อาการกระตุกที่คืบคลานไปนั้นเป็นผลมาจากอาการปวดขาที่อยู่ไม่สุขอาจแก้ไขได้ยาก แต่ด้วยวิธีการทางธรรมชาติเช่นการปรับเปลี่ยนอาหารของคน ๆ นั้นพวกเขาสามารถบรรเทาได้ การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุขเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเช่นการเดิน เทคนิคการผ่อนคลายก็มีประโยชน์เช่นกัน
การขาดวิตามินและแร่ธาตุหลายอย่างสามารถนำไปสู่โรคขาอยู่ไม่สุข ระดับกรดโฟลิกและแคลเซียมอาจเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยบรรเทา อาจจำเป็นต้องใช้แมกนีเซียมโครเมี่ยมหรือโพแทสเซียมมากขึ้นในอาหาร
มากเกินไปของวิตามินหรือแร่ธาตุเดียวเช่นเหล็กยังสามารถทำให้เกิดอาการของโรคขาอยู่ไม่สุข ในกรณีเช่นนี้ระดับควรลดลงแทนที่จะเพิ่มขึ้น การตรวจเลือดโดยแพทย์สั่งมักจะสามารถตรวจสอบหรือไม่ว่าร่างกายของคุณมีสารอาหารที่กำหนดมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
การปรับเปลี่ยนเวลาเป็นอีกวิธีการรักษาตามธรรมชาติของโรคขาอยู่ไม่สุข ผู้ป่วยที่ใช้ตารางเวลาปกติมักพบว่าอาการของพวกเขาลดน้อยลง ซึ่งรวมถึงการเข้านอนในสถานที่เดียวกันในเวลาเดียวกันทุกคืน
การฝังเข็มเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางเลือกหลายทางเลือกสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข โดยทั่วไปจะใช้ความดันด้านล่างด้านหลังของกระดูกสะบ้าหัวเข่า การรักษาทางเลือกของกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุขก็คือการลดความเครียด เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะและไทเก็กอาจช่วยบรรเทาความเครียดและอาการของสภาพนี้
การเดินถือเป็นหนึ่งในวิธีรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข หลายคนพบว่าการรักษานี้เป็นสิ่งเดียวที่ช่วยลดหรือกำจัดอาการ การออกกำลังกายขาปกติอื่น ๆ เช่นการยืดก็สามารถช่วยได้เช่นกัน แพทย์บางคนยืนยันว่าการสวมถุงเท้าเข้านอนและทำให้เท้าอุ่นอาจเป็นการรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข
ยาหลายตัวสามารถทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายที่ขา ดังนั้นหนึ่งในวิธีรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุขคือการหลีกเลี่ยงยาที่ทำให้เกิด ยาประเภทนี้หลายชนิดเป็นยาที่ผู้คนสามารถทิ้งไว้ได้ง่ายเช่นคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ยาอื่น ๆ เช่นการป้องกันการจับกุมอาจมีความจำเป็นสำหรับหนึ่งที่จะใช้ แพทย์สามารถปรึกษาเพื่อพิจารณาว่าจะปลอดภัยหรือไม่ที่จะละทิ้งยาหรือหากมีการทดแทนด้วยผลข้างเคียงน้อยลง
บางคนอ้างว่าสบู่หนึ่งก้อนสามารถช่วยขจัดอาการโรคขาอยู่ไม่สุข อย่างไรก็ตามคนอื่นอ้างว่าเป็นการรักษาที่ไม่มีมูลความจริง การรักษากลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุขนี้เกี่ยวข้องกับการวางสบู่ธรรมดาที่ไม่มีฟองสบู่ระหว่างที่นอนและก้น
