เครื่องปวดหลังชนิดต่าง ๆ คืออะไร?

เครื่องปวดหลังที่พบบ่อยที่สุดสองเครื่องที่ใช้โดยผู้ประสบภัยปวดหลังคือโต๊ะผกผันและตารางการบีบอัดกระดูกสันหลังแม้ว่าจะมีเครื่องอื่น ๆ เพื่อช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดหลังเครื่องออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างและปรับโทนกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกายเป็นเครื่องปวดหลังอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ในการบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดหลังโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังเก้าอี้นวดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแม้ว่าสิ่งเหล่านี้มักจะไม่เพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงหรือเรื้อรังพวกเขาจะใช้เป็นวิธีบรรเทาทุกข์ชั่วคราวหรือวิธีการผ่อนคลาย

ตารางผกผันได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้สามารถแขวนขาและข้อเท้าได้อย่างปลอดภัยสิ่งนี้ช่วยให้กระดูกสันหลังคลายเมื่อแรงโน้มถ่วงดึงกระดูกสันหลังตลอดทั้งวันกระดูกสันหลังสามารถทำให้สั้นลงทำให้เกิดแรงกดดันบนแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังซึ่งเป็นถุงที่ยืดหยุ่นซึ่งเต็มไปด้วยสารคล้ายเจลแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังเหล่านี้สามารถนำไปสู่แรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ไหลเข้าและรอบ ๆ กระดูกสันหลังจึงนำไปสู่อาการปวดหลังเครื่องปวดด้านหลังมักถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแรงดันในแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังตารางผกผันทำสิ่งนี้โดยใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อดึงกระดูกสันหลังในทิศทางตรงกันข้ามผู้ใช้สามารถกลับหรือพลิกกลับไปยังตำแหน่งตั้งตรงได้อย่างง่ายดายโดยใช้ตารางหมุนที่ติดตั้งไว้กับเฟรมเครื่องปวดหลังเหล่านี้ไม่แพงเป็นพิเศษและสามารถใช้ที่บ้าน

แพทย์และหมอนวดอาจใช้ตารางการบีบอัดกระดูกสันหลังที่ใช้พื้นที่มากขึ้นและมีค่าใช้จ่ายมากกว่าเครื่องจักรปวดหลังประเภทอื่น ๆโต๊ะขนาดใหญ่เหล่านี้ช่วยให้บุคคลนอนราบกับหัวเข่าที่รองรับและขาส่วนล่างที่ติดอยู่กับอุปกรณ์ที่จะดึงร่างกายเบา ๆ ในทิศทางเดียวเครื่องนี้สามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างต่อเนื่องและสามารถตั้งโปรแกรมให้ดึงข้อมูลจำเพาะของแพทย์ได้เครื่องบีบอัดกระดูกสันหลังจะต้องดำเนินการโดยแพทย์หรือมืออาชีพอื่น ๆ

เครื่องปวดหลังที่ใช้งานง่ายที่สุดและใช้งานง่ายคือเครื่องออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังเครื่องจักรอเนกประสงค์หรือโรงยิมที่บ้านอาจเสนอทางเลือกของผู้ใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารกล้ามเนื้อหลังกล้ามเนื้อขาหนีบและอื่น ๆ เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้มีผลโดยตรงต่อการสนับสนุนที่มีให้กับกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อแกนกลางที่อ่อนแอจะไม่สนับสนุนกระดูกสันหลังอย่างเพียงพออาจนำไปสู่อาการปวดหลังในขณะที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางช่วยลดโอกาสของอาการปวดเรื้อรังและการบาดเจ็บ