การรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia คืออะไร?

การรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia อาจรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการลดความเครียดนอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้แล้วยังมีอาหารเสริมบางอย่างที่บางคนอ้างว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษา fibromyalgiaอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์อาจรวมถึงน้ำมันปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า -3 ที่เป็นประโยชน์และเดียวกัน (S-adenosylmethionine) ซึ่งเป็นสารล้างพิษและสมดุลสารอาหารแม้ว่าการรักษาตามธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia อาจมีประสิทธิภาพสำหรับบางคน แต่พวกเขาอาจไม่ได้ผลเช่นกันคนที่ยังคงประสบกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจาก fibromyalgia ของเธออาจจะไม่ละทิ้งยาที่แพทย์กำหนดไว้ในความโปรดปรานของการรักษาตามธรรมชาติ

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าผู้ประสบภัยของ fibromyalgia อาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการรักษาตัวเองให้แข็งแรงโดยรวมโดยทั่วไปแล้วอาหารที่มีความสมดุลซึ่งประกอบด้วยธัญพืชผลไม้และผักแนะนำโดยทั่วไปหากคนที่มี fibromyalgia กินเนื้อสัตว์หรือนมเขาอาจต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันนอกเหนือจากการกินที่ถูกต้องการออกกำลังกายอาจช่วยคนที่มี fibromyalgia จัดการอาการของเขาความเจ็บปวดที่ผู้คนจำนวนมากประสบกับ fibromyalgia มักจะโล่งใจผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำ

ความเครียดอาจรับผิดชอบต่ออาการ fibromyalgia ที่ทำให้รุนแรงขึ้นแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกว่าเธอไม่จำเป็นต้องเห็นนักบำบัดเพื่อช่วยเธอรับมือกับความเครียดมันอาจเป็นความคิดที่ดีถ้าเธอใช้ชีวิตที่มีความเครียดสูงที่ทำให้ fibromyalgia ของเธอแย่ลงนอกเหนือจากการเยี่ยมชมอย่างสม่ำเสมอกับนักบำบัดการทำสมาธิทุกวันอาจเป็นประโยชน์โดยทั่วไปถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มี fibromyalgia ที่จะใช้เวลาสักครู่สำหรับตัวเองในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายและหลีกหนีจากความเครียดของชีวิตประจำวัน

มันอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับคนที่มี fibromyalgia เพื่อทานอาหารเสริมที่มีโอเมก้าโอเมก้า-3 กรดไขมันถ้าเขาไม่ได้รับเพียงพอในอาหารที่เขากินทุกวันอาหารเสริมน้ำมันปลาอุดมไปด้วยโอเมก้า 3s และอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มี fibromyalgiaผู้ที่มี fibromyalgia มักจะมีอาการปวดเนื่องจากการอักเสบภายในร่างกายและโอเมก้า 3 เป็นที่รู้จักกันดีว่าสามารถลดการอักเสบได้อาหารเสริมที่มีโอเมก้า 3s อาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่อยู่ในทินเนอร์เลือดและอาหารเสริมเหล่านี้อาจไม่ควรถูกนำมาใช้โดยคนในเลือดที่บางเว้นแต่แพทย์ของเขาจะอนุมัติพวกเขาก่อน

เดียวกันถือว่าเป็นหนึ่งในการรักษาทางธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ที่สุดFibromyalgiaมันเป็นสารอาหารที่อาจมีผลในเชิงบวกต่อระดับของ seratonin ในสมองซึ่งจะช่วยให้อาการซึมเศร้าในผู้ที่มี fibromyalgiaเช่นเดียวกันกับสารอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์และระดับที่เพิ่มขึ้นของเดียวกันดูเหมือนจะมีผลกระทบโดยตรงต่ออาการ fibromyalgiaนอกเหนือจากการเพิ่มอารมณ์ผู้คนที่ใช้อาหารเสริมเดียวกับหนึ่งในการรักษาตามธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia อาจประสบความเจ็บปวดในระดับที่ลดลงอาจจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบที่เหมือนกันสำหรับ fibromyalgia และใครก็ตาม