ประโยชน์ของการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวคืออะไร?

การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวให้ประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์จำนวนมากแก่ผู้เข้าร่วมแม้ว่าการบำบัดด้วยการเต้นรำเป็นหนึ่งในประเภทที่พบมากที่สุดการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อง่าย ๆ หรือการฝึกโยคะอาจเป็นสิ่งสำคัญในการบำบัดการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัว จำกัด อย่างมีนัยสำคัญหนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการบำบัดประเภทนี้คือการปรับปรุงความสามารถทางกายภาพผู้คนอาจประสบกับการประสานงานความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นที่มากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้คนทุกวัยประโยชน์ทางอารมณ์ของการเคลื่อนไหวและ/หรือการบำบัดด้วยการเต้นรำก็มีมากมายเช่นกันผู้เข้าร่วมหลายคนระบุว่าช่วยให้พวกเขาแสดงออกและสนุกสนานในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นอันตราย

มีกลุ่มคนต่าง ๆ จำนวนมากที่อาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวพลเมืองอาวุโสที่มีความคล่องตัวลดลงอาจพบว่าการบำบัดนี้มีประโยชน์มากเด็ก ๆ หรือคนที่มีอายุทุกวัยที่มีความเจ็บป่วยทางจิตหรือความพิการทางพัฒนาการอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความเครียดหลังการบาดเจ็บ (PTSD) มักจะได้รับการช่วยเหลืออย่างมากจากการรักษาทางเลือกเช่นนี้ในบางกรณีการบำบัดจะถูกรวมเข้ากับการบำบัดแบบดั้งเดิมหรือการรักษาทางเลือกอื่น ๆ เช่นดนตรีหรือศิลปะบำบัด

ประโยชน์ทันทีของการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวมักจะเป็นจริงเมื่อผู้คนได้รับการสนับสนุนให้ลุกขึ้นเต้นยืดหรือทำโยคะสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความสมดุลและการประสานงานของพวกเขาและอาจทำให้ง่ายต่อการเดินมันอาจช่วยลดอาการปวดเรื้อรังในบางกรณีเมื่อเวลาผ่านไปการออกกำลังกายประเภทนี้สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นโดยรวมผลประโยชน์ทางกายภาพทั้งหมดเหล่านี้ช่วยลดโอกาสในการบาดเจ็บในอนาคตเนื่องจากการตกและอาจทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่ผู้คนจะต้องการการบำบัดต่อไปเพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกดี

ประโยชน์ทางอารมณ์ของการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวก็มีความสำคัญเช่นกันในหลายกรณีการรักษาทางเลือกประเภทนี้ช่วยให้บุคคลแสดงอารมณ์ที่อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นไปไม่ได้สำหรับพวกเขาที่จะพูดด้วยวาจามันอาจช่วยบรรเทาความเครียดหรือความวิตกกังวลและอาจสอนทักษะใหม่ ๆ ให้พวกเขาหากพวกเขาเรียนรู้ที่จะเต้นนอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้คนเรียนรู้วิธีการทำงานของร่างกายและสิ่งที่พวกเขามีลักษณะอย่างไรสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการแยกส่วนหรือความผิดปกติของการกินที่สามารถบิดเบือนการรับรู้สิ่งนี้อาจมีค่าเมื่อเวลาผ่านไปการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวอาจสามารถปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองและความมั่นใจในตนเองโดยรวมนอกเหนือจากการรับรู้และสุขภาพร่างกายที่เพิ่มขึ้น