อาการปวดหลังส่วนบนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจมีสาเหตุได้หลายอย่างตั้งแต่ท่าที่ไม่ดีจนถึงอาการทางการแพทย์เช่นแผ่นดิสก์ที่ร้าวในกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดหลังสามารถรักษาที่บ้านได้อย่างปลอดภัย แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะแยกแยะสภาพที่ร้ายแรงกว่าซึ่งอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยาแก้ปวดและการแทรกแซงการผ่าตัดน้อยลง
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนบน ได้แก่ ท่าที่ไม่ดีหรือการออกกำลังกายหนัก การแบกเป้สะพายหลังหนัก ๆ สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดในบริเวณด้านหลังนี้ได้ การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนสำหรับสาเหตุเหล่านี้ ได้แก่ การฝึกท่าที่ถูกต้องพักกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและหยุดการออกกำลังกายที่เป็นสาเหตุหรือทำให้อาการปวดแย่ลง การบำบัดด้วยความร้อนหรือน้ำแข็งมักช่วยบรรเทาอาการปวดได้และการบรรเทาอาการปวดที่ไม่ได้ใบสั่งยาเช่นไอบูโปรเฟนก็มีประโยชน์เช่นกัน
การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนสำหรับการบาดเจ็บที่เกิดจากการโค้งงอการบิดหรือการพัฒนาอาการบาดเจ็บเล็กน้อยมักเริ่มต้นด้วยการพักกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ เมื่อความเจ็บปวดเริ่มบรรเทาลงแพทย์อาจแนะนำให้ออกกำลังกายยืดอย่างอ่อนโยนเพื่อส่งเสริมการรักษาและทำให้กล้ามเนื้อมีรูปร่าง บางครั้งการบำบัดทางกายภาพก็เป็นทางเลือกที่มีประโยชน์
การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่แผ่นของกระดูกสันหลังนั้นมีความเกี่ยวข้องมากกว่าการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ การทดสอบทางการแพทย์เช่นรังสีเอกซ์อาจถูกสั่งให้วินิจฉัยขอบเขตของความเสียหาย ในบางกรณีการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องซ่อมแซมกระดูกและเส้นประสาทที่เสียหาย ในกรณีที่กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นฉีกขาดการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุด
อาการปวดหลังส่วนบนส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บที่เรียบง่ายและสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กน้อยถึงปานกลาง การแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีเป็นวิธีการรักษาอาการปวดหลังส่วนบนที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพ หากอาการปวดหลังส่วนบนเกิดจากหน้าอกใหญ่การสวมชุดชั้นในกีฬาสามารถช่วยบรรเทาความกดดันด้านหลังได้ การนวดบำบัดมักทำให้เกิดอาการปวดหลังเล็กน้อยถึงปานกลางซึ่งไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บสาหัส
เมื่ออ่านหลาย ๆ คนมักจะลดระดับศีรษะของพวกเขารัดกล้ามเนื้อบริเวณคอและหลังส่วนบน การขยับหนังสือหรือกระดาษใกล้กับใบหน้าแทนที่จะรัดคอมักจะลดอาการปวดบริเวณหลังส่วนบนได้ การถือโทรศัพท์ระหว่างคอและไหล่สามารถทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนบนได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงท่าทางและการเคลื่อนไหวอย่างง่ายสามารถลดอาการปวดหลังส่วนบนได้อย่างมากและป้องกันความเสียหายร้ายแรงที่เกิดขึ้น
