อะไรคือประโยชน์ของดนตรีสำหรับความโกรธ?

โปรแกรมการจัดการความโกรธสำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นมักจะรวมดนตรีเป็นส่วนสำคัญของการบำบัดการฟังเพลงสำหรับปัญหาความโกรธอาจทำให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับคนจำนวนมากดนตรีอาจสงบสติอารมณ์ของคนหรือเพิ่มความตระหนักทางอารมณ์อันเป็นผลมาจากความโกรธที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายคนประสบปัญหาทางการแพทย์เช่นความดันโลหิตสูงการฟังเพลงสำหรับปัญหาความโกรธอาจลดความดันโลหิตในหลาย ๆ คน

การผสมผสานดนตรีสำหรับการรักษาความโกรธสามารถทำได้หลายวิธีการฟังเพลงบางประเภทเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมความโกรธของพวกเขาสำหรับคนอื่น ๆ การแต่งเพลงเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของการบำบัดสำหรับปัญหาความโกรธ

หลายคนที่ประสบปัญหาด้วยความโกรธมักพบว่ามันยากที่จะแสดงความรู้สึกของพวกเขาอย่างมีสุขภาพดีบางคนรักษาอารมณ์ความกลัวและความผิดหวังที่ซ่อนอยู่และบรรจุขวดไว้ข้างในจนกระทั่งมันท่วมท้นเป็นผลให้บุคคลนั้นอาจแสดงการระเบิดของความโกรธโดยไม่มีการเตือนหรือการยั่วยุนักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมในการจัดการความโกรธมักจะรวมเพลงไว้ในการรักษาปัญหาความโกรธสิ่งนี้อาจกระตุ้นให้ผู้ป่วยระลึกถึงเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาไตร่ตรองในเชิงบวก

ดนตรีสามารถช่วยให้ผู้คนนำสิ่งต่าง ๆ มาสู่มุมมองใหม่เมื่อฟังเพลงบุคคลอาจพบความสำคัญในเนื้อเพลงหรือเรื่องราวที่เขาสามารถเกี่ยวข้องได้เมื่อฟังเพลงเพื่อความโกรธบุคคลอาจเลือกเพลงที่บอกเล่าเรื่องราวที่คล้ายกับสถานการณ์ที่เขาเคยประสบสิ่งนี้สามารถช่วยให้เขาเรียงลำดับความรู้สึกผิดหวังและความโกรธในแบบที่สร้างสรรค์เป็นผลให้ความโกรธที่ดีต่อสุขภาพสามารถแทนที่พฤติกรรมการทำลายล้างหรือการระเบิดอย่างรุนแรง

นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำเพลงประเภทต่างๆเพื่อกำหนดเป้าหมายปัญหาความโกรธที่เฉพาะเจาะจงตัวอย่างเช่นผู้ที่แสดงสิ่งที่เรียกว่าความโกรธที่เสพติดอาจได้รับการช่วยเหลือจากเพลงที่แสดงถึงความรู้สึกสิ้นหวังในความสัมพันธ์ที่แตกสลายเพลงที่สะท้อนถึงการกบฏและความกังวลอาจได้รับการแนะนำสำหรับผู้ที่แสดงความโกรธระเบิดดนตรีประเภทอื่น ๆ เพื่อความโกรธอาจส่งเสริมการรักษาตัวเองผ่านการคิดเชิงบวกและการเสริมแรง

ดนตรีทุกประเภทไม่ใช่ผลเหมือนกันทุกคนบางคนอาจพบว่าดนตรีจิตวิญญาณคลาสสิกหรือบรรเลงช่วยบรรเทาความรู้สึกของพวกเขาคนอื่นอ้างว่าการฟังเนื้อเพลงที่มีความกังวลนั้นทำให้เกิดเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบ

การแสดงดนตรีไม่ว่าจะเป็นแบบสาธารณะหรือส่วนตัวมักจะช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาความโกรธสำหรับนักดนตรีหลายคนการแต่งเพลงและเนื้อเพลงสามารถช่วยแสดงความรู้สึกของความโกรธหรือความวิตกกังวลที่หยั่งรากลึกต่อจากนั้นคนที่ใช้ดนตรีเป็นทางออกที่สร้างสรรค์อาจจะสามารถรับมือได้ดีกว่า