การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจรวมถึงตัวเลือกธรรมชาติยาและการหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ที่เป็นไปได้ ผู้หญิงหลายคนมีเหงื่อออกตอนกลางคืนเนื่องจากการขาดฮอร์โมนมักเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนหรือปัญหาฮอร์โมนอื่น ๆ ผู้หญิงและผู้ชายบางคนอาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนหากพวกเขามีความวิตกกังวลสูง การลองวิธีการเยียวยาต่าง ๆ สำหรับเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้นและนอนหลับในเวลากลางคืน
มีการเยียวยาตามธรรมชาติสำหรับเหงื่อออกตอนกลางคืนที่ทำงานเพื่อช่วยจัดการกับอาการป่วยนี้ การทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งสามารถช่วยลดเหงื่อออกตอนกลางคืน ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพืชที่ทำหน้าที่คล้ายกับสโตรเจนในร่างกาย ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองแสนอร่อยอาจรวมถึงนมถั่วเหลืองถั่ว edamame และโยเกิร์ตถั่วเหลือง
การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ ได้แก่ การกินเพื่อสุขภาพน้ำดื่มและการออกกำลังกาย การกินผักและผลไม้มากมายจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำปริมาณมากประมาณแปดแก้วต่อวัน การกินอาหารที่มีปริมาณเส้นใยสูงจะช่วยให้มีเหงื่อออกตอนกลางคืน การออกกำลังกายทุกวันปล่อยสารเอ็นโดรฟินในร่างกายซึ่งอาจช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในเวลากลางคืน
การเยียวยาสมุนไพรไม่กี่ได้รับการรู้จักที่จะช่วยให้มีเหงื่อออกตอนกลางคืนเช่นกัน ตัวช่วยสมุนไพรสามารถรวมสาโทแม่รากชะเอมและดงควาย สมุนไพรเหล่านี้สามารถพบได้ในรูปแบบของเหลวที่ร้านค้าเสริมส่วนใหญ่และมักจะมีข้อมูลปริมาณที่บรรจุอยู่ในแพคเกจ
ยาบางตัวจะช่วยในการจัดการและรักษาเหงื่อออกตอนกลางคืน การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเป็นหนึ่งในวิธีรักษาที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับเหงื่อออกตอนกลางคืน การบำบัดชนิดนี้มีการกำหนดและตรวจสอบโดยแพทย์
หากเหงื่อออกตอนกลางคืนสัมพันธ์กับความวิตกกังวลแพทย์อาจสั่งให้ยาลดความวิตกกังวล มียาต่อต้านความวิตกกังวลมากมายให้เลือก แพทย์ส่วนใหญ่จะลองใช้วิธีที่แตกต่างกันจนกว่าพวกเขาจะพบตัวเลือกที่ทำงานได้ดีที่สุดโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด
มีทริกเกอร์ที่รู้จักกันดีที่ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนแย่ลง การหลีกเลี่ยงทริกเกอร์เหล่านี้อาจเป็นการแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับปัญหานี้ อาหารและเครื่องดื่มบางอย่างที่อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาหารรสเผ็ดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอาหารที่มีน้ำตาลจำนวนมาก นอกจากนี้ยังแนะนำให้ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อช่วยควบคุมการกะพริบในเวลากลางคืน
ทริกเกอร์อื่น ๆ อาจรวมถึงความเครียดความร้อนและการใช้อ่างน้ำร้อน เป็นการดีที่สุดที่จะอยู่ในอาคารหากอุณหภูมิภายนอกร้อนเกินไป คนส่วนใหญ่จะต้องการให้บ้านของพวกเขาอยู่ในอุณหภูมิที่เย็นสบาย การสวมเสื้อผ้าฝ้ายนอนบนเตียงจะช่วยให้ร่างกายเย็นในเวลากลางคืน
