บุคคลบางคนที่แสวงหาความช่วยเหลือทางเพศด้วยตนเองอาจได้รับประโยชน์จากสื่อสิ่งพิมพ์หรือวิดีโอที่หลากหลายซึ่งสามารถแก้ไขปัญหาทางเพศต่างๆ อื่น ๆ อาจได้รับประโยชน์จากทรัพยากรทางกายภาพที่แก้ไขปัญหาทางการแพทย์หรือสิ่งเร้า มีโปรแกรมช่วยเหลือตนเองที่เสนอทรัพยากรที่หลากหลายที่สามารถใช้ร่วมกับโปรแกรมอื่นได้ หากบุคคลต้องการพัฒนาโปรแกรมส่วนตัวอินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี
การบำบัดทางเพศแบบมืออาชีพมีหลายทางเลือก หนังสือช่วยเหลือตนเองบางครั้งเรียกว่าบรรณานุกรมเป็นทางเลือกหนึ่ง เพื่อตอบสนองความต้องการของบุคคลได้ดีที่สุดสิ่งพิมพ์เหล่านี้มักถูกเขียนขึ้นสำหรับเพศหนึ่งหรืออีกประเภทหนึ่ง หลายคนมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาเฉพาะเช่นช่องคลอดหรือติดยาเสพติดเพศ สิ่งพิมพ์เหล่านี้มีเนื้อหาครอบคลุมมากและอาจมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นไดอะแกรมภาพถ่ายและแหล่งที่มาสำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมหากจำเป็น
บุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือทางเพศด้วยตนเอง แต่ผู้ที่ไม่ต้องการอ่านมากอาจชอบวิดีโอ นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลที่หลากหลายเพื่อแก้ไขปัญหาเรื่องเพศต่างๆรวมถึงการปรับปรุงประสบการณ์ทางเพศ สิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ในหลายรูปแบบตั้งแต่การบันทึกแบบสารคดีไปจนถึงกิจกรรมการเรียนการสอนสำหรับคู่รัก สิ่งเหล่านี้มักมีให้ในหลายรูปแบบเช่นวิดีโอออนไลน์และดีวีดี
ปัญหาทางเพศบางอย่างเช่นภาวะช่องคลอดเป็นปัญหาทางร่างกาย ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับปัญหาเหล่านี้โดยทั่วไปจำเป็นต้องใช้เครื่องมือ เนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากขึ้นที่ต้องการแก้ไขปัญหาเรื่องเพศของพวกเขาเป็นการส่วนตัวเครื่องมือต่าง ๆ เช่นตัวเจือจางจึงมักมีไว้สำหรับการใช้งานส่วนตัว นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ได้รับประโยชน์จากรายการที่ส่งเสริมความตื่นตัว สำหรับคนเหล่านี้มีรายการทางสายตาและทางกายภาพจำนวนมากเช่นภาพเร้าอารมณ์และเครื่องมือกระตุ้นที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาที่มีความเกี่ยวข้องน้อยกว่ากับปัญหาทางการแพทย์
มีโปรแกรมช่วยเหลือตนเองทางเพศบางอย่างที่ให้ทรัพยากรที่มีอยู่มากมายเช่นดีวีดีคู่มือที่เป็นลายลักษณ์อักษรและเครื่องมือสำหรับการออกกำลังกายทางกายภาพใด ๆ ที่แนะนำ นอกเหนือจากรายการเหล่านี้แล้วยังมีเครื่องมือสนับสนุนออนไลน์จำนวนมากที่สามารถช่วยเหลือผู้ที่ต้องการช่วยเหลือตนเองทางเพศ ฟอรัมและห้องแชทบางห้องอนุญาตให้บุคคลสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นโดยไม่ระบุชื่อซึ่งอาจมีปัญหาทางเพศหรือปัญหาเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือตนเอง โปรแกรมช่วยเหลือตนเองทางเพศบางอย่างยังให้ความช่วยเหลือออนไลน์หรือทางโทรศัพท์สายด่วนที่ช่วยให้บุคคลที่จะแก้ไขปัญหาของเขาหรือเธอกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถตอบคำถามและให้คำแนะนำ
อินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาโปรแกรมช่วยเหลือตนเองทางเพศโดยไม่ต้องซื้อ มีข้อมูลออนไลน์มากมายที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับตำแหน่งทางเพศอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยให้บุคคลเอาชนะปัญหาของพวกเขาได้ แหล่งข้อมูลเหล่านี้มีให้โดยผู้เชี่ยวชาญเช่นนักบำบัดทางเพศและแพทย์
