วิธีการแก้ไขการมองเห็นตามธรรมชาติคืออะไร?

วิธีการสำหรับการแก้ไขการมองเห็นตามธรรมชาติรวมถึงการออกกำลังกายตาที่ออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางคนเชื่อว่าสายตาที่ไม่ดีมักเกิดจากกล้ามเนื้อตาภายนอกด้วยการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเหล่านั้นเช่นการปิดกั้นแสงในช่วงเวลาหนึ่งบางคนเชื่อว่าการมองเห็นสามารถค่อยๆดีขึ้นโดยไม่ต้องใช้เลนส์หรือการผ่าตัดแก้ไขวิธีการแก้ไขการมองเห็นตามธรรมชาติอื่น ๆ จะเน้นไปที่อาหารเสริมทางโภชนาการเช่นเบต้าแคโรทีนลูทีนและบิลเบอร์รี่

ส่วนใหญ่ของสนามแก้ไขการมองเห็นตามธรรมชาติมาจากการทำงานของวิลเลียมเบตส์แพทย์จักษุแพทย์การมองเห็นที่ไม่ดีนั้นเป็นผลมาจากอาการปวดตาและความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อตาภายนอกเบตส์และผู้ติดตามของเขายืนยันว่าเลนส์ตาที่ถูกต้องแทนที่จะแก้ปัญหาการมองเห็นที่ไม่ดีสามารถทำให้แย่ลงได้เบตส์กล่าวว่าผู้คนควรฝึกฝนเทคนิคสายตาที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้การโฟกัสของดวงตาดีขึ้นแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับทฤษฎีเบตส์ถือเป็นส่วนหนึ่งของวิธีเบตส์

มีการออกกำลังกายวิธีการเบตส์ต่าง ๆ เช่น palming ดวงตาซึ่งมีการวางฝ่ามือไว้บนเปลือกตาปิดเพื่อปิดกั้นแสงทั้งหมดนี่คือความคิดที่จะช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายอย่างเต็มที่การอาบแดดดวงตา mdash; ด้วยเปลือกตาปิด mdash; เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมในการบรรเทาตาการแกว่งไปมาในขณะที่มุ่งเน้นไปที่วัตถุเป็นอีกวิธีหนึ่งของเบตส์สำหรับการโฟกัสดวงตาการมองเห็นตัวอักษรและวัตถุในดวงตาของจิตใจก็เชื่อว่าจะเพิ่มคุณภาพของการมองเห็นตัวอย่างเช่นเมื่อพยายามดูสัญญาณจากระยะไกลคนหนึ่งอาจจินตนาการถึงสัญญาณในดวงตาของจิตใจและยังคงมุ่งเน้นไปที่การมองเห็นภายในนั้นหลังจากเปิดตาเพื่อดูสัญญาณจริง

แม้ว่ามันจะได้รับแสดงให้เห็นอย่างกว้างขวางว่าเทคนิคการผ่อนคลายดวงตาหลายอย่างช่วยบรรเทาอาการปวดตาได้ แต่ก็ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าพวกเขาอำนวยความสะดวกในการแก้ไขการมองเห็นทฤษฎีเบตส์หลายแห่งเกี่ยวกับโครงสร้างของดวงตาและผลกระทบของกล้ามเนื้อตาภายนอกที่มีต่อการมองเห็นพิสูจน์แล้วว่าไม่ถูกต้องทางกายวิภาคโดยและขนาดใหญ่สาขาจักษุวิทยาและทัศนมาตรศาสตร์ไม่ได้สอนหรือรับรองวิธีเบตส์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขการมองเห็นผู้ปฏิบัติงานมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมเลนส์ตาและการผ่าตัดแก้ไขทั้งๆที่ขาดการยอมรับกระแสหลักบุคคลหลายคนสาบานด้วยผลในเชิงบวกของวิธีเบตส์

ผู้เสนอการแก้ไขการมองเห็นตามธรรมชาติมักจะสนับสนุนอาหารเสริมโภชนาการต่อดวงตามีอาหารเสริมมากมายที่อาจมีสุขภาพดีต่อดวงตาLutein เป็นหนึ่งในอาหารเสริมแคโรทีนอยด์ที่พบตามธรรมชาติในดวงตามนุษย์เช่นเดียวกับในพืชสีเขียวและใบไม้หลายชนิดเช่นผักโขมมันอาจพบได้ในอาหารเสริมวิตามินจำนวนมากการศึกษาได้ชี้ให้เห็นว่าลูทีนลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา

Bilberry เป็นอาหารเสริมอื่นที่คิดว่าจะลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาชาวบ้านที่ได้รับความนิยมมีว่าบิลเบอรี่ยังเพิ่มการมองเห็นตอนกลางคืนแม้ว่าทฤษฎีนั้นจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เบต้าแคโรทีนซึ่งมีวิตามินเอก็ถูกนำมาใช้เพื่อลดความเสี่ยงของต้อกระจกและการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาแครอทมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมากอาหารเสริมเหล่านี้จำนวนมากแม้ว่าจะมีสุขภาพดีต่อดวงตา แต่ก็ไม่จำเป็นต้องแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงการมองเห็นที่ไม่ดี