เอฟเฟกต์ maltodextrin ที่ต้องการมากที่สุดคืออะไร?

เอฟเฟกต์ maltodextrin ที่ต้องการมากที่สุดคือการให้คาร์โบไฮเดรตสำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกายMaltodextrin ยังสามารถใช้เพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนักให้การปล่อยอินซูลินที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆซึ่งจำเป็นสำหรับการขนส่งโปรตีนและกรดอะมิโนไปยังกล้ามเนื้อMaltodextrin มักใช้เพื่อจุดประสงค์ในการเพิ่มน้ำหนักเช่นเดียวกับการรักษาพลังงานในระยะเวลานานสำหรับผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่เข้มข้นอาจไม่ต้องการผลของ maltodextrins

maltodextrin ทำจากแป้งมันฝรั่งและมักจะจัดเป็นน้ำตาลที่เรียกว่า polysaccharideในระดับโมเลกุล maltodextrin มีความซับซ้อนมากกว่าน้ำตาลง่าย ๆ เช่น dextroseMaltodextrin ยังไม่หวานเท่ากับเดกซ์โทรสและให้พลังงานที่ช้ากว่าน้ำตาลปกติมากแม้ว่าโดยปกติแล้วจะใช้สำหรับการเพิ่มน้ำหนักสิ่งนี้ได้รับการจัดอันดับในดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด (GI)

เอฟเฟกต์ maltodextrin ที่ต้องการเชื่อว่าจะเพิ่มขึ้นเมื่อรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ ในเครื่องดื่มให้พลังงานส่วนบุคคลหรือการเตรียมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นการรวม maltodextrin กับ creatine กรดอะมิโนและโปรตีนนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการให้พลังงานในระยะเวลานานMaltodextrin มักจะรวมกับ dextrose เพื่อทำเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตที่มีประสิทธิภาพ

เมื่อใช้เพื่อจุดประสงค์ในการเพิ่มน้ำหนัก maltodextrin สามารถจัดการในปริมาณสูงสุด 100 กรัม (g)ในเครื่องดื่มชูกำลังจะได้รับในขนาดระหว่าง 50 กรัมถึง 100 กรัมอีกหนึ่งเอฟเฟกต์ maltodextrin ในเชิงบวกคือมันสามารถใช้เป็นอาหารทดแทนในกรณีเหล่านี้ maltodextrin จะใช้ในขนาดประมาณ 10 กรัมมีแคลอรี่สี่แคลอรี่ในแต่ละกรัมของ maltodextrin

ไม่มีเอฟเฟกต์ maltodextrin ที่เป็นประโยชน์สำหรับบุคคลที่ไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่เข้มข้นเว้นแต่ว่าบุคคลที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือรักษาระดับพลังงานที่มากเกินไปแทบจะไม่มีผลลัพธ์ที่พึงประสงค์อย่างไรก็ตาม Maltodextrin เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายและไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญหรือปัญหาด้านความปลอดภัยในการรักษาอย่างไรก็ตามการดื่มอะไรกับ maltodextrin ไม่ได้รับคำแนะนำสำหรับใครก็ตามที่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือออกกำลังกายเป็นระยะเวลานานเนื่องจากอาจส่งผลให้น้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้นผู้ใช้บางคนมีอาการท้องเสียบางอย่างเมื่อทาน maltodextrin