แบบฝึกหัดตาขี้เกียจที่ดีที่สุดคืออะไร?

Ambloypia หรือ“ Lazy Eye” มักจะสับสนกับการข้ามหรือตาซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Strabismusเมื่อคนทนทุกข์ทรมานจากตาที่ขี้เกียจมันหมายความว่าดวงตาไม่ได้ส่งภาพไปยังสมองอย่างถูกต้องภาพจะเบลอหรือถูกเพิกเฉยต่อสมองและตาที่มองเห็นอย่างถูกต้องตาที่หันมาทำให้ตาขี้เกียจเพราะกล้ามเนื้อที่ใช้ในการโฟกัสอาจอ่อนแอลงเมื่อกำหนดโดยแพทย์การออกกำลังกายตาอาจมีประสิทธิภาพมากในการทำให้ตาขี้เกียจแข็งแรงขึ้นและสามารถปรับปรุงการสื่อสารระหว่างสมองและดวงตาแบบฝึกหัดตาขี้เกียจที่ดีที่สุดบางอย่าง ได้แก่ palming การติดตามโฟกัสการอ่านการพิมพ์ขนาดเล็กสีและการเล่นวิดีโอเกม

palming เป็นแบบฝึกหัดที่ช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายและทำได้ดีที่สุดการออกกำลังกาย.ดวงตาทั้งสองข้างควรถูกปกคลุมด้วยฝ่ามือในขณะที่ดวงตาถูกปิดความคิดคือมือจะปิดกั้นแสงที่เจาะและช่วยให้ดวงตาบรรลุการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ดวงตาควรยังคงปิดและไม่ได้โฟกัสจนกว่าจุดส่วนใหญ่และจุดสีในด้านการมองเห็นจะจางหายไปแสดงให้เห็นว่าดวงตาผ่อนคลาย

อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตาคือการติดตามและโฟกัสการออกกำลังกายตาที่ขี้เกียจเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการปิดตาที่แข็งแรงด้วยแพทช์ตา, มือ, เลนส์ที่ถูกต้องหรือใช้ยาหยอดตาเพื่อเบลอการมองเห็นวัตถุจะถูกขยับขึ้นและลงตามแนวทแยงมุมและจากซ้ายไปขวาตรงหน้าสนามวิสัยทัศน์บังคับให้ตาขี้เกียจติดตามมันการโฟกัสเกี่ยวข้องกับการนำวัตถุใกล้เข้ามาแล้วขยับออกไปจากใบหน้าบังคับให้ตาขี้เกียจเปลี่ยนโฟกัสเมื่อวัตถุเคลื่อนที่การออกกำลังกายตาที่ขี้เกียจทั้งสองควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาความคืบหน้าและในการปรึกษาหารือกับแพทย์

การออกกำลังกายตาขี้เกียจอื่น ๆ ที่ง่ายต่อการรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันรวมถึงการอ่านการพิมพ์และการระบายสีการพิมพ์ที่ดีสามารถพบได้ในหนังสือหนังสือพิมพ์ปริศนาอักษรไขว้ตั๋วเงินแคตตาล็อกและจดหมายอื่น ๆการระบายสีโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายในแนวการออกแบบอาจเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและผ่อนคลายสำหรับผู้ใหญ่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กที่ทุกข์ทรมานจาก Ambloypiaการออกกำลังกายตาขี้เกียจทั้งสองนี้ควรดำเนินการในขณะที่ดวงตาที่มีสุขภาพดีได้รับการคุ้มครองหรือปิดการใช้งานและกิจกรรมควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือตามที่แพทย์กำกับ

การศึกษาที่เกิดขึ้นในเทลอาวีฟในปี 2552 พบว่าวิดีโอเกมสามารถทำได้เป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายตาขี้เกียจพบว่าผู้ใหญ่ที่เล่นเกมคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 20 ชั่วโมงได้รับประโยชน์จากการแก้ไขเช่นเดียวกับผู้ป่วยที่สวมแพทช์แก้ไขเป็นเวลา 500 ชั่วโมงในขณะที่การศึกษาดำเนินการกับผู้ใหญ่โดยใช้เกมบำบัดที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษแพทย์ได้แนะนำว่าผู้ป่วยอาจได้รับประโยชน์จากการเล่นวิดีโอเกมเชิงพาณิชย์นานถึงหนึ่งชั่วโมงต่อวัน