การรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia อาจรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการลดความเครียด นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้ยังมีอาหารเสริมบางอย่างที่บางคนอ้างว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษา fibromyalgia ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นประโยชน์อาจรวมถึงน้ำมันปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์และ SAMe (S-adenosylmethionine) ซึ่งเป็นสารพิษในการล้างพิษและปรับสมดุลอารมณ์ แม้ว่าการรักษาด้วยธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia อาจมีประสิทธิภาพสำหรับบางคนพวกเขาอาจทำงานได้ไม่ดีเช่นกัน คนที่ยังคงประสบกับความเจ็บปวดและไม่สบายจาก fibromyalgia ของเธออาจไม่ควรละทิ้งยาที่แพทย์สั่งในการรักษาธรรมชาติ
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าผู้ประสบภัยจาก fibromyalgia อาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการรักษาสุขภาพโดยรวม โดยทั่วไปจะแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีความสมดุลซึ่งประกอบด้วยธัญพืชผลไม้และผัก หากคนที่มี fibromyalgia กินเนื้อสัตว์หรือนมเขาอาจจำเป็นต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและเนื้อสัตว์ติดมัน นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ถูกต้องแล้วการออกกำลังกายยังช่วยให้คนที่มีอาการ fibromyalgia จัดการอาการของเขา ความเจ็บปวดที่หลายคนประสบกับ fibromyalgia มักจะโล่งใจผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำ
ความเครียดในบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการ fibromyalgia ทำให้รุนแรงขึ้น แม้ว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าเธอไม่จำเป็นต้องพบนักบำบัดเพื่อช่วยรับมือกับความเครียด แต่มันก็เป็นความคิดที่ดีถ้าเธอใช้ชีวิตที่มีความเครียดสูงซึ่งทำให้ fibromyalgia แย่ลง นอกเหนือจากการเยี่ยมชมเป็นประจำกับนักบำบัดการทำสมาธิทุกวันอาจมีประโยชน์เช่นกัน โดยทั่วไปถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มี fibromyalgia ที่จะใช้เวลาสำหรับตัวเองในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายและหลีกหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวัน
นอกจากนี้อาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่มี fibromyalgia ในการทานอาหารเสริมที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 หากเขาไม่ได้รับปริมาณพอเหมาะในอาหารที่เขากินทุกวัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ คนที่เป็น fibromyalgia มักจะมีอาการปวดเนื่องจากการอักเสบภายในร่างกายและโอเมก้า 3s เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถลดการอักเสบได้ อาหารเสริมที่มีโอเมก้า 3 อาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีเลือดทินเนอร์และอาหารเสริมเหล่านี้ไม่ควรรับประทานโดยทินเนอร์เลือดยกเว้นแพทย์ของเขาจะอนุมัติก่อน
SAMe ได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia มันเป็นสารอาหารที่อาจมีผลในเชิงบวกต่อระดับของ seratonin ในสมองจึงช่วยให้อาการของภาวะซึมเศร้าในคนที่มี fibromyalgia SAMe เป็นสารอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์และระดับที่สูงขึ้นของ SAMe ดูเหมือนจะส่งผลกระทบโดยตรงต่ออาการ fibromyalgia นอกเหนือจากการเพิ่มอารมณ์ผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร SAMe เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia อาจมีอาการปวดลดลง อาจต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของ SAMe สำหรับไฟโบรไมอัลเจียและไม่ควรมีใครทำโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ก่อน
