อะไรคือข้อดีข้อเสียของการกินยานอนหลับ?

แน่นอนว่าการกินยานอนหลับอย่างถูกต้องสามารถทำให้หลับได้และทำให้นอนหลับสนิท แม้เมื่อใช้อย่างถูกต้องอย่างไรก็ตามยานอนหลับอาจมีผลข้างเคียงเช่นความเสี่ยงของการพึ่งพาทางร่างกายและจิตใจความง่วงนอนตอนกลางวันและการรบกวนทางกายภาพต่างๆ

กลไกการทำงานของยานอนหลับแตกต่างจากประเภทหนึ่งไปอีกประเภทหนึ่ง ยานอนหลับตามใบสั่งแพทย์สามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก: benzodiazepine ยากล่อมประสาทยานอนหลับ (BZNs) และไม่ใช่ hypodics benzodiazepine Non-Benzodiazepine hypnotics เป็นยานอนหลับที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดและเชื่อกันว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่า BZNs ตัวอย่างที่รู้จักกันดีของการสะกดจิตที่ไม่ใช่เบนโซไดอะซีพีนคือAmbien® แท็บเล็ตการนอนหลับเช่นAmbien®ให้ผลน้อยที่สุดหลังจากมีผลใช้ได้ภายใน 30 นาทีและมีครึ่งชีวิตประมาณสามชั่วโมง

ยานอนหลับบางตัวสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ยานอนหลับที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) ส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนเพราะยาแก้แพ้ที่มีอยู่และยานอนหลับที่ใช้ antihistamine นั้นสามารถบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้เล็กน้อย แต่ถือว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าในระยะยาว Sominex®เป็นตัวอย่างที่รู้จักกันดีของยานอนหลับ OTC และมี diphenhydramine Diphenhydramine มีจำหน่ายทั่วไปเช่นเดียวกับBenadryl®เพื่อบรรเทาอาการแพ้ แต่มักใช้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับ

ข้อดีอีกข้อหนึ่งของการกินยานอนหลับคือยาเม็ดสามารถมีเอฟเฟกต์สองอย่าง: สามารถช่วยในการชักนำการนอนหลับและช่วยรักษาการนอนหลับ ระยะเวลาของเอฟเฟกต์จะแตกต่างกันไป แต่ยานอนหลับส่วนใหญ่จะมีผลในระหว่างหกถึงแปดชั่วโมง ครึ่งชีวิตหรือหลังจากผลกระทบถือเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญโดยเฉพาะเมื่อต้องทำงานในวันถัดไป

ข้อเสียเปรียบหลักของการใช้ยานอนหลับคือความเสี่ยงของการพึ่งพาทางร่างกายหรือจิตใจ นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงต่าง ๆ เช่นความง่วงนอนตอนกลางวัน, ความสับสน, ความจำไม่สงบ, ปวดหัวและเวียนศีรษะเป็นต้น เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องพวกเขามักจะมีประสิทธิภาพน้อยลง สิ่งนี้อาจทำให้ผู้ใช้เกินปริมาณที่แนะนำ ยานอนหลับยังสามารถโต้ตอบกับยาตามใบสั่งแพทย์และทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นความดันโลหิตสูง ไม่แนะนำให้ใช้ยานอนหลับ OTC สำหรับผู้ที่ให้นมแม่หรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจหรือโรคต้อหิน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงในการพึ่งพาเมื่อทานยานอนหลับ บุคคลควร จำกัด การใช้งานในปริมาณต่ำสุดและไม่ควรใช้ยานอนหลับอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานกว่าสองถึงสามสัปดาห์ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้กับปริมาณที่แนะนำและเลือกยานอนหลับที่มีครึ่งชีวิตสั้น

ทางเลือกทางธรรมชาติอาจเป็นทางเลือกที่ดีหากมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ยานอนหลับสมุนไพรมักจะมีผลข้างเคียงน้อยและพร้อมใช้งาน