การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคขากระสับกระส่ายคืออะไร?

การสั่นสะเทือนที่คืบคลานเรียกร้องซึ่งเป็นผลมาจากโรคขากระสับกระส่ายอาจเป็นการยากที่จะแก้ไข แต่ด้วยวิธีการตามธรรมชาติเช่นการปรับเปลี่ยนอาหารที่พวกเขาสามารถบรรเทาได้การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคขากระสับกระส่ายเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเช่นการเดินเทคนิคการผ่อนคลายยังมีประโยชน์เช่นกัน

การขาดวิตามินและแร่ธาตุหลายอย่างสามารถนำไปสู่อาการขาที่ไม่สงบระดับกรดโฟลิกและแคลเซียมอาจเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยบรรเทาอาจจำเป็นต้องใช้แมกนีเซียมโครเมียมหรือโพแทสเซียมมากขึ้นในอาหาร

มากเกินไปของวิตามินหรือแร่ธาตุมากเกินไปเช่นเหล็กอาจทำให้เกิดอาการของอาการขากระสับกระส่ายในกรณีเช่นนี้ควรลดระดับลงแทนที่จะเพิ่มขึ้นการตรวจเลือดที่สั่งโดยแพทย์สามารถตรวจสอบได้ว่าร่างกายมีสารอาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไปหรือน้อยเกินไป

การปรับเปลี่ยนเวลาเป็นยาธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งสำหรับโรคขาที่ไม่สงบผู้ป่วยที่ใช้ตารางปกติมักจะพบอาการของพวกเขาลดลงโดยทั่วไปแล้วจะรวมถึงการเข้านอนในสถานที่เดียวกันในเวลาเดียวกันในแต่ละคืน

การฝังเข็มเป็นหนึ่งในการเยียวยาธรรมชาติทางเลือกหลายประการสำหรับโรคขากระสับกระส่ายโดยทั่วไปแล้วความดันจะถูกนำไปใช้ด้านล่างด้านหลังของกระดูกสะบ้าการรักษาทางเลือกอื่นของโรคขาที่ไม่สงบคือการลดความเครียดเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะและไทชิอาจช่วยบรรเทาความเครียดและอาการของสภาพนี้

การเดินถือถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคขากระสับกระส่ายหลายคนพบว่าการรักษานี้เป็นสิ่งเดียวที่ช่วยลดหรือกำจัดอาการการออกกำลังกายขาปกติอื่น ๆ เช่นการยืดสามารถช่วยได้เช่นกันแพทย์บางคนยืนยันว่าการสวมถุงเท้าเข้านอนและรักษาเท้าให้อบอุ่นอาจเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการขาที่ไม่สงบ

ยาหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการขาที่อยู่ไม่สุขดังนั้นหนึ่งในการเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคขากระสับกระส่ายคือการหลีกเลี่ยงยาเสพติดที่ทำให้เกิดยาเสพติดหลายประเภทเหล่านี้เป็นยาสันทนาการที่ผู้คนสามารถทิ้งไว้ได้อย่างง่ายดายเช่นคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ยาอื่น ๆ เช่นการป้องกันการจับกุมอาจจำเป็นสำหรับการใช้ยาแพทย์สามารถปรึกษาเพื่อตรวจสอบว่าปลอดภัยหรือไม่ที่จะละทิ้งยาหรือไม่หรือมีการทดแทนที่มีผลข้างเคียงน้อยลง

บางคนอ้างว่าบาร์สบู่สามารถช่วยกำจัดอาการขาที่ไม่สงบอย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ อ้างว่าเป็นการรักษาที่ไม่มีมูลความจริงที่ไม่ได้รับการบรรเทาการรักษาโรคขาที่ไม่สงบนี้เกี่ยวข้องกับการวางสบู่ธรรมดาที่ไม่มีการผสมระหว่างที่นอนและแผ่นด้านล่างหรือแผ่นติดตั้ง