การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia และอาการปวดเรื้อรังคืออะไร?

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia และอาการปวดเรื้อรังเกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพและสุขภาพการออกกำลังกายกล้ามเนื้อผ่านกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำหลายครั้งต่อสัปดาห์มักจะลดความเจ็บปวดและทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมีพลังมากขึ้นยาแก้ปวดเช่นยาพาราเซตามอลมักจะถูกนำไปสู่ระดับความเจ็บปวดที่ลดลงการรักษาอื่น ๆ รวมถึงการใช้ความร้อนกับอาการเจ็บกล้ามเนื้อและการนวด

fibromyalgia และอาการปวดเรื้อรังอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาเพราะไม่มีวิธีรักษาที่รู้จักอย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่ผู้ป่วยสามารถทำได้เพื่อช่วยลดอาการและระดับความเจ็บปวดแพทย์จะสามารถแนะนำการออกกำลังกายและยาที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลเมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยจะค้นพบสิ่งที่เหมาะกับเขาหรือเธอ

หนึ่งในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ fibromyalgia และอาการปวดเรื้อรังคือการทำให้กล้ามเนื้อทำงานและแข็งแรงข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือถ้าอาการปวดเรื้อรังเกิดจากการฉีกขาดหรือบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อในสถานการณ์เช่นนี้นักกายภาพบำบัดควรได้รับการปรึกษาเพื่อสร้างโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพส่วนบุคคลคนส่วนใหญ่ที่มี fibromyalgia จะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นการเดินหรือว่ายน้ำอย่างไรก็ตามการฝึกน้ำหนักในขณะที่ดีสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออาจเป็นเรื่องยากเกินไปโดยทั่วไปขอแนะนำว่าคนที่มีการออกกำลังกาย fibromyalgia อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

การใช้ยาแก้ปวดอาจเป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดParacetamol สามารถเหมาะสมสำหรับจุดประสงค์นี้Ibuprofen และ Naproxen เป็นยาต้านการอักเสบและยังมีประโยชน์สำหรับการลดอาการปวดการทานยาเป็นเวลานานอาจมีผลข้างเคียงอย่างไรก็ตามผู้ป่วยควรปรึกษากับแพทย์ของเขาหรือเธอเป็นประจำ

หากกล้ามเนื้อเจ็บเป็นพิเศษการรักษาด้วยความร้อนอาจช่วยลดอาการปวดFibromyalgia และอาการปวดเรื้อรังมักจะตอบสนองได้ดีที่สุดต่อความอบอุ่นมากกว่าความเย็นแม้ว่าผู้ป่วยควรระวังไม่ให้ออกจากชุดความร้อนบนผิวนานเกินไปมีชุดความร้อนที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้หลายชุดซึ่งหลายชุดสามารถให้ความร้อนได้อย่างสะดวกในเวลาไม่ถึงหนึ่งนาที

การรักษาอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับอาการปวดเรื้อรังมีอยู่แม้ว่าจะไม่ได้ผลสำหรับทุกคนการนวดสามารถลดอาการปวด fibromyalgia และอาการปวดเรื้อรังได้เพราะมันผ่อนคลายกล้ามเนื้อและส่งเสริมเนื้อเยื่อที่แข็งแรงการยืดกล้ามเนื้ออาจมีผลคล้ายกันบางคนอาจพบประโยชน์ในการเรียนด้านสุขภาพทางเลือกเช่นโยคะหรือพิลาทิสเพราะสูตรเหล่านี้สามารถเพิ่มความเหมาะสมและความยืดหยุ่นได้