การฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายมักจะจำเป็นหลังจากบุคคลได้รับบาดเจ็บหรือมีอาการเรื้อรังที่นำไปสู่ความเจ็บปวด การบำบัดดังกล่าวมักทำภายใต้คำแนะนำและการกำกับดูแลของนักกายภาพบำบัด แต่การออกกำลังกายบางอย่างสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่มีแนวทาง เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายหรือการออกกำลังกายคือการงดกิจกรรมที่ทำให้อาการปวดแย่ลงหรือทำให้เกิดอาการปวดใหม่เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีการบาดเจ็บเกิดขึ้นใหม่หรือการบาดเจ็บเก่ากำลังลุกลาม
เข้าสู่ช่วงฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายพร้อมความคาดหวังที่สมเหตุสมผล การฟื้นตัวไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในกรณีส่วนใหญ่และมีแนวโน้มว่าผู้บาดเจ็บจะต้องเข้ารับการบำบัดเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บหรืออาการ ในบางกรณีผู้ป่วยอาจไม่ฟื้นตัวเต็มที่ มีความอดทนและอดทนและอย่าพยายามเร่งฟื้นฟู การทำอะไรมากเกินไปในคราวเดียวอาจนำไปสู่การบาดเจ็บและความเจ็บปวดได้มากขึ้น ฟังคำแนะนำของมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งสามารถแนะนำการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายให้มากขึ้นหรือน้อยลงเช่นเดียวกับการออกกำลังกายหรือการปฏิบัติที่แตกต่างกันซึ่งอาจทำให้กระบวนการง่ายขึ้นหรือมีประสิทธิภาพมากขึ้น
หากการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายภาพได้รับการแนะนำให้รักษาอาการที่เรื้อรังหรือซ้ำ ๆ เป็นเรื่องสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องพยายามค้นหาสาเหตุของอาการปวดตั้งแต่แรก การบำบัดอาจจะดีสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด แต่อาการปวดนั้นอาจกลับมาอีกครั้งหากสาเหตุไม่ได้รับการแก้ไข ยกตัวอย่างเช่นผู้ที่มีอาการปวดหลังสามารถผ่อนคลายได้ด้วยการออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อ แต่การใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันทุกวันนั่งบนเก้าอี้ที่คอมพิวเตอร์หรือโต๊ะอาจตอบโต้ผลประโยชน์ใด ๆ ในการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานและการเดินออกจากคอมพิวเตอร์บ่อยครั้งอาจกลายเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ
มันเป็นความคิดที่ดีที่จะพักผ่อนเป็นประจำก่อนและหลังการฟื้นฟูร่างกาย ร่างกายต้องการการกู้คืนและการรักษาและมันไม่สามารถทำได้ถ้าผู้ป่วยต้องการอย่างต่อเนื่องจากร่างกายมากขึ้น ช่วงเวลาที่เหลือเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพและไม่ควรหลีกเลี่ยงหรือขัดเกลา การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวอย่างเหมาะสม แต่การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้พักผ่อนได้อย่างเพียงพอ หากยาแก้ปวดหรือยาต้านการอักเสบถูกนำมาใช้ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้นักบำบัดทราบก่อนที่จะเริ่มเซสชั่น ผู้ป่วยควรดื่มของเหลวมาก ๆ ตลอดช่วงการรักษา
