ความวิตกกังวลอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง แต่การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้ในการรักษาอาจส่งผลเสียต่อผู้ป่วยหรือมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ประสบภัยบางคนหันมาใช้สมุนไพรธรรมชาติเพื่อความวิตกกังวลในการรักษาแบบองค์รวมที่อ่อนโยน สมุนไพรเช่นคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, วาเลอเรียน, คาวาคาวาและดอกไม้เสาวรส
ดอกคาโมไมล์อาจเป็นหนึ่งในสมุนไพรธรรมชาติที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล ดอกคาโมมายล์เติบโตในรูปดอกไม้เล็ก ๆ สีขาวหรือสีเหลืองที่มีกลิ่นเหมือนแอปเปิ้ลเล็กน้อยและดูเหมือนเดซี่จิ๋ว บุปผาแห้งสร้างชาทองที่หวานเล็กน้อยซึ่งจะทำให้เกิดความวิตกกังวลและยังสามารถช่วยในการย่อยอาหาร การแช่ดอกแห้งประมาณหนึ่งช้อนชา (8 กรัม) ใน 8 ออนซ์ (ประมาณ 237 มล.) ของน้ำร้อนประมาณ 10 นาทีโดยทั่วไปจะส่งผลให้ชาผ่อนคลาย
สาโทเซนต์จอห์นช่วยลดความวิตกกังวลโดยการผ่อนคลายระบบประสาทที่เกิดขึ้นจริง ฟังก์ชั่นประสาทช้าลงเล็กน้อยทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสงบและเป็นอยู่ที่ดี ดอกไม้ของสมุนไพรนี้เป็นส่วนหนึ่งของพืชสมุนไพร พวกมันดูเหมือนบัตเตอร์คัพที่มีกลีบดอกสีเหลืองเป็นประกายกลม ๆ มันจะไม่ใหญ่ไปกว่าดอกเล็กน้อย
พืช Valerian แตกหน่อเป็นกลุ่มของดอกไม้สีชมพูอ่อนซีดคล้ายกับลูกไม้ของ Queen Anne รากของพืชอาจถูกทำให้แพร่หลายเพื่อสร้างชา แต่สืบมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ สมุนไพรมักจะรวมกับสมุนไพรธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับความวิตกกังวลและสารให้ความหวานเพื่อปรับปรุงรสชาติของมัน สมุนไพรนี้ยังผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ
Kava kava root ประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่า kavalactones ซึ่งช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า สายพันธุ์ต่าง ๆ ของพืชมีระดับของ kavalactones ที่แตกต่างกัน แต่ทั้งหมดมีประสิทธิภาพ สมุนไพรธรรมชาติเหล่านี้สำหรับความวิตกกังวลมีการเก็บเกี่ยวสำหรับรากของพวกเขาซึ่งสามารถประมวลผลเป็นน้ำพริกแคปซูลและชา
ดอกไม้เสาวรสผลิตชาที่มีสีแดงอมหวานและสดใสเล็กน้อยทำให้เป็นตาและลิ้นมากพอ ๆ กับเส้นประสาทฝอย เมื่อนำมาก่อนนอนมันอาจช่วยให้ผู้ป่วยพักผ่อนได้ดีขึ้น ชาดอกไม้หวานนี้เป็นหนึ่งในสมุนไพรธรรมชาติที่อร่อยที่สุดสำหรับความวิตกกังวล
ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรธรรมชาติเพื่อความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงมีครรภ์และพยาบาลจะต้องถามเกี่ยวกับวิธีการรักษาทางเลือกดังกล่าวที่อาจส่งผลกระทบต่อพวกเขาและทารก การรักษาด้วยสมุนไพรมักจะอ่อนโยนกว่าในระบบมากกว่ายาที่แรงกว่า แต่แพทย์สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยาที่เป็นไปได้และปริมาณและความถี่ในการใช้ยาที่เหมาะสม
