ประโยชน์ของการบำบัดเชิงพฤติกรรมคืออะไร?

การถามเกี่ยวกับประโยชน์ของการบำบัดเชิงพฤติกรรมนั้นคล้ายคลึงกับการสอบถามเกี่ยวกับประโยชน์ของจิตบำบัดและคำถามนั้นยากที่จะตอบเหตุผลก็คือมีการบำบัดพฤติกรรมหลายประเภทเช่นเดียวกับที่มีโรงเรียนหลายแห่งที่คิดว่าอาจควบคุมการปฏิบัติของการบำบัดในรูปแบบอื่น ๆข้อได้เปรียบเฉพาะอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามแต่ละประเภทที่ใช้และกับลูกค้าแต่ละรายที่ใช้วิธีการเหล่านี้เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัดตัวทำนายที่ดีที่สุดของความสำเร็จคือความแข็งแกร่งของการเป็นพันธมิตรระหว่างลูกค้าและนักบำบัดวิธีการเฉพาะมีแนวโน้มที่จะมีความสำคัญน้อยกว่า

ในช่วงเวลาที่ผ่านมาการบำบัดเชิงพฤติกรรมบางประเภทได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นวิธีการเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT), การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) และการยอมรับและการบำบัดความมุ่งมั่น (ACT) ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเกิดใหม่ที่เรียกว่าการบำบัดพฤติกรรมคลื่นลูกที่สามแต่ละคนมีการเน้นที่แตกต่างกัน แต่ทั้งหมดทำงานเกี่ยวกับการสอนลูกค้าถึงวิธีจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบากวิธีคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังประสบและวิธีการเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงการกระทำเพื่อตอบสนองต่อความคิดที่ยากลำบากCBT ทำสิ่งนี้โดยการให้ผู้คนระบุความคิดที่ร้อนแรงซึ่งเป็นตัวแทนของความเชื่อหลักที่ไม่เป็นความจริง DBT ทำงานเพื่อให้ผู้คนเปลี่ยนการรับรู้สถานการณ์โดยการ reframing และการกระทำซึ่งพึ่งพาพุทธศาสนาการแสดง

โปรแกรมทั้งสามโปรแกรมแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการตั้งค่าที่หลากหลายCBT ได้รับการพิจารณาเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการจัดการกับโรคกลัวสำหรับความเครียดหลังถูกทารุณกรรมอย่างต่อเนื่องและเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลเล็กน้อยหรือภาวะซึมเศร้าเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังได้รับการระบุว่ามีประโยชน์ในการรักษาผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติของสมาธิสั้นDBT ได้รับการสำรวจเป็นหลักว่ามีประโยชน์ในความผิดปกติของบุคลิกภาพแนวเขตการศึกษาเกี่ยวกับการกระทำแนะนำว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้คนจำนวนมากและอาจกล่าวถึงผู้ที่ป่วยด้วยเงื่อนไขเช่นโรคจิตเภท

เพิ่มเข้าไปในข้อดีเหล่านี้คือลักษณะที่ จำกัด เวลาของการรักษาพฤติกรรมจำนวนมากผู้คนสามารถเรียนรู้ที่จะใช้ CBT, DBT หรือดำเนินการในช่วงเวลาสั้น ๆ แม้ว่าพวกเขาจะต้องมุ่งมั่นที่จะทำการบ้านการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ใช้เวลาหลายปีในการสำรวจจิตใจของผู้ป่วยหรือค้นหาบาดแผลในวัยเด็กหลายคนสามารถทำได้ในประมาณ 20 ครั้งแม้ว่าลูกค้าบางคนยังคงต้องการทบทวนนอกจากนี้ยังมีความสำคัญน้อยกว่าในการพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและลูกค้าแม้ว่ามันจะยากที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งนี้อย่างสมบูรณ์

ผู้สนับสนุนวิธีการเหล่านี้เรียกร้องประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมการบำบัดการรักษาตามพฤติกรรมมักจะคิดว่าวิทยาศาสตร์และเชิงปริมาณซึ่งอาจทำให้ง่ายต่อการประเมินความสำเร็จของพวกเขาเช่นเดียวกันอาจไม่ได้กล่าวถึงการบำบัดด้วยการพูดคุยบางรูปแบบ

การบำบัดเชิงพฤติกรรมสามารถใช้ร่วมกับการบำบัดพูดคุยพวกเขาสามารถแก้ไขปัญหาเฉพาะและค้นหาความละเอียดในขณะที่ปัญหาของจิตใจยังคงสำรวจในเชิงลึกมากขึ้นนักบำบัดหลายคนรวมวิธีการบำบัดคลื่นลูกที่สามเป็นประจำในการปฏิบัติที่ใช้การบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นหลัก