การรักษาร่วมกันสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคืออะไร?

การรักษาร่วมกันสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ได้แก่ ยาการบำบัดจิตบำบัดอาหารเสริมสมุนไพรหรือวิตามินและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายจิตแพทย์นักจิตวิทยาและผู้ปฏิบัติงานทั่วไปสามารถประเมินผู้ป่วยแล้วให้คำแนะนำตามการวิเคราะห์ของพวกเขายากล่อมประสาทเป็นยารักษาโรคที่พบบ่อยที่สุดสำหรับทั้งสองเงื่อนไขนี้ แต่จิตบำบัดสามารถประสบความสำเร็จได้โดยไม่ต้องใช้ยาประสิทธิภาพของอาหารเสริมสมุนไพรและวิตามินยังคงถกเถียงกันอยู่

การรักษาทางการแพทย์สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาแก้ซึมเศร้ายาเหล่านี้ตกอยู่ในหลายประเภทตามการแต่งหน้าทางเคมีและผลกระทบต่อสมองหมวดหมู่ทั่วไป ได้แก่ การเลือก serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), monoamine oxidase inhibitors (MAOIS), ยาแก้ซึมเศร้าขึ้นอยู่กับความเชื่อและกลยุทธ์ของผู้ปฏิบัติงานรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของจิตบำบัดสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคือการบำบัดทางปัญญาการบำบัดพฤติกรรมและการบำบัดทางปัญญา-พฤติกรรมการบำบัดทางปัญญาเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่ความคิดเชิงลบที่นำไปสู่การคิดที่หดหู่หรือวิตกกังวลในขณะที่การบำบัดเชิงพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณภาพชีวิตประจำวันของผู้ป่วยเป้าหมายของการบำบัดทางปัญญา-พฤติกรรมคือการมุ่งเน้นทั้งสองและดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้นจิตบำบัดสามารถเป็นรายบุคคลหรือในกลุ่มและอาจมอบให้กับคู่รักหรือครอบครัวเช่นกัน

การรักษาสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ไม่เกี่ยวข้องกับแพทย์รวมถึงอาหารเสริมสมุนไพรรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายสาโทของเซนต์จอห์นเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่พบได้บ่อยที่สุดและการศึกษาทางคลินิกมีผลต่อความผิดปกติของโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลทั่วไปการศึกษาทางคลินิกบางอย่างแสดงให้เห็นถึงผลข้างเคียงที่ยอดเยี่ยมในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบใด ๆ นอกเหนือจากยาหลอก

อาหารเสริมโภชนาการยังสามารถมีบทบาทในการรักษาโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลแนวโน้มในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคือวิตามินดีอื่น ๆ ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 กรดโฟลิกและวิตามินบี 12การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในอาหารสามารถเสริมด้วยการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งหลายคนรู้สึกว่าเป็นคู่ต่อสู้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อความทุกข์ทรมานเช่นความวิตกกังวลเล็กน้อยและภาวะซึมเศร้า

ความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักทำให้เกิดความรู้สึกไร้ค่าในหมู่คนอื่น ๆ อีกมากมายผู้ประสบภัยจากความผิดปกติทางอารมณ์เหล่านี้ควรได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อย่างไรก็ตามในหลายกรณีนี่เป็นเรื่องยากเนื่องจากธรรมชาติของความทุกข์ยากบางครั้งการสนับสนุนทางอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเพื่อโน้มน้าวให้บุคคลที่หดหู่หรือมีความวิตกกังวลเพื่อขอความช่วยเหลือ