แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดของการพึ่งพาอาศัยกันคืออะไร?

การค้นหาความช่วยเหลือแบบพึ่งพาอาศัยกันมักเป็นขั้นตอนแรกในการปรับปรุงความสัมพันธ์โดยรวมเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาอาศัยกันและคนที่เขาหรือเธอใกล้จะขอความช่วยเหลือร่วมกันเนื่องจากเป็นโรคของการมีปฏิสัมพันธ์การบำบัดกลุ่มสนับสนุนและหนังสือช่วยเหลือตนเองสามารถช่วยลดพฤติกรรมการพึ่งพาได้และป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติจากการเป็นสิ่งที่อันตรายกว่าเช่นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้ายากกว่าพฤติกรรมที่เป็นปัญหาอื่น ๆความผิดปกติเช่นโรคพิษสุราเรื้อรังและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมส่งผลกระทบต่อผู้อื่นในเชิงลบและมักจะนำไปสู่การแทรกแซงในทางกลับกันคนที่เป็นผู้บังคับบัญชามักจะปฏิบัติต่อผู้อื่นดีกว่าตัวเองและดังนั้นคนที่อยู่รอบ ๆ คนที่ทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาอาศัยกันมักจะไม่สังเกตเห็นความผิดปกติจนกว่าจะรุนแรงสิ่งนี้ทำให้การแสวงหาการพึ่งพาอาศัยกันช่วยได้ยากมากเพราะพฤติกรรมได้ฝังลึกลงไป

การทำงานกับนักบำบัดอาจเป็นแหล่งที่ดีของความช่วยเหลือในการพึ่งพาอาศัยกันนักบำบัดสามารถช่วยแนะนำกลยุทธ์การแสดงออกอย่างกล้าหาญสำหรับบุคคลที่พึ่งพาอาศัยกันรวมทั้งระบุปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมการพึ่งพาอาศัยกันในตอนแรกการพึ่งพาอาศัยกันมักเกิดขึ้นภายในสเปกตรัมของพฤติกรรมเชิงลบอื่น ๆ เช่นการติดยาเสพติดและความเกลียดชังตนเองนักบำบัดมักจะเป็นมืออาชีพที่ดีที่สุดในการแนะนำวิธีการเอาชนะปัญหาส่วนตัวที่หลากหลายที่เกี่ยวข้องกับการพึ่งพาอาศัยกัน

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มช่วยเหลือการพึ่งพาอาศัยกันที่หลากหลายซึ่งมีทฤษฎีต่าง ๆ หลายประการกลุ่มผู้สนับสนุนบางกลุ่มคิดว่าความผิดปกติเป็นสิ่งที่ติดอยู่กับผู้อื่นที่ชื่นชอบคนอื่นคิดว่ามันเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ง่าย ๆ ที่จำเป็นต้องมีการระบุและเปลี่ยนแปลงกลุ่มเหล่านี้หลายกลุ่มทำงานร่วมกับผู้หญิงซึ่งมักจะระบุและขอความช่วยเหลือจากการพึ่งพาอาศัยกันมากกว่าผู้ชาย

หนังสือช่วยเหลือตนเองสามารถพิจารณาที่มาของความช่วยเหลือสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาอาศัยกันมีหนังสือหลายเล่มที่ให้แนวทางในการปรับปรุงความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและสิ่งเหล่านี้มักจะใช้ร่วมกับโปรแกรมช่วยเหลือตนเองการค้นหาหนังสือที่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวเองอาจเป็นเรื่องของการลองผิดลองถูกดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบหนังสือหลายเล่มจากห้องสมุดก่อนที่จะลงทุนในแผนเดียวข้อมูลส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในหนังสือเหล่านี้มีให้บริการทางออนไลน์เพื่อขอความช่วยเหลืออย่างรอบคอบมากขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อว่าคนที่ได้รับการพิจารณาความช่วยเหลือแบบพึ่งพาอาศัยกันในหลายประเทศความสัมพันธ์ที่จะถือว่าเป็นพึ่งพาอาศัยกันในบริบทตะวันตกบางอย่างถือว่าเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดียิ่งกว่านั้นการพึ่งพาอาศัยกันนั้นมีคุณค่าในประเพณีทางศาสนาบางอย่างและทำให้ผู้เชื่อรู้สึกพึงพอใจCodependency เป็นการวินิจฉัยแบบอัตนัยดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าคนที่ระบุว่าเป็นความรู้สึกของการพึ่งพาอาศัยกันว่ามีบางอย่างผิดปกติไม่ใช่แค่พฤติกรรมของพวกเขาตรงกับรายการอาการ