ยาแก้ซึมเศร้าแบบ over-the-counter มีอะไรบ้าง?

ยากล่อมประสาทที่ขายตามเคาน์เตอร์ ได้แก่ ยาแก้ซึมเศร้าสมุนไพรวิตามินและอาหารเสริมประเภทอื่น ๆหนึ่งในสมุนไพรที่รู้จักกันดีกว่ายาแก้ซึมเศร้าที่เคาน์เตอร์คือเซนต์จอห์นสาโทซึ่งมีให้โดยไม่มีใบสั่งยาในสหรัฐอเมริกาอาหารเสริมที่อาจมีผลในเชิงบวกต่ออารมณ์รวมถึงน้ำมันปลาและสารที่เรียกว่า S-adenosyl methionine หรือเหมือนกันวิตามินบางชนิดโดยเฉพาะวิตามินบีและ D อาจเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับยาแก้ซึมเศร้าอื่น ๆ ในบางกรณีของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

st.Johns Wort น่าจะเป็นยากล่อมประสาทสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดมันถูกใช้เป็นยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าในยุโรปการศึกษาบางชิ้นพบว่าเซนต์จอห์นสาโทมีประสิทธิภาพเท่ากับยาแก้ซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์ในกรณีที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยหรือปานกลางนอกจากนี้ยังอาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาตามใบสั่งแพทย์ในคนที่มีความอ่อนไหวปริมาณที่พบบ่อยมีตั้งแต่ 500 มก. ถึง 1,000 มก. ถ่ายทุกวัน

สมุนไพรอื่น ๆ ที่ได้รับการศึกษาสมุนไพรGingko Biloba บางครั้งแนะนำว่าเป็นเครื่องเพิ่มอารมณ์สมุนไพรสมุนไพรดั้งเดิมอื่น ๆ ที่ใช้สำหรับภาวะซึมเศร้า ได้แก่ Damiana, Vervain และ Yohimbe

อาหารเสริมที่มี S-adenosyl methionine (เดียวกัน) อาจมีผลประโยชน์ต่อภาวะซึมเศร้าเดียวกันนั้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายและคิดว่าจะมีส่วนร่วมในการควบคุมโดปามีนซึ่งเป็นหนึ่งในสารเคมีในสมองที่มีผลต่ออารมณ์มีหลักฐานว่าเหมือนกันว่าเป็นอาหารเสริมสามารถมีผลในเชิงบวกต่ออารมณ์ปริมาณที่พบบ่อยที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้าคือ 1600 มก. ต่อวัน

บางคนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจมีวิตามินบีบางระดับต่ำกว่าเหล่านี้รวมถึงวิตามิน B6, B12 และกรดโฟลิกโดยเฉพาะซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาทปกติอาหารเสริมวิตามิน B-complex ประกอบด้วยวิตามินเหล่านี้ทั้งหมดเช่นเดียวกับวิตามินที่สมบูรณ์วิตามินดีในระดับต่ำอาจทำให้เกิดอารมณ์รบกวนในบางคนค่าเผื่อรายวันที่แนะนำสำหรับวิตามินดี 400 ถึง 800 มก.

กรดไขมันโอเมก้า -3 ที่พบในอาหารเสริมปลาและน้ำมันปลาก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบประสาทที่มีสุขภาพดีระดับต่ำของโอเมก้า -3 เป็นปัจจัยที่เป็นไปได้ในความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลปริมาณทั่วไปสำหรับอาหารเสริมโอเมก้า -3 คือปลา 1,000 มก.

ภาวะซึมเศร้าอาจแย่ลงหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมด้วยเหตุนี้ยาแก้ซึมเศร้าแบบ over-the-counter จึงไม่ได้ทดแทนการรักษาด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในกรณีที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอาหารเสริมบางอย่างเช่น St. Johns Wort อาจรบกวนยาเสพติดที่ใช้ในการรักษาสภาพสุขภาพอื่น ๆผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่เรียกว่าไม่ปลอดภัยหรือปลอดภัยกว่ายาตามใบสั่งแพทย์ผู้ที่มีภาวะสุขภาพร่างกายหรือผู้ที่ใช้ยาอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริม