การเยียวยาสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวลคืออะไร?

ท่ามกลางการเยียวยาสมุนไพรที่ดีที่สุดหรือได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับความวิตกกังวลคือคาโมไมล์สาโทเซนต์จอห์นและวาเลอเรียนการเยียวยาสมุนไพรเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ยกตัวอย่างเช่นคาโมไมล์มีมานานนับพันปีเช่นเดียวกับสมุนไพรอื่น ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นหนึ่งในการใช้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของคาโมไมล์คือการส่งเสริมความสงบและควบคุมความวิตกกังวลเล็กน้อย

ตามกฎทั่วไปการเยียวยาสมุนไพรส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมโดยหน่วยงานกำกับดูแลและหน่วยงานยาซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพของสมุนไพรบางครั้งก็เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เช่นเดียวกับยาตามใบสั่งแพทย์การเยียวยาสมุนไพรอาจมีผลข้างเคียงผลข้างเคียงเหล่านี้บางอย่างอาจเป็นเรื่องร้ายแรงหรือถึงแก่ชีวิตได้เมื่อมีการใช้การเยียวยาสมุนไพรด้วยความระมัดระวังและพอสมควรบางคนสาบานด้วยประสิทธิภาพของพวกเขาในการลดความวิตกกังวล

ดอกคาโมไมล์อาจเป็นหนึ่งในการเยียวยาสมุนไพรที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวลดอกไม้ของพืชคาโมไมล์มักใช้ในการทำชาสารสกัดจากของเหลวหรือยาเม็ดคาโมไมล์เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นวิธีการรักษาโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวลและใช้เป็นการรักษาอาการปวดท้องและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ

อาการแพ้ที่หายากต่อคาโมไมล์ ได้แก่ อาการบวมคอปฏิกิริยาที่เรียกว่า Anaphylaxisปฏิกิริยาการแพ้ต่อการเยียวยาสมุนไพรมักจะเกิดขึ้นในคนที่มีอาการแพ้ครอบครัวเดซี่นอกจากดอกเดซี่แล้วตระกูลพืชนี้ยังรวมถึงดอกเบญจมาศดอกดาวเรืองและ ragweed

st.สาโทของจอห์นยังเป็นหนึ่งในการเยียวยาสมุนไพรที่รู้จักกันดีสำหรับความวิตกกังวลมันถูกใช้มานานหลายศตวรรษด้านบนของสมุนไพรนี้มักใช้ในรูปแบบชาและแคปซูลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงผลลัพธ์ที่หลากหลายเพื่อประสิทธิภาพของสาโทของเซนต์จอห์น

การศึกษาโดยศูนย์การแพทย์เสริมและทางเลือกแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาพบว่าสาโทของเซนต์จอห์นไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางหลักฐานบางอย่างพบว่ามันอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางผลข้างเคียงบางอย่างเพื่อดูรวมถึงความไวต่อแสงแดดความเหนื่อยล้าปวดศีรษะปากแห้งและเพิ่มความวิตกกังวล

รากของพืชวาเลียนเป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดีอีกชนิดหนึ่งสำหรับการลดความวิตกกังวลValerian มักจะถูกถ่ายในรูปแบบของชาหรือในแคปซูลValerian เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของยาระงับประสาทและมักใช้ในการรักษาโรคนอนไม่หลับโดยมีข้อบ่งชี้บางอย่างว่ามันมีประสิทธิภาพในการรักษาความวิตกกังวล

ผลข้างเคียงที่สำคัญและระยะยาวของ Valerian มักไม่เป็นที่รู้จักเช่นเดียวกับสาโทของเซนต์จอห์นวาเลอเรียนอาจเพิ่มความวิตกกังวลและน่าตื่นเต้นในบางคนผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ การเต้นของหัวใจและปวดหัวที่ผิดปกติ

เมื่อใช้การเยียวยาสมุนไพรใด ๆ สำหรับความวิตกกังวลเราควรทำตามคำแนะนำปริมาณทั้งหมดภายใต้การแนะนำของสมุนไพรที่เชื่อถือได้หรือแพทย์แพทย์ควรได้รับการปรึกษาหากมีการใช้สมุนไพรหรือยาอื่น ๆ เนื่องจากการโต้ตอบอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับยาตามใบสั่งแพทย์บางคนจะรู้สึกดีขึ้นในสภาพของพวกเขาในขณะที่ใช้สมุนไพรและคนอื่น ๆ จะไม่ความวิตกกังวลเป็นเวลานานสามารถบ่งบอกถึงสภาพที่ร้ายแรงและอาจต้องได้รับการรักษาทางจิตวิทยาหรือการรักษาในรูปแบบอื่น ๆ