การฟื้นฟูสมรรถภาพสะโพกเป็นส่วนสำคัญของการกู้คืนหลังจากการผ่าตัดสะโพกหรือการบาดเจ็บใด ๆ การฟื้นฟูมักจะจำเป็นหลังจากการปักหมุดหรือตรึงสะโพกการปรับพื้นผิวสะโพกและขั้นตอนการเปลี่ยนสะโพกทั้งหมด ข้อเสนอแนะมักจะรวมถึงการรักษาด้วยความร้อนและเย็นเหยียดและการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ประเภทของการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดจะกำหนดกลยุทธ์การฟื้นฟูที่ดีที่สุด การปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของการรักษาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การฟื้นฟูสมรรถภาพสะโพกไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อไป
การรักษาด้วยความร้อนและเย็นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายเมื่อออกกำลังกายและยืดสะโพก การใช้ความร้อนก่อนเริ่มระบอบการออกกำลังกายจะช่วยคลายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อสะโพกเพื่อให้บุคคลสามารถยืดได้ลึกขึ้นและเริ่มเพิ่มการเคลื่อนไหวของสะโพก ความร้อนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังพื้นที่ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาและการจัดการความเจ็บปวด หากเสร็จสิ้นการพักฟื้นสะโพกเนื่องจากการผ่าตัดอย่าใช้ความร้อนกับรอยแผลโดยตรง เมื่อบุคคลทำแบบฝึกหัดที่แนะนำเสร็จแล้วเขาหรือเธอควรใช้ประคบเย็นกับกล้ามเนื้อข้อต่อและกล้ามเนื้อรอบข้างเพื่อลดอาการบวมหรือปวด
การฟื้นฟูสมรรถภาพสะโพกจะล้มเหลวหากบุคคลนั้นไม่ได้ปฏิบัติตัวอย่างสม่ำเสมอทุกวัน การได้รับช่วงการเคลื่อนไหวกลับมาของบุคคลนั้นอาจสูญเสียไปเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดเช่นการเปลี่ยนสะโพกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินหรือทำกิจกรรมประจำวันด้วยสภาวะปกติ บางครั้งการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูจะเริ่มขึ้นในวันที่ผ่าตัดเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อต่อแข็งตัวหรือแข็งตัว การยืดกล้ามเนื้อสะโพกทดสอบช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อสะโพกข้อเข่างอและการยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและด้านนอกล้วนเป็นสิ่งที่เหยียดร่วมกัน แบบฝึกหัดยืนยังเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงความมั่นคงและความสามารถของบุคคลในการเดินโดยไม่ต้องใช้ไม้ค้ำหรือวอล์คเกอร์
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและกล้ามเนื้อบางครั้งจะแนะนำเพื่อป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อหลังการผ่าตัดและเพื่อเพิ่มความมั่นคงของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อสะโพกที่บาดเจ็บ การยกขาและยืดขาจะช่วยเสริมความแข็งแกร่งของ quadriceps และบั้นท้าย สามารถใช้แถบความต้านทานน้ำหนักข้อเท้าและลูกบอลออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรง ปอดและ squats บางครั้งจะรวมอยู่ในการฟื้นฟูสมรรถภาพสะโพกของบุคคล แต่สิ่งเหล่านี้ควรจะดำเนินการในกระบวนการบำบัดในภายหลังเมื่อกล้ามเนื้อข้อต่อและรอบข้างมีความมั่นคงและแข็งแรงเท่านั้น
