การฟื้นฟูสะโพกประเภทใดคืออะไร?

rehabilitation สะโพกเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นตัวหลังจากการผ่าตัดสะโพกหรือการบาดเจ็บทุกประเภทการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นสิ่งจำเป็นหลังจากการปักหรือตรึงสะโพกหรือการตรึง, สะโพก resurfacing และขั้นตอนการเปลี่ยนสะโพกทั้งหมดคำแนะนำมักจะรวมถึงความร้อนและการบำบัดด้วยความเย็นการยืดและการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อประเภทของการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดจะเป็นตัวกำหนดกลยุทธ์การฟื้นฟูสมรรถภาพที่ดีที่สุดการปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของการรักษาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การฟื้นฟูสมรรถภาพสะโพกไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อไป

การรักษาด้วยความร้อนและความเย็นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหรือไม่สบายเมื่อออกกำลังกายสะโพกและยืดการใช้ความร้อนก่อนที่จะเริ่มระบอบการออกกำลังกายจะช่วยคลายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อสะโพกเพื่อให้บุคคลสามารถยืดลึกและเริ่มเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของสะโพกความร้อนยังช่วยเพิ่มการไหลของเลือดและออกซิเจนไปยังพื้นที่ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการรักษาและการจัดการความเจ็บปวดหากเสร็จสิ้นการฟื้นฟูสะโพกเนื่องจากการผ่าตัดอย่าใช้ความร้อนโดยตรงกับเครื่องหมายแผลเมื่อบุคคลเสร็จสิ้นการออกกำลังกายที่แนะนำเขาหรือเธอควรใช้แพ็คเย็นกับข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยรอบเพื่อลดอาการบวมหรือปวด

การฟื้นฟูสมรรถภาพสะโพกจะล้มเหลวหากบุคคลนั้นไม่ได้ยืดเยื้อในชีวิตประจำวันการได้รับช่วงการเคลื่อนไหวที่บุคคลอาจสูญเสียเนื่องจากการบาดเจ็บหรือขั้นตอนการผ่าตัดเช่นการเปลี่ยนสะโพกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินหรือทำกิจกรรมประจำวันด้วยสภาวะปกติบางครั้งการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพเริ่มขึ้นในวันผ่าตัดเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อต่อแข็งหรือแข็งงอกล้ามเนื้อสะโพกทดสอบช่วงของการเคลื่อนที่ของข้อต่อสะโพกโค้งงอเข่าและยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและด้านนอกล้วนเป็นสะโพกที่พบได้ทั่วไปการออกกำลังกายแบบยืนก็มีความสำคัญในการปรับปรุงความมั่นคงและความสามารถในการเดินของบุคคลโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากไม้ค้ำหรือวอล์คเกอร์

การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักและการปรับแต่งกล้ามเนื้อบางครั้งแนะนำให้ป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อหลังการผ่าตัดและเพิ่มเสถียรภาพของกล้ามเนื้อโดยรอบข้อต่อสะโพกการเพิ่มขาและส่วนขยายจะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับ quadriceps และบั้นท้ายแถบความต้านทานน้ำหนักข้อเท้าและลูกบอลออกกำลังกายสามารถใช้เพื่อเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายการสร้างความแข็งแรงปอดและ squats บางครั้งรวมอยู่ในการฟื้นฟูสะโพกของบุคคล แต่สิ่งเหล่านี้ควรจะดำเนินการในภายหลังในกระบวนการบำบัดเมื่อข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยรอบมีความเสถียรและแข็งแรง