การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนประเภทใดคืออะไร?

อาการปวดหลังส่วนบนเป็นปัญหาที่พบบ่อยและอาจมีสาเหตุที่หลากหลายตั้งแต่ท่าทางที่ไม่ดีไปจนถึงสภาพทางการแพทย์เช่นแผ่นดิสก์ที่แตกในกระดูกสันหลังกรณีส่วนใหญ่ของอาการปวดหลังส่วนบนสามารถรักษาได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน แต่แพทย์ควรได้รับการปรึกษาเพื่อแยกแยะเงื่อนไขที่ร้ายแรงมากขึ้นซึ่งอาจต้องมีการดูแลทางการแพทย์การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยาแก้ปวดและการแทรกแซงการผ่าตัดน้อยกว่าบ่อยครั้ง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนบน ได้แก่ ท่าทางที่ไม่ดีหรือการออกกำลังกายที่มีพลังการพกกระเป๋าเป้หนักสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดในบริเวณหลังนี้การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนสำหรับสาเหตุเหล่านี้รวมถึงการฝึกท่าทางที่ถูกต้องวางกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและหยุดการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดหรือทำให้อาการปวดแย่ลงการบำบัดด้วยความร้อนหรือน้ำแข็งมักจะช่วยบรรเทาอาการปวดและยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ใช่ใบสั่งแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนก็มีประโยชน์เช่นกัน

การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนสำหรับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากการดัดงอบิดกล้ามเนื้อเมื่อความเจ็บปวดเริ่มลดลงแพทย์อาจแนะนำการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนเพื่อส่งเสริมการรักษาและรักษากล้ามเนื้อให้อยู่ในสภาพการบำบัดทางกายภาพบางครั้งก็เป็นตัวเลือกการรักษาที่เป็นประโยชน์เช่นกัน

การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของแผ่นดิสก์ของกระดูกสันหลังนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องมากกว่าการรักษาที่มีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อการทดสอบทางการแพทย์เช่นรังสีเอกซ์อาจได้รับคำสั่งให้วินิจฉัยขอบเขตของความเสียหายในบางกรณีการแทรกแซงการผ่าตัดอาจกลายเป็นสิ่งจำเป็นในการซ่อมแซมกระดูกและเส้นประสาทที่เสียหายในกรณีของกล้ามเนื้อหรือเอ็นที่แตกการผ่าตัดอาจเป็นตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุด

อาการปวดหลังส่วนบนส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บอย่างง่ายและสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ไม่รุนแรงถึงปานกลางการแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในการรักษาอาการปวดหลังส่วนบนที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพหากอาการปวดหลังส่วนบนเกิดจากหน้าอกขนาดใหญ่การสวมใส่ชุดชั้นในกีฬาสามารถช่วยบรรเทาความกดดันที่ด้านหลังการนวดบำบัดมักจะสามารถทำงานได้อย่างไร้ค่าสำหรับอาการปวดหลังเล็กน้อยถึงปานกลางซึ่งไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บสาหัส

เมื่ออ่านหนังสือหลายคนมักจะลดหัวของพวกเขารัดกล้ามเนื้อในคอและหลังส่วนบนการขยับหนังสือหรือกระดาษใกล้กับใบหน้าแทนที่จะทำให้คอรัดมักจะลดความเจ็บปวดที่หลังส่วนบนการถือโทรศัพท์ระหว่างคอและไหล่อาจทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนบนเช่นกันการเปลี่ยนแปลงอย่างง่าย ๆ ในท่าทางและการเคลื่อนไหวสามารถลดอาการปวดหลังส่วนบนและป้องกันความเสียหายร้ายแรงจากการเกิดขึ้น