เทคนิคการกดจุดแตกต่างกันมีอะไรบ้าง?

การกดจุดเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ความดันถูกนำไปใช้กับบางจุดของร่างกายเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมการบำบัดด้วยการนวดประเภทนี้ยังช่วยในการบรรเทาปัญหาความเจ็บปวดขัดขวางการเคลื่อนไหวปกติเทคนิคการกดจุดอาจแตกต่างจากเครื่องมือที่ใช้กับประเภทของความดันที่ใช้

เทคนิคการกดจุดมุ่งเน้นไปที่จุดเฉพาะที่เรียกว่า acupoints หรือจุดความดันจุดเหล่านี้คิดว่าจะอยู่ตามแนวเส้นเมอริเดียนของทางเดินที่วิ่งผ่านร่างกายที่ควบคุมการไหลของไคการไหลของชีวิตของร่างกายเมื่อประเด็นเหล่านี้ระคายเคืองพวกเขาสามารถแน่นและอ่อนโยนความตึงเครียดนี้สามารถทำให้การไหลของไคหรือพลังงานซบเซาหรือหยุดชะงักเทคนิคการกดจุดปล่อยบล็อกและฟื้นฟูการทำงานของร่างกายปกติ

เทคนิคการกดจุดที่พบมากที่สุดคือการประยุกต์ใช้แรงดันโดยตรงคงที่กับจุดที่คล้ายปมที่ จำกัด เหล่านี้สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยตนเองโดยใช้แผ่นนิ้วหัวแม่มือนิ้วหรือข้อศอกความดันถูกนำไปใช้อย่างช้าๆจนกว่าจะมีการเพิ่มขึ้นของความหนาแน่นในพื้นที่และมีอาการปวดบางอย่างแรงถูกรักษาไว้จนกว่าจุดจะให้ทางและคลายเทคนิคการกดจุดนี้ซ้ำหลายครั้งจนกระทั่ง acupoint ปล่อยความตึงเครียดการกดจุดแรงดันโดยตรงสามารถนำไปใช้โดยวัตถุขนาดเล็กเช่นยางลบดินสอหรือเครื่องมือนวดมือถือมือพิเศษเช่น T-bar ที่มีปลายยางเพื่อส่งเทคนิคความดันอย่างแม่นยำและสะดวกสบายบังคับให้พื้นที่อ่อนโยนขนาดเล็กเมื่อรู้สึกถึงปมจะใช้แรงดันลงช้าลงจนกระทั่งพื้นที่แน่นขึ้นเมื่อรู้สึกถึงความตึงเครียดปฏิกิริยาความดันจะถูกรักษาไว้ แต่เคลื่อนย้ายไปทั่วพื้นที่ในการเคลื่อนไหวแบบวงกลมหรือด้านหนึ่งต่อด้านการเพิ่มแรงเคลื่อนย้ายจะถูกนำไปใช้เป็นปมคลายจนกระทั่ง acupoint ละลาย

การใช้เทคนิคการกดจุดอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดและปัญหาความหนาแน่นเมื่อการใช้ยาไม่ได้ผลหรือไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์และผ่านการคลอดตัวอย่างเช่นการใช้การกดจุดอาจช่วยในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดนอกจากนี้ยังเชื่อว่าการปรับเปลี่ยนของ Chi ทำให้กระบวนการคลอดง่ายขึ้นแนะนำให้มีการกวาดล้างจากแพทย์ก่อนที่จะพยายามกดจุดตั้งครรภ์

การประยุกต์ใช้เทคนิคการกดจุดอาจค่อนข้างเจ็บปวดความอ่อนโยนเพิ่มเติมและสีแดงหรือรอยช้ำของพื้นที่อาจเกิดขึ้นเทคนิคการนวดแบบผ่อนคลายทั่วไปเช่นจังหวะความดันปาล์มที่มีแรงปานกลางไปยังพื้นที่ทั่วไปอาจช่วยลดการตอบสนองของร่างกายในการกระชับจากแรงดันลึกโดยตรง