นักฆ่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติประเภทใดคืออะไร?

ความเจ็บปวดเล็กน้อยถึงปานกลางสามารถควบคุมได้ด้วยฆาตกรปวดตามธรรมชาติเป็นทางเลือกแทนยาหรือขั้นตอนการแพทย์ที่เกี่ยวข้องบางคนชอบยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติเพราะฆาตกรปวดและใบสั่งยามักจะมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์วิธีการรักษาอาการปวดตามธรรมชาติที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ สมุนไพรอาหารเสริมการออกกำลังกายและการรักษาทางเลือก

สมุนไพรและอาหารเสริมต่างๆมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและความเจ็บปวดที่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยจัดการความเจ็บปวดได้เปลือกไม้วิลโลว์สีขาวสามารถนำมาเป็นอาหารเสริมหรือชงเข้าไปในชาเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบกรงเล็บปีศาจและตำแยที่กัดเป็นสมุนไพรที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดเข่าเสื่อม

Boswellia, Arnica และเคอร์คูมินจากขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มักใช้ในผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เพื่อลดกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อสารสกัดเหล่านี้มักจะพบในครีมบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางอย่างก็มียาแผนโบราณแคปไซซินเป็นอีกหนึ่งนักฆ่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติที่สกัดจากพริกพริกยาแก้ปวดตามธรรมชาติเฉพาะที่มีความปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่แม้ว่าพวกเขาไม่ควรนำไปใช้กับพื้นที่ระคายเคืองหรือบาดแผลเปิด

สารอาหารอื่น ๆ อาหารเสริมและวิตามินรวมถึงวิตามินดีน้ำมันปลาและเมธิลซึโฟนิเมธาน (MSM) ยังทำหน้าที่เป็นธรรมชาติฆาตกรปวดวิตามินดีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมอาหารเสริมและแสงแดดและสามารถช่วยควบคุมอาการปวดและผู้ป่วยปวดเรื้อรังจำนวนมากมีการขาดวิตามินดีน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบปวดหลังและอาการปวดเส้นประสาทMSM พบได้ในพืชและสัตว์บางชนิดและสามารถช่วยลดอาการปวดข้ออักเสบ

น้ำมันยูคาลิปตัสเจือจางหรือลาเวนเดอร์มักจะใช้เป็นฆาตกรปวดตามธรรมชาติในอโรมาเธอบำบัดน้ำมันยูคาลิปตัสมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไซนัสและอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจลาเวนเดอร์มีผลกระทบที่สงบและยาระงับประสาทเมื่อสูดดมและมักพบในผลิตภัณฑ์อาบน้ำและเครื่องสำอางนอกจากนี้ยังสามารถเตรียมเป็นชาสำหรับการผ่อนคลายและบรรเทาจากอาการปวดเล็กน้อย

การออกกำลังกายปล่อยเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำหน้าที่เป็นฆาตกรปวดตามธรรมชาติผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อควรเริ่มต้นอย่างช้าๆด้วยการออกกำลังกายและเลือกกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นการขี่จักรยานว่ายน้ำหรือเดินการรักษาทางเลือกอื่น ๆ ยังสามารถช่วยผู้ป่วยลดความเจ็บปวดการทำสมาธิแบบฝึกหัดการผ่อนคลายและการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการทางจิตใจการนวดช่วยคลายกล้ามเนื้อเครียดและเพิ่มการไหลเวียนเพื่อลดความเจ็บปวด

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือรุนแรงควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเงื่อนไขของพวกเขาก่อนที่จะใช้ยาแก้ปวดตามธรรมชาติในขณะที่การบรรเทาอาการปวดบางรูปแบบเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายที่อ่อนโยนนั้นปลอดภัยสำหรับทุกคนการเยียวยาสมุนไพรบางอย่างอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงผู้ที่ทานยาหรือสมุนไพรอื่น ๆ หรือมีอาการป่วยเรื้อรังควรตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรของพวกเขาก่อนที่จะเพิ่มสิ่งใด ๆ ในแผนการจัดการความเจ็บปวดของพวกเขา