เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนเคมีบำบัดคืออะไร?

สำหรับการกู้คืนเคมีบำบัดหลายครั้งอาจเป็นเรื่องยากและบ่อยครั้งที่น่าผิดหวังเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับกระบวนการนี้รวมถึงการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างมากและออกกำลังกายมากมายการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการอาจเป็นประโยชน์และจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสิ่งที่จำเป็นในการพักฟื้นอย่างเต็มที่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการหมดสติในระหว่างการฟื้นตัวของเคมีบำบัดมักเรียกว่า "สมองคีโม" โดยผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งการกำหนดตารางเวลาประจำวันและมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นทางจิตใจจะเป็นประโยชน์

การหาสมดุลระหว่างการพักผ่อนและการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนเคมีบำบัดแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการผลักดันร่างกายของคุณให้ไกลเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากประสบการณ์การระบายน้ำและบางครั้งก็สร้างความเสียหาย แต่การออกกำลังกายอย่างหนักเกือบทุกอย่างสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณและการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณเมื่อฟื้นตัวจากเคมีบำบัดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับสนิทในเวลากลางคืนและแม้กระทั่งการงีบหลับในระหว่างวันถ้าจำเป็นและเป็นไปได้ในทางกลับกันการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแม้กระทั่งการเดินก็สามารถให้พลังงานแก่คุณได้มากขึ้นในที่สุดก็ลดความเหนื่อยล้าในระหว่างวัน

หลังจากร่างกายของคุณได้ประมวลผลยาเคมีบำบัดอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและต่อสู้กับมะเร็งรู้สึกหมดลงการเติมเต็มอาหารที่มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการในชีวิตประจำวันสามารถลดระยะเวลาการกู้คืนเคมีบำบัดได้อย่างมากรวมถึงปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณการเพิ่มผักและผลไม้ที่หลากหลายในมื้ออาหารประจำวันของคุณสามารถช่วยเติมเต็มร่างกายของสารอาหารวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นโปรตีนลีนและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนสามารถช่วยร่างกายของคุณในการซ่อมแซมตัวเองรวมทั้งให้พลังงานแก่คุณในการเพลิดเพลินกับชีวิตประจำวันของคุณอย่างสมบูรณ์

หนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนเคมีบำบัดคือการใช้ความคิดของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในลักษณะเดียวกับที่คุณต้องการผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการหมดสติที่รู้จักกันในชื่อสมองคีโมซึ่งพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจำบางสิ่งที่มุ่งเน้นหรือทำงานอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่พวกเขาได้ทำมาตลอดชีวิตแม้ว่านี่จะถือว่าเป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปชั่วคราวมีบางสิ่งที่อาจช่วยเพิ่มความคิดของคุณหากสมองคีโมเป็นปัญหาการเข้าเรียนที่วิทยาลัยชุมชนในพื้นที่ของคุณหรือทำปริศนาหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการไม่เพียง แต่เพิ่มความเพลิดเพลินให้กับชีวิตของคุณ แต่ยังเพื่อปรับปรุงความสามารถทางจิตของคุณด้วยหากคุณมีปัญหาในการจดจำความต้องการประจำวันของคุณการทำกำหนดเวลาสำหรับตัวคุณเองสามารถช่วยให้คุณติดตามได้จนกว่าจิตใจของคุณจะฟื้นตัวจากเคมีบำบัด