาวะซึมเศร้า, ความแห้งแล้งในช่องคลอดและความเหนื่อยล้าผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงหลังจากผู้หญิงหยุดมีประจำเดือนการบำบัดทดแทนเอสโตรเจน (ERT) สามารถลดหรือกำจัดอาการวัยหมดประจำเดือนได้ แต่ผู้หญิงเปลี่ยนเป็นทางเลือกเพราะ ERT เชื่อมโยงกับมะเร็งหลายชนิดทางเลือกเหล่านี้บางอย่างในการบำบัดทดแทนเอสโตรเจนที่มีประสิทธิภาพที่พิสูจน์แล้ว ได้แก่ การฝังเข็ม, ยากล่อมประสาท, การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการบำบัดด้วยน้ำมัน

ในระหว่างการรักษาด้วยการฝังเข็มเข็มบางมากจะถูกแทรกเข้าไปในจุดเฉพาะในร่างกายเพื่อกำจัดการอุดตันในพลังงาน.การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มเป็นหนึ่งในทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการบำบัดทดแทนเอสโตรเจนเนื่องจากทำให้เกิดการลดลงของกะพริบร้อนยังไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นเพราะการฝังเข็มเพิ่มปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายหรือเป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของเอนโดฟินที่เป็นที่รู้จักกันในการรักษาบางคนตั้งทฤษฎีว่าการฝังเข็มอาจช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิและนี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการลดความรุนแรงของกะพริบร้อน

ยากล่อมประสาทเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยผู้หญิงบางคนการศึกษาแสดงให้เห็นว่ายากล่อมประสาทบางชนิดลดความรุนแรงและความถี่ของกะพริบร้อนเนื่องจากยากล่อมประสาทส่งผลกระทบต่อสมองโดยการเพิ่มปริมาณของเซโรโทนินบางคนเชื่อว่าการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและสมองทำให้เกิดการลดลงของอาการวัยหมดประจำเดือนเมื่อใช้ยากล่อมประสาทการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยยกระดับอารมณ์ของผู้หญิงและลดความรุนแรงและความถี่ของอารมณ์แปรปรวนการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อและลดอัตราการเกิดโรคกระดูกพรุนการลดลงของความหนาแน่นของกระดูกที่มักจะมาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน

อาหารเป็นอีกการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถลดอาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือนการรับประทานแคลเซียมและวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนหากผู้หญิงคนหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากแสงวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนกำจัดแอลกอฮอล์อาหารรสเผ็ดและคาเฟอีนสามารถช่วยเธอลดหรือกำจัดเงื่อนไขที่น่ารำคาญเหล่านี้วัยหมดประจำเดือนน้ำมันโหระพาอาจช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ, ซึมเศร้าและความเหนื่อยล้าที่มักจะมาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือนสะระแหน่และลาเวนเดอร์อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและทั้งแพทชูลี่และมะกรูดอาจลดความตึงเครียดทางประสาท