เคล็ดลับอายุรเวทที่ดีที่สุดคืออะไร?

อายุรเวทและยาอายุรเวทขึ้นอยู่กับคำสอนที่มีอยู่ในพระเวทซึ่งเป็นตำราทางจิตวิญญาณที่เก่าแก่ที่สุดในอินเดียระบบการรักษาตามธรรมชาติอายุรเวทตระหนักดีว่าสุขภาพที่ดีที่สุดนั้นเกิดขึ้นได้จากความสามัคคีกับธรรมชาติมันตระหนักถึงอารมณ์ขันสามตัวหรือ doshas นำเสนอในสัดส่วนที่ไม่ซ้ำกันในมนุษย์ทุกคนและพยายามที่จะสร้างความสมดุลให้กับสิ่งเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับกันและกันผ่านการออกกำลังกาย, อาหาร, การเยียวยาสมุนไพรและการให้คำปรึกษาวิถีชีวิตเคล็ดลับอายุรเวทที่ดีที่สุดตระหนักว่าการขาดความเหนือกว่าหรือการขาด Dosha ใด ๆ สร้างโรคผ่านความไม่สมดุล

การบำบัดแบบอายุรเวทที่ประสบความสำเร็จเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของผู้ป่วยและต้องมีตัวเลือกที่มีสติเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันเช่นการกินและการออกกำลังกายเรียบง่าย.คำแนะนำอาหารขั้นพื้นฐานรวมถึงการรับประทานอาหารสดอาหารมื้ออาหารและการรับประทานอาหารอย่างมีสติเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารอย่างเต็มที่ในแบบที่ผ่อนคลายรัฐธรรมนูญของอาหารเพื่อสุขภาพแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับว่า Dosha มีอิทธิพลเหนือและต้องการการสนับสนุนเพื่อสร้างความสมดุลมีเคล็ดลับอายุรเวทที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ที่ได้พัฒนาความไม่สมดุลที่อาจทำให้เกิดโรคและสิ่งเหล่านี้มักจะกล่าวถึง Dosha ที่ไม่สมดุล

บุคคลที่มี vatta มากเกินไปซึ่งสอดคล้องกับอากาศที่มีมักจะเย็นและแห้งผู้ที่มี pitta มากเกินไปหรือไฟมักจะร้อนเกินไปผู้ที่มีความเหนือกว่าของ Kapha ซึ่งสอดคล้องกับโลกและน้ำอาจหนักเกินไปและชื้นเคล็ดลับอายุรเวทเกี่ยวกับการควบคุมอาหารสำหรับคน Vatta คือการดื่มน้ำซุปและหลีกเลี่ยงอาหารเย็นในขณะที่ผู้ที่เป็นคนพิตต้าจะกินอาหารเย็นและหลีกเลี่ยงเครื่องเทศบุคคล Kapha ควรกินอาหารเบา ๆ อาหารแห้งเช่นผักและสลัดและหลีกเลี่ยงอาหารที่ถูกยิงเนื้อสัตว์และขนมหวานบุคคลอาจได้รับประโยชน์จากสูตรอายุรเวทของสมุนไพรที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมอาหารของพวกเขา

เคล็ดลับอายุรเวทที่ง่ายเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอาจเป็นประโยชน์เช่นกันคน Vatta มักจะต้องการความสม่ำเสมอมากขึ้นในกิจวัตรประจำวันของพวกเขาคนพิตต้าผ่อนคลายมากขึ้นและคน kapha กิจกรรมมากขึ้นท่าโยคะของห atha ยังเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยอายุรเวทที่ประสบความสำเร็จและสามารถกำหนดได้โดยผู้ประกอบการแพทย์อายุรเวทจากเคล็ดลับอายุรเวททั้งหมดบางทีพื้นฐานที่สุดคือการรักษาความตระหนักของร่างกายและจิตใจและสังเกตว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์อย่างไรอายุรเวทคือวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพและประโยชน์ของอายุรเวทอาจรวมถึงชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้นตลอดเส้นทาง