เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการสูดดมไอน้ำคืออะไร?

การสูดดมไอน้ำมักจะเกี่ยวข้องกับการหายใจในไอน้ำอุ่นจากชามน้ำร้อนและมีกลิ่นหอมผู้ที่เป็นโรคหอบหืด, ไซนัสอักเสบ, หลอดลมอักเสบและแม้แต่ความเย็นทั่วไปมักใช้เทคนิคนี้เพื่อช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจและสลายเมือกเมื่อทำอย่างถูกต้องกลิ่นอาจช่วยฆ่าเชื้อโรคบางส่วนที่ทำให้เกิดการติดเชื้อผู้คนที่แสดงการสูดดมไอน้ำควรปล่อยให้น้ำเย็นลงเล็กน้อยเพิ่มกลิ่นก่อนที่จะสูดดมและคลุมศีรษะและชามด้วยผ้าเช็ดตัวเพื่อรักษาความอบอุ่นและไอน้ำที่อยู่กึ่งกลางใบหน้า

การทำความร้อนน้ำเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการสูดดมไอน้ำยิ่งน้ำมีไอน้ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีผลประโยชน์มากขึ้นเท่านั้นที่ผู้ใช้สามารถเก็บเกี่ยวได้จากการบำบัดไอน้ำร้อนมากบางครั้งอาจทำให้เกิดการเผาไหม้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่น้ำไม่ร้อนเกินไปเมื่อผู้ป่วยเริ่มการรักษาโดยทั่วไปแล้วน้ำสำหรับการสูดดมไอน้ำควรถูกนำไปต้มแล้วได้รับอนุญาตให้เย็นประมาณ 10 นาทีณ จุดนี้น้ำควรอุ่นเกินกว่าจะสัมผัสได้ แต่ไอน้ำไม่ควรร้อนอย่างอันตราย

กลิ่นและน้ำมันหอมระเหยควรได้รับการเติมก่อนที่ผู้ป่วยตั้งใจที่จะใช้การรักษาการเพิ่มกลิ่นลงในน้ำเดือดอาจทำให้พวกเขากระจายไปก่อนที่ผู้ป่วยจะมีโอกาสหายใจมิ้นต์โรสแมรี่โหระพาและชะเอมเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมทั้งหมดเพื่อเพิ่มการรักษาด้วยการสูดดมไอน้ำใบสมุนไพรที่ช้ำและช้ำอาจถูกเติมลงในน้ำและน้ำมันหอมระเหยและสารสกัดก็เป็นตัวเลือกที่ใช้งานได้เช่นกันสารสกัดอาจมีราคาถูกกว่าสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยหากค่าใช้จ่ายเป็นข้อกังวล

Mentholated Ointment ยังเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการรักษาด้วยการสูดดมไอน้ำนอกเหนือจากการถูที่หน้าอกผู้ป่วยอาจตักช้อนขนาดใหญ่ลงในน้ำบำบัดไอน้ำครีมควรกวนเบา ๆ ลงไปในน้ำจนกว่ามันจะละลายผู้ป่วยไม่ควรต้องการครีมเมนทอลมากเพื่อสร้างน้ำที่มีกลิ่นหอมมาก

เมื่อกลิ่นผสมกันอย่างทั่วถึงผู้ป่วยควรนั่งกับคางของเขาหรือเธอประมาณ 6 นิ้ว (15.24 ซม.) เหนือน้ำจากนั้นผู้ป่วยควรเอนตัวลงเหนือน้ำและคลุมศีรษะของเขาและเธอและชามด้วยผ้าขนหนูหนาการหายใจลึก ๆ ควรดึงไอน้ำอุ่นและกลิ่นเข้าไปในรูจมูกช่วยล้างเมือกและการติดเชื้อหลังจากนั้นประมาณสองนาทีผู้ป่วยควรนั่งขึ้นเพื่อปล่อยให้ใบหน้าของเขาหรือเธอเย็นแล้วก็พิงน้ำอีกครั้งอาจจะทำซ้ำจนกว่าน้ำจะเย็นลง