เทคนิคการบำบัดทางปัญญาที่แตกต่างกันคืออะไร?

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเป็นส่วนย่อยของแนวคิดจิตบำบัดขนาดใหญ่ของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)เทคนิคที่ใช้ในการบำบัดทางปัญญาพยายามที่จะสร้างประสบการณ์การเรียนรู้แบบสะสมที่ช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนการคิดเชิงลบแบบจำลองเชิงบวกซ้ำและส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการทำลายตนเองประเภทของเทคนิคการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ ได้แก่ การฝึกซ้อมทางปัญญาการค้นพบที่มีไกด์การบันทึกการสร้างแบบจำลองและการทดสอบความถูกต้องนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนด้านเทคนิคการบำบัดทางปัญญาดำเนินการเซสชันกับผู้ป่วยแต่ละรายและเมื่อเหมาะสมให้อำนวยความสะดวกในการประชุมกลุ่มหมายถึงการช่วยเหลือผู้ป่วยหลายรายผ่านประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกันและความรับผิดชอบของกลุ่ม

Aaron Beck นักจิตวิทยาให้เครดิตกับการพัฒนาแนวคิดของการบำบัดทางปัญญาของการปรับเปลี่ยนกระบวนการคิดและ schemas ของผู้ป่วยในปี 1960ในการบำบัดทางปัญญาของเบ็คส์ความเชื่อหลักคือพฤติกรรมการทำลายตนเองหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเชื่อมโยงโดยตรงกับความคิดอัตโนมัติของแต่ละบุคคลความคิดอัตโนมัติพัฒนาจากการคิดอย่างไม่มีเหตุผลมุมมองที่บิดเบี้ยวและการทำให้เกินจริงความคิดที่ไม่มีเหตุผลหรือบิดเบี้ยวนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมการรักษาทางปัญญาก่อนระบุความคิดอัตโนมัติเหล่านี้โดยใช้เทคนิคการบำบัดทางปัญญาเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการคิด

ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า, ความผิดปกติของการกินและความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยเข้าใกล้.จิตแพทย์นักจิตวิทยาและนักบำบัดใช้หลักการบำบัดทางปัญญาร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมและยาสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของสุขภาพจิตที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคจิตเภท, โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว, ความผิดปกติของการครอบงำและโรคจิตอื่น ๆ อาจมีส่วนร่วมในการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมเทคนิคต่าง ๆ ที่ใช้ในการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจสามารถช่วยผู้ป่วยวิเคราะห์ความคิดของตนเองในความพยายามที่จะลดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือลดการพึ่งพายา

เพื่อเป็นตัวอย่างของการบำบัดทางปัญญาสำหรับภาวะซึมเศร้านักจิตวิทยามักใช้การฝึกซ้อมทางปัญญาเพื่อดึงผู้ป่วยประสบการณ์ที่ผ่านมานักบำบัดช่วยให้ผู้ป่วยระลึกถึงสถานการณ์ที่ผ่านมาได้อย่างไรเพื่อรับมือกับความคิดและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องและเลือกคำตอบที่เหมาะสมการซ้อมสถานการณ์ที่เชื่อมต่อกันจำนวนมากช่วยแทนที่ความคิดและการตอบสนองอัตโนมัติที่สร้างความเสียหายการทดสอบความถูกต้องซึ่งเป็นหนึ่งในเทคนิคการบำบัดทางปัญญาที่พบบ่อยที่สุดต้องใช้ผู้ป่วยเพื่อปกป้องความคิดและการใช้เหตุผลของเขาเมื่อไม่มีการโต้แย้งที่ถูกต้องผู้ป่วยจะต้องเผชิญกับความเชื่อที่ผิดพลาดหรือการสรุปทั่วไปของเขา

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจสำหรับความผิดปกติของโรคซึมเศร้าแบบจำลองการบำบัดทางปัญญาอย่างใกล้ชิดสำหรับความวิตกกังวลและความผิดปกติอื่น ๆเทคนิคต่าง ๆ เช่นการสร้างแบบจำลองให้แบบฝึกหัดการสวมบทบาทเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยฝึกฝนการตอบสนองใหม่การบ้านมักจะเกี่ยวข้องกับการทำเจอร์นัลเทคนิคการบำบัดทางปัญญาอีกอย่างหนึ่งเช่นเดียวกับการอ่านการฝึกกลไกการเผชิญปัญหาที่เรียนรู้หรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ส่งเสริมการค้นพบตัวเองระหว่างการประชุมการทำเจอร์นัลรวมกับการค้นพบที่มีไกด์กำหนดให้ผู้ป่วยต้องเขียนประสบการณ์ประจำวันอารมณ์ความสัมพันธ์และการตอบสนองเชิงพฤติกรรมด้วยการใช้วารสารและคำถามที่เลือกอย่างระมัดระวังนักบำบัดจะแนะนำผู้ป่วยในการเดินทางที่คำนวณได้เพื่อค้นหารูปแบบการคิดที่ไม่เหมาะสมและทำลายตนเองของเขาเอง