ในบรรดาสมุนไพรที่ดีที่สุดหรือเป็นที่นิยมสำหรับความวิตกกังวล ได้แก่ Chamomile, St. John's Wort และ Valerian การเยียวยาสมุนไพรเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ ยกตัวอย่างเช่น Chamomile มีมานานนับพันปีแล้ว คล้ายกับสมุนไพรอื่น ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นหนึ่งในการใช้ที่ได้รับความนิยมสูงสุดของ Chamomile คือการส่งเสริมความสงบและลดความวิตกกังวลเล็กน้อย
ตามกฎทั่วไปการรักษาด้วยสมุนไพรส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ภายใต้การกำกับดูแลของหน่วยงานอาหารและยา ซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพของสมุนไพรบางครั้งเป็นเรื่องเล็กและไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ การเยียวยาสมุนไพรสามารถมีผลข้างเคียง ผลข้างเคียงบางอย่างอาจร้ายแรงหรือถึงขั้นเสียชีวิต เมื่อมีการใช้สมุนไพรด้วยความระมัดระวังและพอประมาณ แต่บางคนก็สาบานด้วยประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวล
Chamomile อาจเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล ดอกไม้ของดอกคาโมมายล์มักใช้ในการทำชาสารสกัดของเหลวหรือยาเม็ด ดอกคาโมไมล์เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิธีการรักษาโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวลและใช้ในการรักษาอาการปวดท้องและปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ
ปฏิกิริยาการแพ้ที่หายากของดอกคาโมไมล์รวมถึงอาการบวมที่คอหายใจถี่ผื่นที่ผิวหนังและปฏิกิริยาการแพ้ที่เรียกว่า anaphylaxis อาการแพ้ยาสมุนไพรมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการแพ้ต่อครอบครัวเดซี่ นอกเหนือจากดอกเดซี่แล้วพืชตระกูลนี้ยังมีดอกเบญจมาศดอกดาวเรืองและ ragweed
สาโทเซนต์จอห์นยังเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่รู้จักกันดีสำหรับความวิตกกังวล มันถูกใช้มานานหลายศตวรรษ ดอกยอดนิยมของสมุนไพรนี้มักใช้ในรูปแบบชาและแคปซูล การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่หลากหลายเพื่อประสิทธิภาพของสาโทเซนต์จอห์น
การศึกษาโดยศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกในสหรัฐอเมริกาพบว่าสาโทเซนต์จอห์นไม่ได้มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลาง หลักฐานบางอย่างพบว่ามันจะมีประสิทธิภาพในการรักษาความซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง ผลข้างเคียงบางอย่างที่ต้องระวัง ได้แก่ ความไวต่อแสงแดดอ่อนเพลียปวดศีรษะปากแห้งและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
รากของพืช Valerian เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดีในการลดความวิตกกังวล Valerian มักจะถูกนำมาใช้ในรูปแบบของชาหรือในแคปซูล Valerian เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีผลต่อยาระงับประสาทและมักใช้รักษาอาการนอนไม่หลับโดยมีข้อบ่งชี้ว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการวิตกกังวล
ไม่ทราบผลข้างเคียงที่สำคัญและระยะยาวของ Valerian คล้ายกับสาโทของนักบุญจอห์นวาเลเรียนอาจเพิ่มความวิตกกังวลและความตื่นเต้นง่ายในบางคน ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ การเต้นของหัวใจผิดปกติและปวดหัว
เมื่อใช้การรักษาด้วยสมุนไพรใด ๆ สำหรับความวิตกกังวลคุณควรทำตามคำแนะนำในการใช้ยาภายใต้คำแนะนำของทั้งสมุนไพรที่เชื่อถือได้หรือแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หากมีการใช้สมุนไพรหรือยาอื่น ๆ เนื่องจากอาจเกิดปฏิกิริยาระหว่างกันได้ เช่นเดียวกับยาตามใบสั่งแพทย์บางคนจะรู้สึกดีขึ้นในสภาพของพวกเขาในขณะที่ใช้สมุนไพรและคนอื่นจะไม่ ความวิตกกังวลที่ยืดเยื้ออาจบ่งบอกถึงสภาพที่ร้ายแรงและอาจต้องได้รับการรักษาทางจิตวิทยาหรือการรักษารูปแบบอื่น ๆ
