การรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัสสาวะบ่อยครั้ง?

การปัสสาวะบ่อยอาจทำให้หงุดหงิดและน่าอาย แต่มีขั้นตอนที่สามารถดำเนินการเพื่อลดผลกระทบการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานการบำบัดพฤติกรรมการเปลี่ยนแปลงอาหารอาหารเสริมและการเยียวยาสมุนไพรสามารถช่วยลดความเร่งด่วนที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายปัสสาวะบ่อยครั้งอย่างไรก็ตามผู้ประสบภัยไม่ควรแทนที่มาตรการเหล่านี้สำหรับการดูแลทางการแพทย์เนื่องจากการปัสสาวะบ่อยหรือเร่งด่วนอาจเป็นอาการของเงื่อนไขพื้นฐานที่อาจร้ายแรง

การกระตุ้นที่เพิ่มขึ้นในการปัสสาวะอาจมีหลายสาเหตุผลข้างเคียงของยาหรือการตั้งครรภ์อาจรับผิดชอบคาเฟอีนยาสูบและสารให้ความหวานเทียมอาจเพิ่มความจำเป็นในการปัสสาวะและแน่นอนว่าการใช้ของเหลวที่มากเกินไปจะทำให้เกิดปัสสาวะบ่อย

การปัสสาวะบ่อยอาจเป็นอาการของเงื่อนไขที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ, ต่อมลูกหมากขยาย, เบาหวานและมะเร็งบางรูปแบบอาจทำให้เกิดการกระตุ้นให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นแต่ละเหล่านี้ต้องการการแทรกแซงทางการแพทย์ในระดับหนึ่งและผู้ประสบภัยจะได้รับการกระตุ้นให้เริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์

หลังจากเงื่อนไขอื่น ๆ ได้รับการตัดออกหรือได้รับการรักษาผู้ป่วยสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเร่งด่วนและความถี่ของการปัสสาวะการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานเช่นการออกกำลังกาย Kegel ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะแบบฝึกหัดเหล่านี้จำเป็นต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์ใด ๆ

การฝึกอบรมกระเพาะปัสสาวะขึ้นอยู่กับหลักการบำบัดพฤติกรรมเพื่อสอนให้กระเพาะปัสสาวะรอนานขึ้นก่อนที่จะต้องใช้ปัสสาวะผู้ป่วยจงใจชะลอการปัสสาวะถือนานกว่าปกติเล็กน้อยตลอดระยะเวลา 12 สัปดาห์โดยทั่วไปกระเพาะปัสสาวะจะแข็งแรงขึ้นและต้องล้างน้อยลงบ่อยครั้ง

อาหารและสารเติมแต่งอาหารบางชนิดมีผลขับปัสสาวะและสร้างความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับการปัสสาวะคาเฟอีน, แอลกอฮอล์, ช็อคโกแลตและสารให้ความหวานเทียมล้วน แต่กระตุ้นให้เกิดปัสสาวะบ่อยเครื่องดื่มอัดลมอาหารรสเผ็ดและอาหารมะเขือเทศอาจมีผลคล้ายกันเช่นกันไฟเบอร์จะช่วยลดโอกาสของอาการท้องผูกซึ่งสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะ

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี แต่ปริมาณที่มากเกินไปสามารถทำให้เกิดความเครียดบนกระเพาะปัสสาวะมากกว่าเพียงแค่ดื่มน้อยลงผู้ป่วยปัสสาวะบ่อยครั้งได้รับการสนับสนุนให้ตรวจสอบการบริโภคเพื่อดูว่านี่เป็นที่มาของปัญหาหรือไม่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบและการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มในตอนเย็นสามารถช่วยผู้ป่วยที่ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นบ่อยครั้งเนื่องจากจำเป็นต้องปัสสาวะrem การเยียวยาสมุนไพรเช่น Cornus และ Dodder ได้รับการร้องเรียนเกี่ยวกับไตเช่นปัสสาวะบ่อยValerian ยังได้รับความนิยมในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยเฉพาะผู้ให้การสนับสนุนอ้างว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีประสิทธิภาพมักจะอ้างถึงประสบการณ์ส่วนตัว แต่สารเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ