สมุนไพรธรรมชาติชนิดต่าง ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ ขิงชาเขียวและชะเอมเทศ สมุนไพรเหล่านี้บางครั้งอาจใช้เป็นทางเลือกในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์และการผ่าตัดลดน้ำหนัก แม้ว่าสมุนไพรอาจมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นยาดังนั้นจึงไม่ได้รับการทดสอบจากรัฐบาล ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมที่มีสมุนไพรธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนักก็ควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
ขิงเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในการลดน้ำหนักและอาจช่วยในการลดน้ำหนักด้วยคุณสมบัติระงับความอยากอาหาร ขนาดมาตรฐานของอาหารเสริมขิงโดยทั่วไปคือ 1 ถึง 5 กรัมทุกวัน ขนาดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการตอบสนองต่อขิง, ผลข้างเคียงทางเดินอาหารและความแรงของอาหารเสริมขิง แม้ว่าขิงถือว่าปลอดภัยและได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาอาการแพ้ท้อง
นอกจากขิงแล้วชาเขียวยังเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการลดน้ำหนัก ชาเขียวสามารถช่วยระงับความอยากอาหารส่งเสริมความสม่ำเสมอและอาจทำให้ระบบเมตาบอลิซึมซบเซา นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคและการติดเชื้อบางอย่าง ชาเขียวสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำใด ๆ และมีวางจำหน่ายตามร้านขายอาหารในรูปแบบของสารสกัดและอาหารเสริม
สมุนไพรอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ สาหร่ายสไปรูลิน่า สารนี้ได้มาจากสาหร่ายและยังสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยการลดความอยากอาหาร การเตรียมสมุนไพรบางอย่างอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าการลดน้ำหนักมากกว่ายาทั่วไปอย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี ผลิตภัณฑ์สมุนไพรหลายชนิดอาจมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นดอกคาโมไมล์สมุนไพรมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการผ่อนคลายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและอาจช่วยเพิ่มความอยากอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
ก่อนที่จะมีสมุนไพรธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนักควรทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด สมุนไพรบางชนิดรวมถึงยาบางชนิดอาจมีส่วนทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและอาจมีผลกระทบต่อยาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ผู้ป่วยลดน้ำหนักควรบอกแพทย์เกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีอยู่และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งผู้ให้บริการด้านสุขภาพว่าผู้ป่วยมีประวัติการสูบบุหรี่หรือดื่มสุราหรือไม่
