การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดเข่าอักเสบคืออะไร?

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดเข่าอักเสบดูเหมือนว่าเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดโดยทั่วไปแล้วบุคคลที่มีอาการปวดเข่าอักเสบได้รับการสนับสนุนให้พักผ่อนและน้ำแข็งเข่าที่ทำให้เกิดอาการปวดนอกจากนี้การเปลี่ยนวิธีการใช้เข่าอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพในที่สุดเทคนิคเหล่านี้ไม่ได้ผลการผ่าตัดเพื่อแทนที่ข้อต่ออาจจำเป็น

ถึงแม้ว่ามันจะง่าย แต่หนึ่งในรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการรักษาอาการปวดหัวเข่าอักเสบคือการพักผ่อนจำนวนมากสำหรับหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการลุกเป็นไฟที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบของหัวเข่าคือการใช้ข้อต่อหัวเข่ามากเกินไปการเดินระยะทางไกลหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้หัวเข่าเครียดอาจทำให้เกิดโรคไขข้ออักเสบการพักหัวเข่าอักเสบเป็นระยะเวลาหนึ่งอาจช่วยในการลดเนื้อเยื่ออักเสบรอบ ๆ ข้อต่อเป็นการดีที่สุดที่จะทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพในช่วงเวลาพักเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกู้คืน

ime เมื่อพักหัวเข่าไอซิ่งก็พบว่ามีประสิทธิภาพสูงในการลดอาการบวมด้วยการลดอาการบวมของเข่าการเคลื่อนไหวจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและทำให้การเคลื่อนไหวกลายเป็นทั้งความเจ็บปวดที่ง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรเก็บน้ำแข็งไว้ที่หัวเข่าอักเสบไม่เกิน 20 นาทีผ้าเช็ดตัวที่สะอาดและแห้งควรอยู่ระหว่างหัวเข่าและน้ำแข็งเพื่อป้องกันไม่ให้พื้นผิวไหม้บนผิวเข่าควรจะเย็นอย่างน้อยสองสามครั้งตลอดทั้งวันบางครั้งบุคคลที่มีอาการปวดเข่าอักเสบจำนวนมากได้รับการสนับสนุนให้ปรับเปลี่ยนกิจกรรมบางอย่างที่พบว่าทำให้เกิดอาการปวดเข่าจำนวนมากตัวอย่างเช่นตามที่อธิบายไว้ข้างต้นการเดินเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่ากิจกรรมอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่เงื่อนไข ได้แก่ แอโรบิควิ่งจ๊อกกิ้งและแม้แต่การขี่จักรยานการปรับเปลี่ยนวิธีที่กิจกรรมเหล่านี้ดำเนินการไม่เพียง แต่ช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ แต่ยังอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่ให้เกิดเงื่อนไขในที่สุดเมื่อความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบของหัวเข่าแย่เกินไปบุคคลอาจต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อแทนที่ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเมื่อทำการผ่าตัดทดแทนมากขึ้นเรื่อย ๆ ขั้นตอนจะไม่เพียง แต่ปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพมากขึ้น