การจัดการความเจ็บปวดแบบองค์รวมประเภทใดคืออะไร?

มีตัวเลือกการจัดการความเจ็บปวดแบบองค์รวมหลายประเภทและผู้ป่วยแต่ละรายอาจต้องทดลองกับบางส่วนเพื่อค้นหาชุดค่าผสมที่ดีที่สุดสำหรับเขาหรือเธอตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบางตัว ได้แก่ การฝังเข็มโยคะและการนวดบำบัดตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการบำบัดด้วยการจัดการความเจ็บปวดแบบองค์รวม ได้แก่ การนวดกดจุดทำสมาธิและการดูแลไคโรแพรคติกเทคนิคเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างอาจมีประโยชน์เมื่อรวมกับวิธีการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิมมากขึ้น แต่ไม่ควรใช้แทนการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับการใช้ตัวเลือกการจัดการความเจ็บปวดแบบองค์รวมควรพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ

การฝังเข็มเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการจัดการความเจ็บปวดแบบองค์รวมขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการใช้เข็มขนาดเล็กที่แทรกเข้าไปในผิวหนังในพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อช่วยปรับสมดุลของสนามพลังงานFibromyalgia, ไมเกรนและอาการปวดหลังมักได้รับการรักษาด้วยการฝังเข็มผลข้างเคียงที่เป็นไปได้บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการฝังเข็มอาจรวมถึงการติดเชื้อหรือความเสียหายของเนื้อเยื่อแม้ว่าภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้จะเป็นของหายาก

โยคะเป็นรูปแบบที่ค่อนข้างง่ายของการจัดการความเจ็บปวดแบบองค์รวมสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาอาการปวดเรื้อรังแม้ว่าแพทย์ควรอยู่เสมอได้รับการปรึกษาก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่การหายใจลึกและควบคุมถูกนำมาใช้ในระหว่างโยคะเพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายการทำสมาธิวิธีการเรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจก็เป็นองค์ประกอบสำคัญของโยคะการรวมกันของเทคนิคนี้เชื่อว่าจะช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยฮอร์โมนความเจ็บปวดตามธรรมชาติมากขึ้นซึ่งมักลดความต้องการยาแก้ปวดที่รุนแรง

การบำบัดด้วยการนวดอาจช่วยลดระดับความเจ็บปวดสำหรับคนจำนวนมากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเงื่อนไขบางอย่างเช่น fibromyalgia หรือ myofascial pain syndrome สามารถแย่ลงด้วยการนวดบำบัดเว้นแต่ผู้ประกอบการได้รับการฝึกฝนโดยเฉพาะเพื่อรักษาโรคเหล่านี้การนวดกดจุดมุ่งเน้นไปที่การจัดการจุดกดดันที่เท้าหรือมือเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกายการดูแลไคโรแพรคติกเกี่ยวข้องกับการแก้ไขปัญหาการจัดแนวกระดูกสันหลังและใช้เป็นหลักในการรักษาเงื่อนไขที่เจ็บปวดที่มีผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเช่นกระดูกกล้ามเนื้อและเอ็น

ในหลายกรณีตัวเลือกการจัดการความเจ็บปวดแบบองค์รวมสองตัวขึ้นไปสามารถใช้ร่วมกันได้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดการดูแลทางการแพทย์แบบดั้งเดิมไม่ควรถูกทอดทิ้ง แต่อาจรวมกับวิธีการแบบองค์รวมปัญหาสุขภาพเป็นรายบุคคลอาจช่วยในการพิจารณาว่าตัวเลือกเหล่านี้เหมาะสมที่สุดในสถานการณ์เฉพาะดังนั้นคำถามทั้งหมดควรถูกส่งไปยังแพทย์ที่เชื่อถือได้