ข้อดีและข้อเสียของจิตบำบัดเพื่อความนับถือตนเองคืออะไร?

โดยทั่วไปมีข้อดีเป็นจำนวนมากสำหรับการบำบัดทางจิตเพื่อความนับถือตนเองและข้อเสียน้อยมากข้อดีที่สำคัญที่สุดคือบุคคลที่ทำงานกับนักจิตวิทยาในการบำบัดมักจะสามารถระบุเหตุผลเฉพาะสำหรับปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองของเขาหรือเธอและเริ่มทำงานกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเฉพาะเพื่อแก้ไขปัญหาพวกเขาข้อเสียของจิตบำบัดเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองอาจรวมถึงค่าใช้จ่ายของการบำบัดซึ่งอาจค่อนข้างมากถ้ามันไม่ได้รับการประกันรวมถึงความจริงที่ว่าบางคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับคนที่พวกเขาไม่รู้จักยิ่งไปกว่านั้นการบำบัดดังกล่าวยังไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากันกับผู้ป่วยทุกราย

ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นหัวข้อที่พบบ่อยที่สุดที่กล่าวถึงในจิตบำบัดเพราะปัญหาเหล่านี้พบได้ที่รากของปัญหาอื่น ๆ เช่นปัญหาความสัมพันธ์หรือปัญหาการสื่อสารคนอื่น.นักบำบัดจะสามารถทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อช่วยเขาหรือเธอระบุสาเหตุที่แท้จริงของความนับถือตนเองต่ำซึ่งมักจะมาจากมุมมองที่ไม่สมจริงของโลกรอบตัวเขาจิตบำบัดเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองช่วยให้บุคคลได้รับรากฐานของปัญหาที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้สำเร็จอย่างอิสระนักบำบัดสามารถถามคำถามที่เป็นแนวทางและช่วยให้ผู้ป่วยสำรวจปัญหาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

อีกหนึ่งข้อดีต่อการบำบัดทางจิตเพื่อความนับถือตนเองคือนักบำบัดสามารถช่วยลูกค้าในการกำหนดเป้าหมายพฤติกรรมเฉพาะหรือรูปแบบความคิดที่นำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและระบุการเปลี่ยนแปลงที่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดและการกระทำเหล่านี้ได้ซึ่งอาจรวมถึงการสอนวิธีการของผู้ป่วยที่จะมุ่งเน้นไปที่แง่บวกของชีวิตและความสำเร็จของพวกเขามากกว่าเวลาที่พวกเขามองว่าเป็นความล้มเหลวของพวกเขานอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการยืนยันเชิงบวกที่เฉพาะเจาะจงหรือวลีที่บุคคลทำซ้ำเพื่อทำลายวงจรของการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบ

ถึงแม้ว่าจิตบำบัดเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นเกือบทั้งหมดเป็นบวก แต่ก็มีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นบางอย่างที่ต้องคำนึงถึงก่อนอื่นจำเป็นต้องหานักบำบัดที่บุคคลนั้นรู้สึกสบายใจซึ่งอาจใช้เวลาสักครู่หรือเป็นกระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดซึ่งบางคนพบว่าน่าหงุดหงิดนอกจากนี้การเปิดให้คนที่ไม่รู้จักแม้แต่มืออาชีพอาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่สบายใจสำหรับบางคนทำให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะได้รับการบำบัดต่อไปแม้ว่ามันจะช่วยได้ในที่สุดก็ตามค่าใช้จ่ายของจิตบำบัดอาจสูงมากไม่ว่าจะเป็นประกันสุขภาพหรือไม่สิ่งนี้สามารถทำให้ยากหรือเป็นไปไม่ได้สำหรับบางคนที่จะได้รับการรักษาที่พวกเขาต้องการ