การเยียวยาเย็นประเภทใดคืออะไร?

ความหนาวเย็นสามารถทำให้จมูกน้ำมูกไหล, จาม, ไอ, ดวงตาที่มีน้ำ, คันหรือเจ็บคอ, และความแออัดของจมูก, พร้อมกับไข้เล็กน้อยปวดศีรษะปวดเมื่อยและความเหนื่อยล้าการศึกษาวิจัยมีอยู่มากมายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการเยียวยาเย็นหลายประเภท แต่ได้สรุปเล็กน้อยอย่างน่าประหลาดใจในขณะที่ไม่มีการพิสูจน์การรักษาโรคหวัด แต่ก็มีการเยียวยาที่แตกต่างกันมากมายที่จะช่วยบรรเทาอาการของมัน

ซุปไก่เป็นหนึ่งในวิธีการเยียวยาเย็นที่เป็นสากลที่สุดและมักจะใช้งานได้ด้วยการเร่งการเคลื่อนไหวของเมือกผ่านทางจมูกมันสามารถช่วยลดความแออัดนอกจากนี้สิ่งใดก็ตามที่ จำกัด เวลาที่ไวรัสใช้ในการสัมผัสกับเยื่อเมือกอาจช่วยลดอาการและระยะเวลาซึ่งรวมถึงการล้างจมูกการใช้สเปรย์จมูกน้ำเกลือและการเป่าจมูกบ่อยครั้ง

ความชื้นเป็นวิธีการรักษาที่เย็นชาไวรัสเย็นเจริญเติบโตในอากาศแห้งซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฤดูหนาวถึงฤดูหนาวความแออัดของจมูกอาจถูกทำลายโดยการสูดไอระเหยจากชามน้ำร้อนหรือฝักบัวอาบน้ำร้อนสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยบรรเทาจมูกหยดน้ำเพื่อบรรเทาความแออัดในเวลากลางคืนเครื่องทำความชื้นในห้องนอนสามารถช่วยได้เช่นเดียวกับการนอนหลับด้วยหมอนพิเศษใต้ศีรษะ

ความดันไซนัสความเจ็บปวดและความแออัดสามารถลดลงได้ด้วยแพ็คร้อนวางอยู่บนรูจมูกยาเย็นที่มีเคาน์เตอร์ที่มี decongestants สามารถใช้ได้แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะมีผลข้างเคียงที่ควรชั่งน้ำหนักควรอ่านฉลากส่วนผสมของยาทั้งหมดอย่างรอบคอบเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดเนื่องจากจำนวนมากมีอาการปวดจมูกดิบและสีแดงสามารถบรรเทาได้ด้วยการถูเมนทอลที่ใช้ภายใต้และรอบ ๆ รูจมูกสิ่งนี้จะช่วยเปิดทางเดินหายใจ

อาการเจ็บคอสามารถผ่อนคลายได้ด้วยการแก้ปัญหาด้วยน้ำเค็มในขณะที่คอจี้เรียกร้องให้มีกระเทียมหนาที่ทำด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำยาบวมฝาดเช่นที่ทำด้วยชาที่มีแทนนินการดื่มของเหลวจะทำให้คอชื้นและบรรเทาอาการระคายเคืองรวมทั้งช่วยสลายความแออัดและป้องกันการขาดน้ำควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากพวกมันแย่ลง

น้ำผึ้งอาจช่วยให้นอนหลับและไอตอนกลางคืนที่สงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กแม้ว่าผู้ที่มีอายุต่ำกว่าจะได้รับน้ำผึ้งเช่นเดียวกับกรณีที่มีความเจ็บป่วยส่วนใหญ่ร่างกายต้องการเวลาเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับเชื้อโรคการพักผ่อนและการพักที่อบอุ่นช่วยให้ร่างกายมุ่งเน้นพลังงานในการทำความดี

ในขณะที่การเยียวยาเย็นข้างต้นได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการมีหลายอย่างที่ไม่ได้รับการวิจัยหรือการศึกษาได้สิ้นสุดลงในผลลัพธ์ที่ไม่สามารถสรุปได้หรือขัดแย้งกันเหล่านี้รวมถึงอาหารเสริมยอดนิยมเช่น echinacea, goldenseal, วิตามินซีและกระเทียมสังกะสียังอยู่ในกลุ่มนี้และผู้ใช้ควรทราบว่าสเปรย์จมูกสังกะสีได้รับการเชื่อมโยงในบางกรณีกับการสูญเสียความรู้สึกของกลิ่นราก Astragalus ถูกนำมาใช้ในการแพทย์จีนมานานเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัด แต่ก็ไม่แนะนำเมื่อความหนาวเย็นเริ่มขึ้นแล้วเช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรทั้งหมดแพทย์ควรได้รับการปรึกษาก่อนที่พวกเขาจะใช้เนื่องจากส่วนใหญ่มีความขัดแย้งกับหรือแทรกแซงประสิทธิภาพของยาที่กำหนดโดยทั่วไป

มีการเยียวยาเย็นบางอย่างที่พิสูจน์แล้วว่าไม่มีผลยาปฏิชีวนะรักษาโรคติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียโรคไข้หวัดเกิดจากไวรัสซึ่งยาปฏิชีวนะไม่มีผลAntihistamines ในทำนองเดียวกันไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรักษาความหนาวเย็นในขณะที่อาการเย็นบางอย่างอาจบรรเทาได้ผลข้างเคียงโดยทั่วไปมีมากกว่าประโยชน์และมีการเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญจะค่อยๆย้ายออกไปจากการแนะนำการใช้ยาแก้ไอที่ขายตามเคาน์เตอร์โดยเฉพาะในเด็กส่วนใหญ่ไม่มีส่วนผสมเพียงพอที่ช่วยบรรเทาอาการไอมีประสิทธิภาพมากและส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก.