ข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อม้วนหรือยืดออกนอกช่วงการเคลื่อนไหวปกติ เอ็นเอ็นข้อเท้าสามารถยืดยืดอักเสบและฉีกขาดส่งผลให้เกิดอาการปวดและบวมซึ่งมักจะมีอยู่เป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ มีวิธีการรักษาข้อเท้าแพลงที่แตกต่างกันมากมายที่ผู้คนสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการและลดระยะเวลาการรักษา เคล็ดขัดยอกอ่อนโยนสามารถดูแลที่บ้านโดยการพักผ่อนและข้อเท้าไอซิ่งบีบอัดด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นและสวมรั้งระหว่างกิจกรรม ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บรุนแรงมากขึ้นแพทย์อาจตัดสินใจที่จะตั้งข้อเท้าในการโยนกำหนดตารางการบำบัดทางกายภาพมืออาชีพหรือแนะนำการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเอ็นที่เสียหาย
ข้อเท้าสามารถทำให้เครียดเนื่องจากการตกหรือการหมุนที่งุ่มง่ามหรือเพียงแค่เหยียบผิดในขณะที่เดินหรือวิ่งบนพื้นผิวที่ลาด อาการปวดและบวมมักปรากฏขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บทำให้ยากต่อการวางน้ำหนักที่ขา แพลงสามารถทำให้ข้อเท้ารู้สึกแข็งและคนอาจไม่สามารถเดินเป็นเวลาหลายวันหลังจากเกิดอุบัติเหตุ การรักษาข้อเท้าแพลงทันทีจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดลดอาการบวมและช่วยให้บุคคลกลับไปทำกิจกรรมโปรดในเวลาที่สั้นที่สุด
เคล็ดขัดยอกข้อเท้าส่วนใหญ่สามารถรักษาได้โดยการพักข้อต่อให้มากที่สุดและใช้ถุงน้ำแข็งหลายครั้งต่อวัน การรักษาข้อเท้าให้สูงขึ้นและบีบอัดด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นก็สามารถช่วยบรรเทาอาการบวมได้ เมื่อบุคคลสามารถวางน้ำหนักบนข้อเท้าเขาหรือเธอสามารถลงทุนในการตัดข้อเท้า over-the-counter หรือรั้งเพื่อให้การสนับสนุนเพิ่มเติม เครื่องมือจัดฟันช่วยให้ข้อต่อคงที่และป้องกันไม่ให้เอ็นเคลื่อนไหวไปมา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังหรือการออกกำลังกายจนกว่าข้อเท้าจะมีเวลาเพียงพอในการรักษาโดยปกติจะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์
หากการเยียวยาที่บ้านไม่มีประสิทธิภาพหรือความเจ็บปวดลดลงอย่างรุนแรงบุคคลควรกำหนดเวลาไปพบแพทย์เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับมาตรการรักษาข้อเท้าแพลงอื่น ๆ แพทย์สามารถตรวจสอบข้อเท้าและใช้รังสีเอกซ์เพื่อตรวจสอบความเสียหายของเอ็นอย่างรุนแรง เขาหรือเธออาจกำหนดยาแก้ปวดหรือยาต้านการอักเสบและตรึงข้อต่อด้วยการโยน เมื่ออาการบวมลดลงและอาการปวดเริ่มบรรเทาลงผู้ป่วยอาจถูกกำหนดให้เข้ารับการบำบัดด้วยนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาต นักบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ป่วยฝึกฝนการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อสร้างความแข็งแรงและฟื้นความยืดหยุ่น
การรักษาข้อเท้าแพลงศัลยกรรมเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อเอ็นฉีกขาด ศัลยแพทย์สามารถดำเนินการขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งแผลขนาดเล็กจะทำในข้อเท้าและเอ็นที่เสียหายจะถูกแนบใหม่ ผู้ป่วยมักจะต้องสวมเฝือกเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากการผ่าตัดและมีส่วนร่วมในการรักษาข้อเท้าแพลงติดตามและกายภาพบำบัด การบาดเจ็บสาหัสอาจใช้เวลาถึงหกเดือนในการรักษาอย่างเต็มที่
