อะไรคือประโยชน์ของแมกนีเซียมสำหรับโรคข้ออักเสบ?

แมกนีเซียมและแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ในการผสมผสานที่ถูกต้องภายในอาหารทำงานร่วมกันเพื่อดำเนินการทางเคมีที่ส่งเสริมกล้ามเนื้อและสุขภาพของกระดูกที่ดีในร่างกายมนุษย์เมื่อระดับที่แนะนำของแร่ธาตุเหล่านี้ไม่สมดุลอย่างไรก็ตามแมกนีเซียมไม่สามารถดึงแคลเซียมจากอาหารเป็นกระดูกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงแคลเซียมจะรวบรวมในเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งเป็นสาเหตุของโรคไขข้อชนิดหนึ่งความสมดุลที่เหมาะสมของสารอาหารทั้งสองสามารถช่วยให้แร่ธาตุเหล่านี้ทำงานได้อย่างถูกต้องภายในร่างกายเพื่อลดหรือกำจัดอาการโรคข้ออักเสบ

ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนมักจะเพิ่มปริมาณแคลเซียมในอาหารอย่างไรก็ตามเมื่อแคลเซียมไม่ได้รับการดูดซึมอย่างถูกต้องมันก็ไม่สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อได้แคลเซียมจะถูกเก็บไว้ในร่างกายในเนื้อเยื่ออ่อนหากไม่เปลี่ยนเส้นทางไปยังกระดูกโดยแมกนีเซียมอย่างไรก็ตามแมกนีเซียมไม่เหมือนแคลเซียมไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกายและจะต้องเติมเต็มทุกวันการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าแม้เมื่อแคลเซียมได้รับทางหลอดเลือดดำ แต่ก็ยังคงไปที่เนื้อเยื่อเว้นแต่แมกนีเซียมจะได้รับการจัดการเช่นกัน

แพทย์และนักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าทั้งโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนอาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมส่วนหนึ่งไม่เพียงเพราะแคลเซียมMalabsorption แต่ยังเป็นเพราะแมกนีเซียมสัมพันธ์กับฮอร์โมนพาราไธรอยด์ (PTH)การใช้แมกนีเซียมสำหรับโรคข้ออักเสบยับยั้งการกระทำของ PTH;ฮอร์โมนที่ผลิตโดยแคลเซียมหรือที่รู้จักกันในชื่อ calcitonin ช่วยแมกนีเซียมในการปราบปรามนี้PTH ดึงแคลเซียมออกจากกระดูกและฝากไว้แทนในเนื้อเยื่ออ่อนดังนั้นการระงับกิจกรรมนี้จึงมีความสำคัญยิ่งในการเพิ่มปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมของกระดูกและฟันเมื่อแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในปริมาณสูงสร้างความหนาแน่นของกระดูกที่สูงขึ้นตามการศึกษาและแมกนีเซียมจะหายไปทุกวันอาจเป็นประโยชน์ในการใช้แมกนีเซียมสำหรับโรคข้ออักเสบเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหรือในรูปแบบอาหารเสริมอาหารเสริมในช่องปากและมักจะมารวมกับแคลเซียมและโพแทสเซียมนอกจากนี้ยังสามารถใช้ในรูปแบบใบสั่งยาด้วยโคลีนเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ได้รับการอักเสบสำหรับการรักษาอาการปวดไข้และการอักเสบแพทย์สามารถกำหนดแบบฟอร์มนี้หากพบว่าจำเป็นสำหรับการรักษา

อาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมอาจรวมถึงถั่วธัญพืชเช่นบัควีทไรย์และข้าวกล้องและพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วฝักยาวถั่วลันเตาและถั่วหลายสายพันธุ์ธัญพืชธัญพืช, ซุปถั่ว, ของว่างอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผักสีเขียวสามารถเพิ่มแมกนีเซียมสำหรับโรคข้ออักเสบตลอดทั้งวันเต้าหู้และอาหารทะเลมีทั้งแมกนีเซียมสูงเช่นกัน