การรักษาโดยทั่วไปสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลรวมถึงยาจิตบำบัดอาหารเสริมสมุนไพรหรือวิตามินและการเปลี่ยนแปลงในอาหารและนิสัยการออกกำลังกาย จิตแพทย์นักจิตวิทยาและผู้ปฏิบัติงานทั่วไปสามารถประเมินผู้ป่วยและให้คำแนะนำตามการวิเคราะห์ของพวกเขา อาการซึมเศร้าเป็นวิธีการรักษาทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับเงื่อนไขทั้งสองนี้ แต่การทำจิตบำบัดมักจะประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องใช้ยา ประสิทธิภาพของอาหารเสริมสมุนไพรและวิตามินยังคงถกเถียงกัน
การรักษาทางการแพทย์สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาแก้ซึมเศร้า ยาเหล่านี้แบ่งออกเป็นหลายประเภทตามการแต่งหน้าทางเคมีและผลกระทบต่อสมอง ประเภททั่วไป ได้แก่ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), monoamine oxidase inhibitors (MAOIs), tricyclic antidepressants (TCAs) และ tetracyclic ซึมเศร้า (TeCAs)
การบำบัดทางจิตวิทยาสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเชื่อและยุทธวิธีของผู้ประกอบการ รูปแบบที่พบมากที่สุดของจิตบำบัดสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคือการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดและการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม การบำบัดทางปัญญาเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่ความคิดเชิงลบที่นำไปสู่การคิดหดหู่หรือวิตกกังวลในขณะที่การบำบัดพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่สามารถเป็นอันตรายต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยในชีวิตประจำวัน เป้าหมายของการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมคือการมุ่งเน้นทั้งสองและดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น จิตบำบัดสามารถเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มและอาจมอบให้กับคู่รักหรือครอบครัวเช่นกัน
การรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ไม่เกี่ยวข้องกับแพทย์รวมถึงอาหารเสริมสมุนไพรเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกาย Wort ของเซนต์จอห์นเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่พบมากที่สุดและการศึกษาทางคลินิกมีการผสมกันว่ามีผลต่อโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลทั่วไป การศึกษาทางคลินิกบางอย่างแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมโดยมีผลข้างเคียงเล็กน้อยในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ ไม่แสดงผลกระทบใด ๆ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังสามารถมีบทบาทในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แนวโน้มในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคือวิตามินดีอื่น ๆ ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 กรดโฟลิกและวิตามินบี 12 การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในอาหารสามารถเสริมด้วยการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอซึ่งหลายคนรู้สึกว่าเป็นนักสู้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับความทุกข์เช่นความวิตกกังวลเล็กน้อยและความซึมเศร้า
ความผิดปกติของอารมณ์เช่นความซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักทำให้เกิดความรู้สึกไร้ค่าหงุดหงิดและนอนไม่หลับ ผู้ประสบภัยจากความผิดปกติทางอารมณ์เหล่านี้ควรขอการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามในหลายกรณีนี่เป็นเรื่องยากเนื่องจากลักษณะของความทุกข์ยาก บางครั้งก็ต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์จากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเพื่อโน้มน้าวให้คนที่มีความกดดันหรือวิตกกังวลเพื่อขอความช่วยเหลือ
