การรักษาความรู้ความเข้าใจเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดสุขภาพจิตที่มุ่งเน้นการช่วยเหลือบุคคลเพื่อเปลี่ยนการรับรู้ของพวกเขาในสถานการณ์ที่กำหนด เป้าหมายของการรักษาประเภทนี้คือการช่วยให้ผู้ป่วยระบุสิ่งที่ทำให้เกิดการรับรู้ที่น่ารำคาญจากนั้นจึงย้ายออกจากการรับรู้ไปสู่สิ่งที่เจ็บปวดน้อยลง มีรูปแบบการรักษาที่แตกต่างกันหลายรูปแบบที่สามารถใช้เป็นรายบุคคลและแบบรวมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
ปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเป็นหัวใจของหลายกรณีของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อเวลาผ่านไปมีบางสิ่งเกิดขึ้นที่บิดเบือนมุมมองของแต่ละบุคคลทำให้เกิดสถานการณ์ที่บุคคลนั้นเกิดความไม่แยแสอย่างรุนแรงและขาดความสนใจในสิ่งใด เหตุการณ์เดียวกันนี้ยังสามารถทำให้เกิดการโจมตีด้วยความวิตกกังวลซึ่งดูเหมือนว่าจะออกมาจากที่ไหนเลย เมื่อปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถเปิดประตูสำหรับการพัฒนาของ phobias หลายประเภทที่จำกัดความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำงาน
หนึ่งในวิธีการแรกในการรักษาความรู้ความเข้าใจเรียกว่าการบำบัดด้วยการพูดคุย หลายคนคุ้นเคยกับแนวคิดนี้ ผู้ให้คำปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมใช้เวลากับผู้ป่วยปล่อยให้เขาหรือเธอพูดถึงสิ่งที่อยู่ในใจ ผู้ให้คำปรึกษาใช้คำถามเพื่อช่วยชี้แนะผู้ป่วยให้ค้นพบสิ่งที่ทำให้เกิดมุมมองที่เป็นจริงเกี่ยวกับความเป็นจริงมาทำความเข้าใจกับมันและเอาชนะปัญหานี้ได้ในที่สุด ในขณะที่หลายคนคิดว่างานของผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดคือการรักษาผู้ป่วย แต่ความจริงก็คือการพูดคุยบำบัดต้องมีส่วนร่วมของผู้ป่วยเพื่อเปิดเผยเหตุผลพื้นฐานสำหรับการตัดการเชื่อมต่อทางปัญญาและเพื่อกำหนดวิธีการซ่อมแซมความเสียหาย .
นอกเหนือจากการบำบัดด้วยการพูดคุยแล้วการบำบัดพฤติกรรมยังเป็นเครื่องมือสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ใช้ในกระบวนการบำบัดทางปัญญา วิธีการนี้พยายามที่จะเปลี่ยนการรับรู้ของสิ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาทางปัญญาสำหรับผู้ป่วย ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญอาจมีการออกกำลังกายทางจิตที่ช่วยในการสงบความกลัวที่เกิดขึ้นในขณะที่อยู่ในอาการปวดคอของการโจมตี วิธีนี้สามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของตอนที่เกิดซ้ำอย่างรวดเร็วซึ่งบุคคลมักถูกมองว่าเป็นการโจมตีเสียขวัญนานหนึ่งครั้ง ในขณะที่ผู้ป่วยเริ่มเคลื่อนไหวได้สำเร็จการโจมตีความวิตกกังวลจะลดลงและเอาชนะได้ง่ายขึ้น
รูปแบบของการบำบัดทางปัญญานี้มีหลายรูปแบบ แต่หนึ่งในวิธีการที่นิยมมากขึ้นในการรักษาความรู้ความเข้าใจในวันนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ CBT CBT มีประโยชน์อย่างมากกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลรวมถึงโรคกลัวเช่น agoraphobia นักบำบัดที่ใช้วิธีการนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยมีเครื่องมือที่สามารถใช้ในการตั้งค่าใด ๆ ที่จะลอยผ่านและจึงเอาชนะการโจมตีเสียขวัญ ในขณะที่มีประสิทธิภาพ CBT ต้องการความมุ่งมั่นจากผู้ป่วยและไม่ค่อยรักษาข้ามคืน อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ป่วยที่จะเห็นการปรับปรุงภายในหนึ่งเดือนถึงหกเดือน
