แบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดที่แตกต่างกันคืออะไร?

มีแบบฝึกหัดและเทคนิคการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดต่าง ๆ รวมถึงแบบฝึกหัดการฝึกความอดทนและแบบฝึกหัดการหายใจแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความอดทนและความแข็งแรงอาจเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์เช่นลู่วิ่งหรือน้ำหนักมือจักรยานที่อยู่กับที่อาจรวมอยู่ในโปรแกรมการออกกำลังกายในกรณีส่วนใหญ่การเดินเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพปอดกิจกรรมแอโรบิกทุกประเภทที่เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือดอาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นส่วนพื้นฐานของการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพปอดexerc การออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพปอดได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความสามารถของปอดและหัวใจเป็นหน่วยบุคคลหลายคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพปอดโดยทั่วไปโปรแกรมการออกกำลังกายแนะนำหรือกำหนดโดยแพทย์ที่อ้างถึงผู้ป่วยไปยังนักกายภาพบำบัดการออกกำลังกายบำบัดปอดอาจรวมถึงเทคนิคการหายใจ

เทคนิคการหายใจที่เรียกว่าการหายใจแบบ pursed- หรือ puckered-lip เป็นประเภทพื้นฐานของการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพปอดสิ่งนี้สามารถช่วยให้แต่ละคนบรรลุออกซิเจนมากขึ้นเมื่อเขามีปัญหาในการหายใจของเขานักบำบัดโรคหรือแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถสอนบุคคลนั้นเกี่ยวกับวิธีที่เหมาะสมในการออกกำลังกายนี้ที่บ้าน

การออกกำลังกายท่าทางเช่นที่ออกแบบมาเพื่อลดการง่วงนอนและยืดกล้ามเนื้อหน้าอกอาจเป็นแบบฝึกหัดที่เป็นประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดแบบฝึกหัดการหายใจอื่น ๆ เช่นเทคนิคการปรับความแข็งแรงของไดอะแฟรมบางครั้งทำในการบำบัดปอดแม้ว่าบางคนอาจไม่ได้มองว่านี่เป็นแบบฝึกหัดมาตรฐาน แต่กิจกรรมการบำบัดปอดอีกประเภทหนึ่งเรียกว่าเทคนิคการสะท้อนไอนี่คือที่ที่ผู้ป่วยพัฒนาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการไอที่ต้องใช้พลังงานและออกซิเจนน้อยลง

การออกกำลังกายยืดเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดการออกกำลังกายแบบยืดอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการเคลื่อนไหวในผู้ป่วยจำนวนมากสิ่งนี้อาจช่วยปรับปรุงความสามารถในการหายใจนักบำบัดบางคนอาจแนะนำชุดของไขว้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

หลังจากยืดและอุ่นเครื่องที่เหมาะสมผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เดินเร็วเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายบำบัดปอดการเดินกลางแจ้งมีประโยชน์เพิ่มเติมในการอนุญาตให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเวียนปอดเมื่อสภาพอากาศห้ามการเดินกลางแจ้งมีทางเลือกอื่นไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเข้าถึงลู่วิ่งหรือโรงยิมได้ แต่สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ไม่จำเป็นเสมอไปห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่สามารถเป็นสถานที่ที่ดีในการเดินเร็วโดยไม่ต้องกังวลกับการสัมผัสกับองค์ประกอบ

การเต้นรำเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคมักจะสนับสนุนให้เกิดการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดการเต้นเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและอาจเพิ่มความสามารถของปอดสามารถทำได้ที่บ้านหรือภายใต้การดูแลของนักบำบัดหรือผู้สอน