การบำบัดด้วยตนเองประเภทต่าง ๆ คืออะไร?

การบำบัดด้วยตนเองที่ทำร้ายตนเองมักจะมุ่งเน้นไปที่การบำบัดเชิงพฤติกรรมประเภทต่าง ๆ เพื่อช่วยให้บุคคลเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความรู้สึกมากกว่าการตัดหรือทำร้ายตัวเองในรูปแบบอื่นการรักษาด้วยการรักษาด้วยตนเองส่วนใหญ่จะดำเนินการบนพื้นฐานของผู้ป่วยนอกแม้ว่าจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกผู้ป่วยในที่มีอยู่ในบางพื้นที่สำหรับผู้ที่ไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาผู้ป่วยนอกในบางกรณีคนที่ทำร้ายตนเองหรือใช้ตัวเองอาจได้รับการรักษาด้วยยาตามใบสั่งแพทย์

จิตแพทย์และนักบำบัดส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการทำร้ายตนเองแม้ว่าบางคนมีประสบการณ์มากกว่าคนอื่น ๆผู้ป่วยที่กำลังมองหาการรักษาด้วยตนเองอาจต้องการหารือเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขากับนักบำบัดหลายคนเพื่อค้นหาผู้ที่สามารถให้การรักษาประเภทที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละสถานการณ์ของพวกเขาการบำบัดด้วยการทำร้ายตนเองมักจะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาและความรู้สึกพื้นฐานที่นำไปสู่พฤติกรรมการทำลายล้างก่อนที่จะทำงานเพื่อหยุดมันและป้องกันไม่ให้มันในอนาคตเซสชันการบำบัดเหล่านี้อาจรวมถึงการสนทนาทั่วไประหว่างผู้ป่วยและนักบำบัด แต่พวกเขามักจะรวมถึงวิธีการอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจพฤติกรรมของผู้ป่วยได้ดีขึ้นเช่นการบันทึกการวาดภาพหรือการสวมบทบาท

เมื่อนักบำบัดได้กำหนดหลักเหตุผลพื้นฐานและทริกเกอร์สำหรับการกระทำที่ทำลายตนเองของผู้ป่วยเขาสามารถประเมินวิธีการรักษาที่ดีที่สุดได้ดีขึ้นยาตามใบสั่งแพทย์เช่นยากล่อมประสาทหรือยาต้านความวิตกกังวลอาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโดยรวมหากนักบำบัดกำหนดผู้ป่วยมีปัญหาสุขภาพจิตพื้นฐานที่นำไปสู่การทำร้ายตนเองในบางกรณีผู้ป่วยที่ต้องผ่านการรักษาด้วยตนเองจะได้รับการรักษาด้วยวิธีการเชิงพฤติกรรมเพียงอย่างเดียวเนื่องจากพวกเขาอาจไม่มีภาวะสุขภาพจิตเรื้อรัง แต่แทนที่จะไม่สามารถจัดการกับความเครียดความเศร้าโศกความโกรธหรืออารมณ์อื่น ๆ

ผู้ป่วยในการรักษาด้วยตนเองทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อระบุและใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับทริกเกอร์การทำร้ายตนเองที่ไม่เกี่ยวข้องกับการทำร้ายตัวเองตัวอย่างเช่นนักบำบัดอาจแนะนำให้ผู้ป่วยหายใจเข้าลึก ๆ มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายฟังเพลงสงบหรือเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกนักบำบัดบางคนขอให้ผู้ป่วยสร้างแผนการกระทำหรือสัญญาที่เป็นลายลักษณ์อักษรยืนยันว่าพวกเขาจะไม่ทำอันตรายต่อตัวเองเป็นวิธีที่จะทำให้ผู้ป่วยรับผิดชอบและช่วยให้พวกเขารู้สึกควบคุม

โปรแกรมผู้ป่วยในสำหรับผู้ที่ทำร้ายตัวเองมักรวมกลุ่มและการบำบัดส่วนบุคคลโปรแกรมเหล่านี้มักจะใช้เทคนิคเดียวกันกับการรักษาด้วยการรักษาด้วยตนเองผู้ป่วยนอก แต่ผู้ป่วยอาจต้องผ่านการบำบัดหลายครั้งในแต่ละวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อช่วยให้พวกเขาเอาชนะลักษณะการเสพติดของพฤติกรรมของพวกเขาในกรณีที่รุนแรงซึ่งบุคคลที่ทำร้ายตัวเองถือว่ามีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายพวกเขาอาจถูกควบคุมตัวในโรงพยาบาลจิตเวชหรือสถานที่ผู้ป่วยในอื่น ๆ เพื่อทำงานกับจิตแพทย์จนกว่าพวกเขาจะไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสาหัสด้วยตัวเอง