วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการทำงานของไตคืออะไร?

ไตปฏิบัติหน้าที่สำคัญมากมายที่ทำให้มนุษย์มีสุขภาพดีพวกเขากรองเลือดเพื่อกำจัดของเสียผลิตปัสสาวะและควบคุมความดันโลหิตไตยังควบคุมวิตามินและฮอร์โมนจำนวนมากที่ส่งเสริมกระดูกเนื้อเยื่อและสุขภาพของอวัยวะมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาไตให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมเพื่อป้องกันโรคไตและป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องมากมายมีหลายวิธีในการปรับปรุงและรักษาการทำงานของไตเช่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามแนวทางการบริโภคอาหารที่กำหนดโดยแพทย์และ จำกัด การใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์และยาแก้ปวด

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายสามารถปรับปรุงการทำงานของไตได้อย่างมีนัยสำคัญและสุขภาพโดยรวมด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำเลิกสูบบุหรี่และรักษารูปแบบการนอนหลับที่สอดคล้องกันไตสามารถควบคุมฮอร์โมนและวิตามินในเลือดได้ดีขึ้นบุคคลที่ออกกำลังกายดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มีโอกาสน้อยที่จะได้สัมผัสกับความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคไตเรื้อรังและไตวายการนอนหลับให้เพียงพอช่วยลดระดับความเครียดและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการทำงานของไตคือการรักษาอาหารเพื่อสุขภาพตามที่แนะนำโดยแพทย์หรือนักโภชนาการที่ได้รับใบอนุญาตร่างกายของแต่ละบุคคลมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกันดังนั้นการเดินทางไปพบแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในการพิจารณาว่าอาหารที่จะกินและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในกรณีส่วนใหญ่แพทย์แนะนำว่าคนที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาไตรักษาอาหารที่มีน้ำตาลเกลือและโพแทสเซียมต่ำการบริโภคเกลือและโพแทสเซียมมากเกินไปทำให้เกิดความเครียดในไตส่งผลต่อความสามารถในการกรองวัสดุของเสียแพทย์หลายคนกระตุ้นให้ผู้คนกินผลไม้ผักธัญพืชและถั่วมากมายในขณะที่หลีกเลี่ยงขนมหวานที่สามารถนำไปสู่โรคเบาหวานและโรคไตในที่สุดในแต่ละวันในขณะที่หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปน้ำแครนเบอร์รี่ช่วยทำความสะอาดไตกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะโดยการล้างแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเช่นโซดาคายน้ำในร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาความดันโลหิตสูง

ในที่สุดผู้คนสามารถปรับปรุงการทำงานของไตได้โดยการลดการบริโภคยาแก้ปวดรวมถึงแอสไพรินไอบูโพรเฟนและอะซิตามิโนเฟนแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่าการใช้ยาแก้ปวดในการกลั่นกรองไม่ได้ส่งผลเสียต่อการทำงานของไตในบุคคลที่มีสุขภาพดีแม้ว่าปริมาณมากหรือการใช้งานประจำวันอาจทำให้เกิดความเสียหายไม่ได้การใช้ยาแก้ปวดมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่สำคัญเนื่องจากพวกเขา จำกัด เอนไซม์ที่อนุญาตให้เลือดไหลผ่านไต