การสะกดจิตประเภทต่าง ๆ สำหรับความวิตกกังวลคืออะไร?

การสะกดจิตทางการแพทย์เป็นเครื่องมือที่อาจใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการรักษาความวิตกกังวลการสะกดจิตมักจะเชื่อว่าจะเปลี่ยนสถานะการรับรู้ของบุคคลดังนั้นจึงทำให้พวกเขาเปิดรับคำแนะนำและคำแนะนำทางการแพทย์มากขึ้นตัวอย่างของการสะกดจิตสำหรับความวิตกกังวลอาจรวมถึงเทคนิคการเขียนโปรแกรมการเขียนโปรแกรมที่เกิดขึ้นเองและ neuro-linguistic (NLP)แต่ละงานเหล่านี้แตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อสร้างการตอบสนองที่ต้องการมากขึ้นต่อสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลการบำบัดด้วยการนอนหลับอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการวิตกกังวลและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคนหนึ่ง

การสะกดจิตทางคลินิกอาจถูกนำมาใช้เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงชั่วขณะในการรับรู้หรือการรับรู้ของบุคคลแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมนักจิตอายุรเวทและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตอื่น ๆ อาจใช้เวลาในการรักษาหรือแก้ไขพฤติกรรมที่มีปัญหานักวิจัยบางคนเชื่อว่าการสะกดจิตสามารถปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยาของบุคคลและบรรเทาความกลัวโรคกลัวและนิสัยเชิงลบ

รัฐที่ถูกสะกดจิตถูกใช้เป็นครั้งคราวเป็นวิธีรักษาความวิตกกังวลเพราะพวกเขาอาจเปิดเผยสาเหตุของความวิตกกังวลสาเหตุดังกล่าวอาจสัมพันธ์กับเหตุการณ์หรือหน่วยความจำเฉพาะที่ได้รับการแก้ไขในภายหลังโดยนักบำบัดการสะกดจิตอาจให้เวลาที่เหมาะสมในการรักษาความวิตกกังวลสถานะนี้มักจะเริ่มต้นด้วยการมุ่งเน้นไปที่จิตใจอย่างเข้มข้นเพื่อให้การรบกวนภายนอกทั้งหมดถูกละเว้นผู้ป่วยอาจมีความอ่อนไหวต่อคำแนะนำของนักบำบัดมากขึ้น

การสะกดจิตการสนทนาหรือที่เรียกว่าการสะกดจิตลับเป็นเทคนิคที่มักใช้คำสั่งและการสื่อสารที่ชี้นำสมองอาจแบ่งออกเป็นสามหมวดหมู่ที่ขรุขระ แต่จำเป็น: ส่วนประกอบที่มีสติจิตใต้สำนึกและความฝันในระหว่างการนอนหลับสมองอาจส่งข้อความในแต่ละหมวดหมู่การสะกดจิตสนทนาสำหรับความวิตกกังวลดังนั้นมักจะทำให้เกิดสถานะตื่นตัวที่คล้ายกับการนอนหลับนักบำบัดอาจใช้รัฐนี้เพื่อแนะนำทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการจัดการกับเหตุการณ์ที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและผู้ป่วยอาจรวมพวกเขาเข้ากับชีวิตของเขาหรือเธอ

บางคนคิดว่าการสะกดจิตสนทนาเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและโน้มน้าวใจดังนั้นนักบำบัดอาจสามารถรักษาความวิตกกังวลได้โดยไม่ต้องรับรู้ของผู้ป่วยผู้ป่วยมักจะโล่งใจในการสร้างข้อโต้แย้งหรือเหตุผลสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่แนะนำของนักบำบัดนี่คือสิ่งที่อาจรับผิดชอบการเปลี่ยนแปลงอย่างราบรื่นจากช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลไปยังผู้ที่สงบและเก็บรวบรวม

รูปแบบการสะกดจิตที่เกิดขึ้นเองมักจะเรียกว่าตนเองหรืออัตโนมัติการสะกดจิตสิ่งนี้อาจต้องมีการเรียนรู้ชุดของขั้นตอนที่สร้างสถานะที่ถูกสะกดจิตนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตอาจแนะนำและสอนการสะกดจิตแบบนี้สำหรับความวิตกกังวลเพราะอาจส่งเสริมการผ่อนคลายการสะกดจิตด้วยตนเองอาจถูกนำมาใช้เพื่อเสริมการสะกดจิตแบบดั้งเดิมความแตกต่างระหว่างวิธีการทั้งสองคือผู้ป่วยทำตามความคิดของเขาหรือเธอมากกว่าของนักบำบัด

รูปแบบของการสะกดจิตอีกรูปแบบหนึ่งสำหรับความวิตกกังวลคือการสะกดจิต NLPสิ่งนี้มักจะคล้ายกับการสะกดจิตตนเองในการที่ทั้งสองเทคนิคสามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องมีนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตอย่างไรก็ตามทั้งสองมักจะดูแตกต่างกันอย่างไรก็ตามเนื่องจากการสะกดจิต NLP ไม่ได้ส่งเสริมการผ่อนคลายแต่มักจะทำงานเพื่อทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงบวกที่อาจแทนที่ความกลัวและความวิตกกังวลเครื่องมือนี้อาจปรับปรุงความมั่นใจในตนเองทักษะการสื่อสารและความสามารถในการตัดสินใจ

ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดปัญหาที่อาจเกิดจากการบำบัดด้วยการนอนหลับตัวอย่างเช่นฝันร้ายอาจเกิดจากความวิตกกังวลมากเกินไปการบำบัดด้วยการฝึกซ้อมภาพ (IRT) เป็นเทคนิคที่อาจสอนผู้ป่วยถึงวิธีการเปลี่ยนฝันร้ายของพวกเขาเพื่อสะท้อนสิ่งที่พวกเขาต้องการในลักษณะนี้ฝันร้ายถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ที่สามารถควบคุมได้ในที่สุด IRT อาจปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคน ๆ หนึ่งและลดอาการวิตกกังวลลง